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[問題] 背貼著牆站立 有助改善脊椎側彎嗎

看板WomenTalk標題[問題] 背貼著牆站立 有助改善脊椎側彎嗎作者
erikaptt
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請問背貼著牆站立 然後雙手往上高舉

這動作可以改善脊椎側彎嗎? 我頸椎有一點點彎和頸大包

常常做這動作有用嗎?

但我覺得這動作會有個不良的作用 因為背部貼著牆 腰部就會懸空

久了會不會反而造成骨盆前傾的問題啊?


大家有沒有經驗能分享呢?


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VVizZ08/08 14:40沒有 那個是改善椎間盤突出的

ssunnys08/08 14:42你先搞清楚自己是脊椎側彎還是水牛肩,富貴包吧

PanaS0Nic08/08 14:43濫用沉默在咆嘯

psp123456e08/08 15:10直接去物理治療了啦

giti08/08 15:13你這情況要找自費的物理治療師了

firstlead08/08 16:12 https://i.imgur.com/IShKvo7.jpg

圖https://i.imgur.com/IShKvo7.jpg?e=1667484563&s=Zd5YFOyE6ZLiJNUAH2dIKA, 背貼著牆站立 有助改善脊椎側彎嗎