[難過] 要開始準備下週期的訓練了
目前邁入第十週的課表
暫時沒遇到瓶頸
只是開始感覺有點累
練腿每天練到懷疑人生
看來這個月最後一個星期需要弄個休息週
再來弄過一個12週推拉腿課表
前4週當適應期
真的很難過
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