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[問卦] 發明一個原型食物減肥法如何？

bathilda 發表於 2022/5/21 下午12:48:27
看板Gossiping標題[問卦] 發明一個原型食物減肥法如何？作者
bathilda
 (bat)時間推噓13 推:13 噓:0 →:30

這個飲食法很簡單
只有一個規定
就是只能吃原型食物
隨便你愛吃多少、吃幾次
吃到飽都可以，也不用斷食
大家覺得這種方法能減肥嗎？




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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.89.88 (臺灣)
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推

aggressorX 05/21 12:48當然不能阿 不過其實你也吃不了多少啦

既然吃不了多少，應該會收斂在你的理想體重
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takechance 05/21 12:48重點在總熱量攝取

推

ChungLi5566 05/21 12:49不行

※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 12:49:22
推

makinoyui 05/21 12:49現在..減肥..本來…就是….吃… 原型…

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makinoyui 05/21 12:49 食物…. 這樣….你… 懂了…..嗎….？

你是餓到說話變這樣嗎
→

aggressorX 05/21 12:49消化的慢就會餓得慢 吃飯變得痛苦

推

XiWen 05/21 12:49米飯一直吃也是會糖尿病跟脂肪肝

可是沒有人會喜歡大量吃米飯吧 如果不加一大堆有的沒的調味料 ※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 12:50:24
推

royroy666 05/21 12:50重點在管好你的嘴

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winglight 05/21 12:50什麼是原型食物？

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minoru04 05/21 12:50原型食物上下限很大的

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S2aqua 05/21 12:50很容易飽 可是餓得也快

那會？雞胸肉吃一塊下去餓得很快？ ※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 12:50:46
推

higameboy 05/21 12:507700熱量=1kg 基消1500 躺著5天可減1kg

推

wolver 05/21 12:51其實早就有 但是跟你認知的原型有差

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royroy666 05/21 12:51會餓很快= =? 我可以撐很久

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minoru04 05/21 12:51雞腿也是原型食物啊 一天吃30根看看

你會一天想吃30根雞腿？
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wolver 05/21 12:51譬如米 原型不是白米而是糙米

糙米“比較”接近原型 ※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 12:51:57 ※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 12:52:29
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icehorng 05/21 12:52你只吃肉 飯 也會變胖啊

問題就在於你自己生理調控是否正常、能否信任 我覺得如果你限制自己只吃肉、飯（不過度調味） 應該不會吃太多
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wolver 05/21 12:52然後減少調味或是不調味 譬如不油炸只水煮

炸的會加麵衣就不行 直接炸=煎？ ※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 12:53:44
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icehorng 05/21 12:52原型食物不會胖的說法哪來的？

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minoru04 05/21 12:53你自己都說愛吃什麼吃到飽了

對啊，你覺得你吃雞胸肉吃幾塊會飽 ※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 12:54:04
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minoru04 05/21 12:54不要問卦連自己前提都忘記好嗎

過度調味就不是原型食物了 ※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 12:54:42
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minoru04 05/21 12:55你已經限縮要吃比較低熱量低gi的食物

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minoru04 05/21 12:55可是那不是全部的原型食物啊

你覺得你會想要喝一大杯油嗎？ 信任人體調控機制好嗎 如果沒有過度調味的欺騙，應該很可信賴 ※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 12:55:59
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minoru04 05/21 12:57那肉用胡椒和鹽醃製再拿去煎算過度調味

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minoru04 05/21 12:57嗎

不算吧 那你吃這樣的雞腿想吃幾根？ ※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 12:58:13
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lalaonly23 05/21 12:59原型食物不包含醣類澱粉啊，光吃肉跟

澱粉ok啊，只是不能是精製澱粉 粗糧ok
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minoru04 05/21 12:59這種煮法我重訓後可以吃6隻

ok啊，應該不會造成你過胖 ※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 13:00:20
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lalaonly23 05/21 13:00菜，還要搭配減醣跟多喝水至少3000cc

沒錯啦 ※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 13:04:00
推

vdml 05/21 13:07吃豬要帶毛嗎

盡量把可以吃的部分吃掉 例如雞爪、豬耳朵、軟骨、牛筋、細魚刺etc ※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 13:08:02
推

leon131417 05/21 13:19乳清cp值很高也不碰？

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leon131417 05/21 13:20會花不少錢在蛋白質上

用壓力鍋煮豆子吃不錯 不然吃豆腐喝豆漿也可勉強允許 ※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 13:23:16
推

adon0313 05/21 13:34麥片阿

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ffreakk 05/21 13:38我想吃烤全羊

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PPPGGG 05/21 13:46水

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robrob99 05/21 13:53馬鈴薯是不是原型 炸馬鈴薯是不是原型

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robrob99 05/21 13:54炸切條馬鈴薯是不是原型

油炸這個烹飪方式可不可以還有待商榷 但油炸不太健康是肯定的，會產生致癌物 建議用煎、烤代替，然後不要過久過熱 薯條的問題應該主要是調味而不是油炸 如果沒啥調味清清淡淡也還好 我個人覺得啦 但如果你要原型食物減肥法 薯條肯定不行啦 ※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 14:00:22
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robrob99 05/21 14:03那 切片 上油 烘烤 吧 (烘烤洋芋片)

當然是越接近原型越好 高溫長久都不好，一樣產生致癌物 我自己吃馬鈴薯是這樣： 切塊、加少許油、鹽，微波至熟 ※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 14:09:06
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xd2005 05/21 14:20嚴格來說連油品都算加工品吧

對，不要選非冷壓的植物油 冷壓植物油包括：橄欖油、芝麻油、苦茶油、酪梨油、亞麻仁油 上列的可以 ※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 14:22:29
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paul087011 05/21 14:26肥肉也是原型阿 你這定義太廣

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paul087011 05/21 14:35直接規定只准水煮雞胸肉吃到吐可能會

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paul087011 05/21 14:35更符合你要的設定

肥肉可以啊 屬於原型 但你能吃多少肥肉 如果你沒有用調味欺騙味覺 就可以信任你的生理調控機制 ※ 編輯: bathilda (112.78.89.88 臺灣), 05/21/2022 14:41:28
推

youdar 05/21 16:07本來就有這一派啊

推

Pigchi 05/21 17:06原型食物飲食+1 一直都有這一派啊...

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