[寶寶] 如何讓寶寶早點進入長睡眠

o01202/02 09:01早上固定時間要叫起來 不然每天不一樣作息會亂

o01202/02 09:07我弟的兩個小孩就是讓他們自己早上睡到自然醒 結果每天就越

o01202/02 09:07晚入睡 到現在已經早上完全爬不起來 嚴重影響學校生活

o01202/02 09:09早上固定叫起來有助於建立生理時鐘 對大人小孩都是同邏輯

tita12302/02 09:10長牙？ 撐幾天讓牙齒冒出來 就不會影響睡眠

tita12302/02 09:11要送托或幼幼 就繼續維持作息前後各一小時彈性

tita12302/02 09:13孩子越大體力越好 白天需要更多活動 完全放電後晚上更好

tita12302/02 09:13睡

sillyputty02/02 09:20如果八點不讓他睡呢？就是等到九點半再睡？也許那個

sillyputty02/02 09:20時間點才是他真正長時間睡眠的開始

yueling9802/02 09:35我家寶寶相反，重睡不重吃，果然每個媽媽煩惱都不同，

yueling9802/02 09:35我們可以8小時只喝60的奶

quiet9302/02 09:35太晚起床阿

jilllue090702/02 09:47長大了體力變好！覺得早上太晚起+1，6-7點喝完奶回籠

jilllue090702/02 09:48覺太久啦！8-9點間叫醒看看~然後午睡往前到13時左右

jilllue090702/02 09:49開始到15時前後，上午或下午清醒時要比較充分的活動

adf231502/02 09:50固定起床時間！睡前60-30分鐘跟寶寶不要玩太high，做睡前

adf231502/02 09:50睡眠儀式（刷牙、唸故事書、穿防踢被、聽睡前舒眠音樂、

adf231502/02 09:50聊聊天等等）

adf231502/02 09:50小睡起床後要做一些活動，耗體力！

BLUEJOANNE02/02 09:52正式早起的時間太晚了 所以晚上8點他才會當小睡

BLUEJOANNE02/02 09:53長睡眠可以有固定的儀式是小睡沒有的

redmj11002/02 10:47早上睡太晚

sashababie02/02 11:04因為這作息八點就是第二次小睡啊…

huiang11102/02 11:13白天睡太久了，多給他玩、趴消耗體力

xabbyx02/02 12:06ㄡㄔㄊ、ㄊ

rubicube02/02 12:10睡太晚（結案

flagyl02/02 12:10太晚起了啊 要早起才能早睡

vennice02/02 12:13八點不要讓他睡，拖到9點以後，讓他夠累再睡

houri02/02 12:41六七點醒來那次就可以當正式起床了，然後10-11第一次小睡

houri02/02 12:41下午1-3第二次小睡。

shiningwine02/02 12:59早上七點跟著起床，開始作息4小時一輪，你讓他睡到

shiningwine02/02 12:59早上11點下午又睡到4點，晚上當然不會早睡。

Azaria02/02 13:47你的小孩07:00就要正式起床了，多紀錄作息，白天安排兩次

Azaria02/02 13:47小睡，我家作息是07:00起床、10:30-11:30小睡1、15:00-1

Azaria02/02 13:476:30小睡2、20:00長睡眠

PFAYE02/02 14:04太晚起床

vs98and9902/02 14:06總睡眠沒特別短，固定作息比較重要

c13290802/02 17:24太晚起了，起床就是起床請不要再睡到中午謝謝

thpst8910502/02 17:43白天也睡太多

togyodomoto02/02 18:29為什麼10點才是正式起床啊？不是七點嗎？

swoodstock02/02 20:3610-11正式起床 晚上10-11長睡眠感覺滿合理的

michellehsie02/02 21:43早起然後午睡提早，我兒子那時午睡不超過2點半起床

michellehsie02/02 21:43，然後6點半長睡眠，不過他是早鳥，早上也6點多就

michellehsie02/02 21:43醒了

yin0902/03 01:10我兒也是八點睡一定九點半十點起床，後來發現八點四十後才

yin0902/03 01:10睡就是穩穩長睡眠，試試看調整早上作息晚上九點睡

lovema02/03 04:146-7點起床其實就是寶寶正常的生理時鐘了，不用睡回籠覺，1

lovema02/03 04:140點左右再睡小睡

amaster96302/03 11:05固定作息

rain77122002/03 21:50我女兒也是早上六七點會起床討奶，喝完可以睡回去，或

rain77122002/03 21:50是有時不理他會自己玩一下（約三十分鐘）再睡回去，9-

rain77122002/03 21:5011點之間起床，晚上也是差不多9-10點這個區間進入長睡

rain77122002/03 21:50眠，白天目前是午覺一次（一歲前是兩次），時間約1-2

rain77122002/03 21:50小時不一定，我覺得你小孩的話，要嘛就白天維持不變，

rain77122002/03 21:50晚上延後一點睡覺，是我會選這個啦，早起我覺得好累