[寶寶] 四個月睡眠難搞媽媽好憂鬱
寶寶原本在兩個多月某天自行突然睡過夜了
但打完四個月的預防針後變了一個寶寶
google後知道四個月有睡眠倒退期
但我寶寶真的睡好少！
即便我照網路上說的，
每1.5hr~2hr活動後把他抱到該睡覺的地方企圖哄睡他，運氣好可以睡進去，但30分鐘就會起來，運氣不好就是怎麼哄他就是不睡…直到下一餐喝奶。
晚上長睡眠則是經常1-2小時起來哭/玩一次
算算整天總睡眠可能都不到12小時
目前一天五餐，一餐奶量160-190，副食品一餐30-45ml.
作息
06:30-7:00 起床喝奶
7:45-9:00 回籠覺 （最近都只睡30分鐘）
開始玩
玩到
10:45-11:00 第二餐
12:00-1300 小覺（最近都只睡30分鐘）
開始玩
玩到
14:45-15:00第三餐
15:30-16:30 小覺 （最近都只睡30分鐘）
開始玩
玩到
17:45-18:00 洗澡
18:30-19:00 第四餐
喝完小玩
19:45-20:00長睡眠
22:45-23:00 dream feed
（20:00入睡後到22:45前一定會醒來哭一次，有時候是21:00，所以不可能是肚子餓。
長睡眠時大概平均1-2小時會醒來，通常塞奶嘴拍拍能睡回去，有時候尖叫大哭就只能抱起來走路讓他醒來再重新睡）
房間溫度24度，濕度50上下，跟以前有睡過夜時都沒什麼變化。
寶寶半夜哭醒經常是上一秒還在睡，然後突然閉著眼準轉頭皺個眉就突然放聲尖叫大哭！
我知道白天睡不好睡太少晚上也會睡不好的理論，但是他白天就是不睡啊…就算睡也睡很短。
也有說要消耗寶寶體力，所以也沒天會帶出去散步20-30分鐘，加上白天他自己也常翻身抬頭。
很多專家說的培養規律作息，我家寶寶作息其實很規律，媽媽連帶寶寶回娘家度假也是保持一樣作息。
然後練習自我入睡法，寶寶三個月我們就沒有在抱睡搖哄了，都是放在床上拍拍，現在也是給奶嘴，拍一拍，有時候連拍也不拍就讓他自己發發聲音頭轉一轉就睡著…
還有哭的話抱起來不超過三分鐘再放下去輪迴法我們也試過，但最後就是寶寶越來越醒崩潰尖叫。
可以說除了不理他放給他哭這個方法外，其他都試過了。
白天窗戶拉起夜晚關全燈開白噪音…
真的不知道還能怎麼幫助寶寶，
非常擔心他睡的這麼少睡眠品質這麼差會長不大。
希望有過來人可以提供建議，謝謝
--
我的寶寶4M起幾乎一樣的狀況，目前5M，持續一個月多
了，淚求解法
我們家目前四個月也是一模一樣，只是小睡我會盡量讓
他睡回去，視情況幫忙接個覺，至少睡滿1個半小時才
讓他起床。晚上8-9點上床，和老公輪班跟她拼，途中
要是哭起來，除了11-12點可以夜奶一次以外，其餘時
間就幫她換尿布，盡量讓他可以舒服一點，抱抱哄哄，
也只能這樣了。
4M的三十分鐘魔咒我都跟他在房間裡面耗 大概要耗一
個月
我們家還沒滿四個月，也是小睡只能30分鐘..比鬧鐘
還準時啊！
對了…我小睡前一定會幫她換新尿布，之前好像都沒差
，但是發現這陣子開始，只要尿布稍微濕濕她就會不舒
服。
我們的做法是用蝴蝶包巾包起來，再塞嘴嘴比較好入
睡，不然一直翻身又哭哭的
睡眠問題請爬inonat 大的文
半小時準時+1，後來他不睡就算了，抓起來玩到他累再
睡回去
妳不孤單我女兒也是這樣，還想說可以睡過夜了哭
inonat 的寶寶睡好覺寫的很有誠意 可以買來看
我買了好眠師出的睡眠書想直接灌進垃圾桶
樓上，我也有買好眠書的書，那一本感覺比較不是教
方法，好眠師教方法的是她另外出的線上課程
線上課程跟inonat的書我都有買，覺得好眠師的線上課
程對我幫助比較大，inonat的方法操作起來挫折感比較
大，不過有些觀念還是蠻有幫助的
請問樓上是買哪個課程呢？
同樣因為30分鐘魔咒有發文求助的媽媽路過.. 我後來
就是認命孩子只睡30分鐘，現在七個多月了，午睡可以
睡到一個小時，真的就像多數前輩們說的，長大會好一
點
線上課程的話，可以google搜尋好眠線上學苑
我家的一直30分鐘，快滿一歲才慢慢變長
小睡都15-20分的飄過
長大會好一點+1，我家女寶4個月大也開始半夜都會起
來哭，直到小孩8～9個月大後，突然就慢慢好好轉了
，家長們只能辛苦咬牙撐過去！
兒子7個月，至今沒體會過什麼叫睡過夜，24點、3～4
點一定要喝奶不然會很生氣
好眠師的書我覺得比較偏向有這些案例可以去找她做
諮詢的感覺，就覺得被騙><
曬太陽 試試看吧
好眠師網路上的文章看幾篇，就知道下次不用點了，根
本只下診斷不提供技巧的，不如用關鍵字搜尋外國網站
，提供的資訊還比較豐富。
我可以理解網站免費文章不會提到技巧，但沒想到連
花錢買的書都沒有！！
我女兒4個多月也睡眠倒退，小睡很短，23點會睡一睡
爆哭一波，半夜接近4-5點很躁動翻來翻去，後來也找
不到原因，過了三週就好多了，現在7個月至少沒有睡
一睡哭，躁動頻率也不高，只能說寶寶還在適應世界
調整作息，等長大會慢慢好轉….只是家長就辛苦了這
樣
我大寶睡眠問題的唯二解就是送托（解決白天）、等
長大（解決晚上），希望能安慰到你
白天的小睡我都不管我女鵝耶，因為現在都自主入睡，
如果要睡就睡，不睡就自己玩（我都會陪在旁邊）
晚上的長睡眠目前都還很正常，但已經開始會要翻身了
，有時候後半夜會唉唉叫幾聲，會把自己擠到角落（
但是都沒醒）
片段的小睡減少(刪掉)，白天盡量耗他體力，我家那
隻大概在5M就好很多
另外，小睡只睡30分鐘起來蠻正常，如果是下午午休
盡量把他接覺回去
認真回作息，可以試著把小睡2往前拉，因為如果小睡
1比較短，撐到12點才再次小睡，寶寶應該過累了，過
累也是導致短小睡的原因之一（不必然，但有可能）
，不過這個月齡就是這樣，30分鐘魔咒很正常也很辛
苦，再長大一點到大約6m比較有機會開始自己接覺
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[寶寶] 抱睡放床易醒與接覺寶寶目前5M 長睡眠一直讓寶寶睡在淨空的嬰兒床。 媽媽留停中，爸爸工時長。 出月中後白天便需抱睡，晚上LTD加白噪音在嬰兒床自行入睡，除了喝奶一次可睡到6am。 白天抱睡可睡30-120分鐘但越來越難哄，從拍拍到需要抱搖走；白天放床通常會秒醒。 從3M開始夜間LTD已失效，無法自行入睡需抱起來哄睡，寶寶手腳揮動便易醒，本想戒包22
[寶寶] 7m作息請教＆戒夜奶寶寶目前7m+2d 全配方 厭奶已經從兩個多月到現在了 奶量一直都150-160ml衝不上去 常剩20-30ml(誇張一點剩50-60也會) 體重8.4kg 整天奶量可能只有700ml![[寶寶] 7m作息請教＆戒夜奶](https://i.imgur.com/9Qm2CJZb.jpg "[寶寶] 7m作息請教＆戒夜奶")
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[寶寶] 想請問關於瓶餵奶睡的問題目前寶寶1M3D 現階段知道白天跟夜晚，出現白天清醒跟小覺的辨別 開始調整白天的作息 從醫院出來自己在家坐月子就開始固定四小時喝奶一次 一餐140ml 8:00起床跟餵奶目前這餐可以清醒至下一次小覺 12:00喝奶後想睡覺有故意不讓她睡18
[寶寶] 求助4M一個小時就醒來一次…寶寶本來都睡得很好 本來的作息很規律 滿5公斤後（約快要滿3M開始） 晚上都能夠9:30-10:30去睡 直接睡到早上7、8點喝奶![[寶寶] 求助4M一個小時就醒來一次…](https://i.imgur.com/s0oJLF4b.jpg "[寶寶] 求助4M一個小時就醒來一次…")
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[問題] 3M寶寶長睡眠前哭鬧各位好，第一次發文，崩潰新手媽媽求解。 目前寶寶目前3M12D。 從出生以來幾乎沒自己入睡過，每天晚上長睡眠前一定要哭鬧1-2小時才肯睡，三個月前 都用抱睡的方式但一放就哭，不斷重複直到寶寶沒力氣累到睡著。爸媽都要上班實在無法 沒辦法整晚抱著睡。14
[寶寶] 長睡眠如何提前女寶明天滿3m 已經有長睡眠5小時以上及一餐180的實力 但很晚才開始能入睡 想請問如何調整寶寶長睡眠開始時間呢？ 以下是寶寶目前的大約作息表13
[寶寶] 3M作息 吃玩睡 長睡眠 請益大家好，我是新手媽媽 寶寶剛滿3個月，已睡過夜，寶寶四個月我會回歸職場 白天給長輩帶 目前作息大致如下，白天會稍微有彈性 沒有刻意調整跟一定要照著走9
[寶寶] 有寶寶也是這樣睡的嗎寶寶目前6m+ 每天都滿規律的 但這個月齡寶寶感覺白天都玩比較多？！ 早上大概6:00-6:30會叫起來喝奶 回籠覺到大概10:00左右7
[寶寶] 3.5m小睡睡半小時就會哭 請益寶寶目前3.5m，兩個多月的時候已經可以睡過夜 平常白天會有三次小睡，每次可以睡1～1.5小時，中間如果有醒來只要塞奶嘴或是哄一下就能再接覺接回去繼續睡。 不過這一週開始白天小睡常常睡半小時左右就會開始哭，可是眼睛是閉著的哭也沒有醒來那種。 之前還可以再接覺接回去，但是現在怎樣都沒辦法哄睡，反而越哄哭越慘奶嘴也不吃 然後自己哭到邊咿咿呀呀的才又慢慢睡著，可是再睡五到十分鐘又會開始哭，就這樣一直循環 小睡前大部分都會換尿布，奶量目前也算正常沒有減少的趨勢，半夜的長睡眠也睡的很好，基本上半夜不會起床。![[寶寶] 3.5m小睡睡半小時就會哭 請益](https://i.imgur.com/Th3mRqyb.jpg "[寶寶] 3.5m小睡睡半小時就會哭 請益")
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[寶寶] 6m作息請益 半夜精神特別好寶寶剛滿6個月目前一天大約4餐 奶喝210，其中一餐是副食品約120ml吃完會在親餵一下寶寶都會在吸一下 （平常瓶餵較多、半夜清晨累了可能會親餵） 目前沒有厭奶問題 副食品也吃得好 睡眠作息一直不太穩定，覺得寶寶很淺眠，白天（8-3點都睡得比較好可以安穩睡4-5小時
![[問題] 3M寶寶長睡眠前哭鬧](https://i.imgur.com/aLulh1Qb.jpg09/03 "[問題] 3M寶寶長睡眠前哭鬧")