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[問題] 大家都做什麼來維持體態?

看板WomenTalk標題[問題] 大家都做什麼來維持體態?作者
gogogmango
(去去男人走)
時間推噓 X 推:4 噓:6 →:7

因為自己最近有個曖昧對象
是個電器行小老闆,長相是我的菜
想說隨時可能會展現身材 (還是我想太多?)
先說我四肢還算中等,但是小腹微凸有肉
現在主要是每天看youtube健身影片跟著運動
包含深蹲側抬腿、波比跳、棒式等等
然後下班會刻意多走一站去搭車

為了加速效果我也有吃增加腸胃蠕動、分解脂肪的輔助產品
之前是吃日本的with one
但台灣只能在購物平台買或是找代購,覺得比較麻煩
後來改吃雙樂纖Plus
雙樂纖是有在其他論壇看過開箱測試的分享結果,當時就有被燒到
這兩個產品我吃之後排便確實變得順暢,而且量有變多
如果剛好有想找這類產品的人可以試試看,這兩個是我自己吃過有效的

跟著健身影片運動,有人說如果姿勢不正確容易受傷
所以想問問大家一般做什麼運動保持體態?
然後我現在是採運動跟酵素併行
還有什麼其他的方式能提升塑身的效率嗎?
因為經濟狀況有限而且也不習慣在人前運動,所以健身房就先PASS
中醫減重門診也不用了,我以前做過,那個藥吃了會心悸@@
如果有其他好推薦麻煩分享~感激不盡~


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eva1945200211/25 12:11有fitness板可以問

tg945611/25 12:12禮拜五馬上就放假了 上班加油!

emily51621211/25 12:12該不會又是葉配文吧

rindesu11/25 12:12我猜你姓葉?

wl84390711/25 12:14…偽裝真差,一看就知道是業配

bandongo11/25 12:16《有效文章》1 篇

jetaime85111/25 12:19憑什麼預設人家不愛胖子

comicamy11/25 12:26最簡單就去公園或操場跑步或快走啊!我都是這樣,雖然

comicamy11/25 12:26瘦不了多少但是至少能維持

Ui7711/25 12:32月初去日本第一次吃酵素,真的有效,開啟了我的新世界,之後

Ui7711/25 12:32也會想買這類的產品來吃,但是如果常常吃酵素,會不會有依賴

Ui7711/25 12:32性?

sdamel11/25 12:34一天吃6餐

Ptt8711/25 12:41推薦做瑜珈,不要找那種大牌子,有一些小教室的也蠻好,我

Ptt8711/25 12:41沒吃酵素,是吃有助燃燒脂肪的,試試看吧

SundayPeople11/25 13:03認真寫文章好嗎

cortisol11/25 18:11直接不吃讓自己習慣肚子餓