Re: [問卦] 發明一個原型食物減肥法如何？
※ 引述《bathilda (bat)》之銘言：
: 這個飲食法很簡單
: 只有一個規定
: 就是只能吃原型食物
: 隨便你愛吃多少、吃幾次
: 吃到飽都可以，也不用斷食
: 大家覺得這種方法能減肥嗎？
可以
但是要真的是原型食物，不能有任何加工
例如白飯、麵條…就不能吃，因為加工過
帶皮地瓜就可以吃，完全沒有加工，甚至買回來上面還有泥土（蔬菜也一樣）
肉也要吃生肉直接煮（烤、煎）熟的，不能吃裹麵粉的（如雞排…）
吃原型食物很難暴飲暴食
通常吃一點就飽了
熱量攝取不太會過量
這就是健康的減肥飲食法
但要抗拒加工食品誘惑就是困難點（尤其甜食）
很多人抗拒不了誘惑，就破功了
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.2.145 (臺灣)
※ PTT 網址
→
沒錯 會沒什麼胃口
→
...牛排吃到飽:
可以 肉（跟脂肪）其實非常有飽足感，你很難吃過量
→
※ 編輯: rial (111.249.2.145 臺灣), 05/21/2022 14:00:33
控肉表示
→
現在貓咪都流行濕食，人類也可以流行一下
→
XD
推
牛排吃到飽不就吃肉減肥法
→
白米跟麵粉完全不同 我覺得白米勉強可以
![Re: [問卦] 發明一個原型食物減肥法如何？](https://img.youtube.com/vi/tWs6NzIQRxU/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 發明一個原型食物減肥法如何？")
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[廣宣] 疫情時代吃的健康很重要-蔥蔥沙拉台中版的各位鄉民大家好！ 我們是位在模範社區的「蔥蔥沙拉」， 地址在西區模範街八巷5-1號， 店裡主打溫沙拉以及健康餐盒。 本篇會抽出五位推文者（推文內容不限，盡量不要只留一個推），![[廣宣] 疫情時代吃的健康很重要-蔥蔥沙拉](https://i.imgur.com/3bVqzAdb.jpg "[廣宣] 疫情時代吃的健康很重要-蔥蔥沙拉")
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Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎你會瘦 瘦很快 但是基礎代謝會整組爛掉 最後看起來就像是飢荒的難民一樣 7-11 雞胸肉 100大卡 基本上都是來自於蛋白質 p:25g 半碗米飯: 四分之一杯米 大概110大卡 c:25g p:2g 燙青菜=> 看種類 熱量相當少 大概50大卡![Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎](https://i.imgur.com/gGyOuHPb.jpg "Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎")
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[問卦] 有人每天原型食物怎麼不會膩？如題 一堆人 減肥 健康 為了保持身材都吃原型食物居多 好可怕 吃得超不習慣 到底要怎麼克服啊？16
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Re: [問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!請參考影片 會變胖 是因為脂肪 而脂肪是胰島素造成的 會影響變胖的因素 是胰島素![Re: [問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!](https://img.youtube.com/vi/A5Xzyp0qWb8/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!")
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[問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!剛看「史考特」醫師(復健科)在臉書說的 他說低碳水減肥有效，是因為降低熱量與減少加工食品與減少食物種類 什麼!原來就是只要控制好熱量 就可以減肥 未必要低碳水飲食
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[問卦] 幹你娘又尿尿在褲子上了
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