[懷孕] 孕期都吃什麼保健品呢？
新手媽媽say hi！目前是懷孕初期
之前看人家討論孕期飲食、保健等等就覺得很頭大
這次真的輪到自己親自上場了
爬了好多文之後，大致擬定了預計的保健品補充清單：
初期（0~3個月）
1、葉酸：Nature Made（400u）
2、媽媽奶粉：（暫定，不確定是否必要）
中期（4～7個月）
1、孕婦維他命：Nature Made
2、DHA+EPA：德之寶魚油膠囊（EPA：DHA=3：2）
3、鈣：亞尼活力鈣鎂鋅加強錠
4、益生菌：養樂多？？
看到很多媽媽推薦喝這個對便秘最有效XD
只是可能要買減糖的版本
後期（7~9個月）
1、孕期維他命：新寶納多
2、卵磷脂（不確定是否必要？主要是影響塞奶？）
3、DHA+EPA：德之寶魚油膠囊（EPA：DHA=3：2）
想請問這樣的清單是否 OK 呢？很怕有所遺漏
真的特別理解「老大照書養」的意思XD
麻煩各位前輩們給予建議，謝謝！
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Sent from JPTT on my Vivo 2006.
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先恭喜！！問醫生也是不錯的選項，他們的建議更專業
。
媽媽奶粉很甜，甚至某幾個牌子味道還很噁心，對我
而言孕初期喝會想吐，比較建議中、後期喝
葉酸最必要，其他要不要吃都行。如果會抽筋的話就要
補鈣
媽媽奶粉不需要，除了葉酸跟鈣之外，我覺得飲食均
衡比較重要。
益生菌喝養樂多？？？
新寶納多很多人吞不下去 建議換牌子
我試管醫師直接開孕婦維他命、葉酸，dha則從12週吃
到36週停，說是因為接近生產有些研究說可能對凝血不
好，生產完再吃dha
沒喝媽媽奶粉 魚油改藻油 新寶納多我吃了狂吐後來
改別牌孕維 鈣必吃 產檢時醫生診斷重度貧血多開了
鐵劑 特別補充C一起吃
我之前是德之寶魚油直接吃到生 我覺得對便秘就有效
了xdd
我吃葉酸、鈣、藻油、益生菌、鐵劑（這醫生開的）、
媽媽奶粉，這些都每天吃。
從頭到尾吃葉酸、後期補鈣、醫師說血紅素不足補鐵，
其餘都均衡飲食，基因決定一切
只吃葉酸、雀巢媽媽膠囊、鈣，其他都沒必要
只吃葉酸，後期補鈣跟魚油，其他飲食均衡就好
其他我無所謂，但魚油一定要吃！我之前懷大寶有吃魚
油心情都會比較穩定，生二寶沒吃就明顯很容易情緒低
落
葉酸 媽媽膠囊 新表飛鳴 再多就懶得吃了…
備孕時就開始吃葉酸+維他命了 孕期開始沒多久開始
吃藻油，後期吃鈣粉 lc40，我也不知道有沒用 反正
嬰兒手冊各項動作指標都是大幅超前，連牙齒都是接
近4個月就開始長了
歪樓想問一下，有聽過人家說吃魚油會讓寶寶頭變大
，是真的假的？如果是真的應該也只是略大一點不會
大到很誇張？＠
我自己是沒吃魚油，醫生說日常都有在吃魚，不需要
刻意補
新寶納多、葉酸、D3(可問醫師一天要吃多少量) 、DHA
可以拿給產檢醫師看
備孕前直到孕期期間只有葉酸有在持續吃
孕後期有吃點鈣
（我是平常很懶得吃保健食品的人）
我的醫生當年說只有前三個月的葉酸必吃，其他都是選
擇性的
我很容易感染，有加吃蔓越莓益生菌
初期3個月葉酸必吃，孕後期會抽筋可補充鈣，有打算
哺乳卵磷脂；飲食營養均衡的話，孕婦維他命、媽媽
奶粉、魚油、鐵等看需求了；我本身孕吐到6、7個月，
除了葉酸，後期才吃得進去吃鈣粉跟媽媽膠囊補一下，
後來寶寶出生脖子算很快硬，不知道跟鈣粉有沒有關聯
XD
是說我吃鈣粉對抽筋沒幫助就是了
初期不要吐到沒胃口就好
樓上中肯 每個人懷孕狀況不一樣 真的吃得下就很好
也恭喜原po一起當媽媽
孕婦維他命、魚油（超級不愛吃魚！）、鈣、鐵劑（
本來就貧血）、D3
便秘問題我是靠大麥若葉解決，每個人有效的方式不一
樣
有特別挑葉酸含量較高的孕婦維他命，就沒特別單獨吃
葉酸了
恭喜懷孕！初期我覺得最重要的就是葉酸，中後期則吃
孕婦綜合維他命、鈣片，其他我覺得就健康飲食即可
老婆都吃活力媽媽的 懶得分那麼多牌
葉酸吃全孕期，中期開始補鈣跟DHA到生完還持續吃
補鈣不如補維D，維D比較有用
9月才發文產後隆乳…現在又新手媽媽….
發表文章都跟保健食品有關…
葉味飄出來了
...翻一下之前的推文 原po不是新手媽媽了...
真的有需要吃到這麼多人工保健品嗎 商人圈套
葉酸 藻油 孕期維他命 有抽筋補鈣 後期多吃牛肉菠菜
補鐵，我自己大概是這樣
2年前有1歲大的小孩，今年做產後隆乳的新手媽媽
跟醫生討論狀況 選擇適合的保健食品吧
我吃葉酸、藻油、檸檬酸鈣、益生菌、後期卵磷脂
中期驗血有點貧血，有吃新鐵多
看就知道在業配德之寶啊 太明顯了吧
EPA:DHA3:2有什麼好講的XDDD
先確定你會不會孕吐再採買食品，我吐到20w，媽媽膠
囊味道讓我照吐
媽媽奶粉因有妊娠糖尿所以買了也沒喝
葉配養樂多嗎XD
初期吃葉酸，中期後只吃新寶納多
業配補噓
噓業配
孕婦維他命、藻油、鈣片、D3
養樂多別鬧了 要是有妊娠糖尿你會後悔死
借問大家孕維會分中期跟後期 買不同的吃嗎？
不負責任統計 問保健食品的文80%都是葉配文拉
惠氏？聽我同事姐姐好像孕期產品都吃這牌子居多
我也都吃新寶納多孕婦維他命，醫生推薦我孕晚期吃
媽媽奶粉我覺得非必要欸 然後養樂多真的先不要鬧，
妊娠糖尿病超麻煩....
孕婦維他命我是吃新寶納多跟澳佳寶，都還不錯，適
口性也都滿好不會反胃
業配？
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