Re: [閒聊] 有位很養身的朋友是什麼感覺
要說養生應該可以談談我這位朋友
我覺得他超強的
1.從來沒喝過手搖 也不喝任何飲料 只喝水 跟原味乳清（不喝茶因為怕失眠）
2.每天9：30準時上床睡覺 早上6：00起來晨跑半小時
3.飲食非常清淡幾乎沒有味道食物只吃原食 每天的便當是自己煮的綠色三種燙青菜加水煮肉加一點自製調味品
4.不抽菸 不喝酒 不吃零食 甜食 不熬夜 規律運動
5.出門不是走路就是搭捷運公車
超級愛走路 上下班會走路一趟要走45分......
6.用品都盡量使用最天然的東西 例如自製清潔劑 自製調味品
老實說我超佩服他的
我認識他開始他就一直是這樣生活
5年多了
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.58.66 (臺灣)
※ PTT 網址
推
我也是這樣耶XD好處大概就是皮膚會變很好
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可能會70歲前就因疾病而死
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他都不吃油?
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你可以提醒他一堆容器有化學殘留物，要吃現摘有機食物
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健身房的所有器材可能有致癌物質，每天暴露90分鐘走路
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馬路都有一堆有毒揮發物，長期暴露會致癌，睡公司吧
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呼吸都是把世間毒物吸入，訓練90秒呼吸一次
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有吃純天然橄欖油 其他調味品都自製
推
養生也沒礙著你，怎麼有人推文如此不中聽呢XD
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ptt就是各類意見的綜合，沒什麼推文中不中聽啦
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不喜歡可以滑過無視
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皮膚應該會不錯
推
5感覺不一定好
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慢跑還可以去公園.操場 5多少會吸廢氣
推
公務員嗎，感覺工作沒壓力XD
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不抽煙，酒僅止於淺嚐。晚上11點睡，每天要睡足8個小時。
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睡前，我一定喝一杯溫牛奶，然後做20分鐘的柔軟操，上了床
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，馬上熟睡。一覺到天亮，決不把疲勞和壓力留到第二天。
推
蠻強的...
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