[閒聊] 睡5小時跟8小時有差嗎

diabolica10/21 19:18其實沒有都一樣 只是年輕還感覺不出來身體在慢慢壞

Abbott82110510/21 19:26不忍心跟你說，但你只剩50年的壽命了

firstlead10/21 19:33睡覺是一種奢侈的行為

pinkwl610/21 19:50我覺得差不多，每天都有運動也睡飽七個小時還是很累，而

pinkwl610/21 19:50且我睡眠品質很好

fang52310/21 19:58我差不多都睡5個小時半習慣這個模式就還好重點要睡眠品

fang52310/21 19:58質好

Xaliq10/21 20:11上班後睡8小時真的是奢侈

jajoy10/21 20:23差很多，整個很累

jajoy10/21 20:23有種內臟在痛的感覺

optw10/21 20:27中午有沒有咪一下比較有感

beams15610/21 20:31睡七小時的感覺最舒服

windyroad10/21 21:30精神差很多

wallowes10/21 21:55有沒有辦法熟睡差很多

nthulibrary10/21 22:59睡七小時就夠了

ma72110/21 23:02跟幾小時沒關，看你有沒有進入深沉睡眠

doorfan10/21 23:15每個人不一樣

Ernest10/22 02:28睡覺品質好，時數不用長，但以前醫生說多數人還是有個最低

Ernest10/22 02:28門檻，六小時（品質好下）

Ernest10/22 02:28品質不好睡十小時依然很累

Ernest10/22 02:29還有日夜是不同的，白天睡足依然會很累，你可以研究生理運

Ernest10/22 02:29作機制就知道了

Ernest10/22 02:30現代人雖然身高較高，但是健康度普遍比老一輩差

JITER10/22 05:29每人需要睡眠時間不同，科學以證實一半來自基因

CloudVII10/22 06:31要看有沒有睡進去 進入深層睡眠那才叫睡覺 現在進入深層

CloudVII10/22 06:31睡眠是奢侈 哭啊 每天都感覺好累 累累病上身了

q22w10/22 06:52每個人睡眠時間不一樣，我也遇過每天睡四小時的

q22w10/22 06:53我自己是6～7小時

gfsam09310/22 07:58我都睡8~10小時，和以前只能睡4~5小時差太多了

namis7710/22 09:18你的睡眠品質出狀況，先注意精神狀況 壓力跟生活有無規

namis7710/22 09:18律，多運動曬太陽

chicklady10/22 09:54可以看一本叫做為什麼要睡覺的書

danadanad10/22 10:04幾點睡？有每天定時睡？是否有控管心情問題？有很多種

danadanad10/22 10:05可能性會干擾睡眠品質 不是有運動或睡滿8小時就能解決

silmoazra10/22 20:18看你需要睡多少身體才ok啊

MAZUBB10/22 20:40我自己是不要在床上用同一個姿勢滑手機，比較快進入睡眠

tyokokid10/22 21:49在台灣的我們要反省一下。當你們沈睡在甜甜的夢鄉時，在

tyokokid10/22 21:49美國的人民都在努力不懈地工作。

jhffct10/23 21:54有差，睡眠品質差很多