[心情] 焦慮症發作

safetyzone 11/22 22:11可能你的身體太緊繃了，情緒的感受會

safetyzone 11/22 22:11累積、反映在生理症狀上哦。所以，先

safetyzone 11/22 22:11試試看讓身體平穩下來，作作伸展

pollyptt 11/22 22:18運動跟充足睡眠

c93203wj4 11/22 22:19藥先吞了（冷靜下來後思考看看往後又遇

c93203wj4 11/22 22:19到類似狀況怎麼處理比吞藥好

apple0008989 11/22 22:20只能先吃藥

SaChiA5566 11/22 22:34吃藥唯一解

likeshit 11/22 22:38吞藥

coffee112 11/22 22:40想辦法讓自己分心做其他事讓你忙到沒

coffee112 11/22 22:40時間想這些看看囉

panhoho 11/22 22:44吃藥，唱歌，發廢文

fenderrb 11/22 22:58吃藥

cczn 11/22 22:59吃藥、很用力地深呼吸、睡覺

Ansongugu 11/22 23:28一直走路走到很累為止

greatgatsby 11/22 23:51同樣高敏加焦慮症，只能先吃藥再說了

cord 11/22 23:53我也有同樣的困擾 要看那一科

muchi45149 11/22 23:57辛苦了，嚴重時可掛身心科，吃藥可緩

muchi45149 11/22 23:57解症狀。但最好還是要有充足睡眠與運

muchi45149 11/22 23:57動，加油。

sean47 11/23 00:11吃藥

ntuooo 11/23 01:01躺平

chiange812 11/23 01:06最近睡前會固定看一章 剛好又滑到你這

chiange812 11/23 01:06篇 推薦給你 加油哦（拍拍

chiange812 11/23 01:06https://i.imgur.com/SZ0tRWN.jpg

bemily32 11/23 01:11明天趕快先去掛身心科 這個你沒辦法自己

bemily32 11/23 01:11控制的

eno03 11/23 02:13吃藥看醫師 不要喝酒

muchi45149 11/23 03:53盡量多接觸大自然，多曬太陽，心靈可

muchi45149 11/23 03:53以被大自然療癒。推薦你看兩支影片，

muchi45149 11/23 03:53可用youtube搜尋「人為何會憂鬱？」-

muchi45149 11/23 03:53超級歪；「我走出憂鬱的五種練習」-漢

muchi45149 11/23 03:53娜在翻譯。雖然焦慮與憂鬱不完全相同

muchi45149 11/23 03:53，但這兩支影片都傳遞出正能量，給人

muchi45149 11/23 03:53不同的思維，希望可以幫助到你，祝福

muchi45149 11/23 03:53你早日找到適合的工作，一切平安順心

muchi45149 11/23 03:53。

ipath19 11/23 05:27運動，盡量走出戶外，

ipath19 11/23 05:27發作當下做棒式 ，這很耗體力會立刻轉移

ipath19 11/23 05:27注意力，我試過有用

xiaoker1228 11/23 05:44吃藥，特別是一早

WCG041 11/23 07:09鎮定劑 抗憂鬱劑 心律定 西藥就都這些 去

WCG041 11/23 07:09看中醫慢慢調理 比較好

morris541688 11/23 07:09真的就是吃藥，然後讓自己放鬆

reconnection 11/23 07:10建議看中醫，對於情緒緊繃很有效

bassmay 11/23 07:23吃藥

tiwey 11/23 07:30看身心科、吃藥、找出並遠離壓力源

jeymay 11/23 08:30要不要先找個便利商店之類的服務業工作先

jeymay 11/23 08:30撐一下，有規律工作至少比較心安

jtoro 11/23 08:36看醫生跟運動

goeast 11/23 08:42去泡湯或精油按摩試試看

itoarika 11/23 08:45運動 曬太陽試試看

disa0217 11/23 08:53我也是高敏感 待業時會焦慮 找到工作也

disa0217 11/23 08:53是會焦慮..

yumika 11/23 09:02冥想

grace0210 11/23 09:09我有焦慮症 正在吃藥 有班上還是好痛苦

grace0210 11/23 09:09…

flora11883 11/23 09:11我是高蛋蛋人

KGTW139 11/23 09:26多運動戶外郊遊

kilhi 11/23 09:57看醫生

polo08266 11/23 10:33看身心科吃藥

o89406 11/23 10:55吃藥啊...也是這樣渡過的...最近常去推拿.

o89406 11/23 10:55..

chubbyball 11/23 11:03吃藥，這沒辦法控制相信我，真的焦慮

chubbyball 11/23 11:03症發作起來，你心裡不焦慮，身體都會

chubbyball 11/23 11:03有焦慮反應

a9284850 11/23 11:08在這版搜 教你如何躺平

Shiromimi 11/23 11:27相信我，之後開始上班會更嚴重。建議

Shiromimi 11/23 11:27去看身心科或神經內科，吃藥可以改善

Shiromimi 11/23 11:27很多

TOMYEH1976 11/23 12:50吃藥，運動，正念冥想，自我暗示 ～加

TOMYEH1976 11/23 12:50油

yingdie11/23 13:47吃藥，已經吃三年多了。最近剛找到新工作比較能正常適應

yingdie11/23 13:47工作環境，以前ㄧ直是很焦慮的狀態然後覺得自己表現很差

yingdie11/23 13:47很想逃跑導致後面引發憂鬱。。

Dextierr11/23 13:48建議先看醫生 讓專業幫忙

yufishsh11/23 13:54吃藥

lollipop72411/23 13:56推冥想，多親近大自然也很有效！

yellowbottle11/23 14:52定期看醫生

abcrr12311/23 15:47看醫生+吃藥 認真 不要讓大腦影響你活的痛苦

sonny04411/23 20:12吃贊安諾 最有效的方法

sonny04411/23 20:13就遵照醫囑吃藥

restinpeace11/23 23:47吃藥曬太陽，不要相信那些高敏感新時代藍寶寶等等的

restinpeace11/23 23:47唬爛