Re: [難過] 為什麼藝人年過30 狀態還可以保持那麼好
※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之銘言:
: 因為我是男的
: 所以只看男藝人
: 我年紀大概跟林柏宏、許光漢、劉冠廷差不多
: 30-35間
: 僅管我努力運動 還是難免會有小肚肚(坐下有一圈 站著是平的)
: 臉的話 看自己現在跟以前的照片 真的老好多
: 但為什麼男藝人不管體態、臉部都可以保養得這麼好
: 明明我也一個禮拜逼自己運動3次了
: 還是明顯有歲月的痕跡
: 大家都是怎麼保養的呢?
因為維持外表對你來說是興趣
但對他們來說是工作
一般人每個月花個幾千塊保養+健身房會籍就差不多了
但對有在維持的藝人來說
光是化妝品、保養品還有定期的美容每個月隨隨便便就破萬了
這還只是要花錢的部分
本身的生活作息要有充足睡眠
每個禮拜三四練維持身材+專業教練指導
吃的食物也要控制
如果是歌手那不能吃的又更多
這類生活要維持兩三年才能開始在身上體現效果
但也別氣餒
有良好的運動與生活習慣配上正常的飲食
你就吊打社會上很多人了
和那些專業的藝人比就算了啦
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[閒聊] 居家工作是不是會讓人變更累早安晚安~ 這禮拜是居家工作的第二週 徹底地感受到了身體好像更不健康了 就算假日補眠 起床也都還是好累 健身房不能去補習班也停課24
Re: [新聞] 財富縮水!月底吃土族恐逾四百萬人吃土族應該是台灣經濟發展的重要驅動力。 譬如飲料, 相信這900萬受雇人員裡, 每週至少3杯以上的人最少80%, 其中可能包括喝星巴克這種高價飲料的。5
Re: [討論] 為什麼要健身?算有吧 我接觸健身差不多三年(純重訓) 第一年摸索期 第二年練得最認真,巔峰期一周五練+自己備餐 第三年到現在就是維持5
Re: [討論] 一般人不用特地健身吧?如果你只是想維持正常的體脂與BMI 確實可以只靠飲食 運動對於減肥來說 效率本身就非常低 增加肌肉量除了能讓你的基礎代謝增高 比較不容易吃胖外 主要還是為了長遠的健康 對於一個男性硬舉1.5倍體重 深蹲1倍體重
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