Re: [心情] 無法感受到負面情緒是正常的嗎？

小安，安安
我平常是一名諮商心理師，看到有人身陷苦惱之中，決定試著回答這個問題

確實，有一些人的情緒反應會比較平淡。但只有在一個人從小到大情緒反應都比較平淡的時候，我們才會把這個人的情緒反應視為「本來就比較平淡」。

如果像原PO這樣在經歷了某些重大事件後（如：分手）
才開始情緒變得比較平淡，那可能更像是某種創傷反應

有的時候我們會討厭自己「有情緒」，覺得不要悲傷、不要難過、不要生氣，就好了
但其實，情緒的功能是提醒我們的內在狀態跟需求，
讓我們能夠對外在的訊號做出合適的反應。

當沒有負面情緒時，我們就可能會無法知道自己的需求。
有可能我們已經累了、有壓力，但無法覺察情緒、也沒辦法察覺壓力，
反而可能變得過度勞累，進而產生生理上的不適、影響我們的健康。

這種「沒有負面情緒」如果讓你感覺到的是正面的、生活更上軌道的話，
或許不需要特別處理。

不過原PO有提到在某些事情，明明會讓自己「擁有負面情緒」，卻無法感覺到情緒
這樣的狀況，可能就是需要多加了解的。

是在意、在乎，但無法產生負面情緒？
還是對重要的事情已經無法在乎、不敢在乎？

因為原PO有提到實習跟研究所的部分，所以猜原PO可能還有學生身份
建議可以利用學校的諮商資源和心理師聊聊，整理自己的狀態
而且如果你的狀態有明顯的切結點(分手)，建議可以把這件事待到諮商中討論
可能有些覺得過去的東西其實底下還有一些沒有想到的傷。

希望你能安穩度過這個雨季 :)

※ 引述《ann141414 (小安)》之銘言：
: 是這樣子的啦
: 一年前在經歷分手崩潰大哭後
: 我發現再也沒有掉進負面情緒過
: 我發現目前的我只能感受到正面以及無感的情緒
: 原本以為自己變得更積極樂觀了
: 沒有難過憤怒憂鬱嫉妒不爽等負面情緒
: 讓我覺得我做任何事情都沒有什麼阻礙
: 但這陣子我才覺得我似乎怪怪的
: 我對於所有可能會讓我擁有負面情緒的事情完全不在乎
: （好比實習壓力、研究所壓力、研究進度做不出來、喜歡的人不喜歡我、離別、生死、值得
: 生氣的事情）
: 以上在這一年多對於我的情緒上都不會造成一點影響
: 因為我根本不在乎
: 我覺得真的怪怪的
: 正常人應該要擁有合理的正負情緒才對
: 有人有頭緒嗎這到底是怎麼ㄌ

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