Re: [寶寶] 疫情下小孩不出門睡眠時間大減
我兒子快三歲
疫情前
每天從早上就要出門跑跳
下午3.4點固定去散步2小時
自己走全程
體力超好的
中午午覺一個小時
晚上9點上床準備睡覺
通常10點內會睡著
疫情開始前
我也發現兒子越來越晚睡
的確沒有辦法放電的話
晚上真的很難熟睡
但我堅決不讓他出門的話
改變的只有大人心態
後來我試著
每天給他排行程
(前一天晚上一起決定明天要做什麼事情
以一個小時劃分
早上6-7點起床後
吃早餐看一片巧虎(30分鐘)
中間玩蓋章、畫畫、玩具、環保沙、在家種綠豆….等(他自己排的行程)
固定11點洗澡
稍微讓他玩水(洗澡接的水)
11點半聽podcast 故事他看書
(主要目的是希望他心靜下來)
12點吃飯
1點睡覺(睡一個小時)
3點左右下午茶時間+一片巧虎(30分鐘)
4點~6點繼續行程
6點吃晚餐
8點洗澡+刷牙
8點半開始在房間看故事書聽podcast
(讓他心靜下來,培養睡覺的氣氛)
9點關燈睡覺
大概9點半以內睡著
我自己覺得
在原本預訂要睡覺的時間前
安排一些可以讓心靜下來的活動
可以幫助他晚上比較容易入睡
即使在家
網路上也有很多居家的小活動
像把很多橡皮筋放在水裡(洗澡的水不要浪費)
讓他用筷子撈起來(感覺像撈魚)
可以玩半個小時
橡皮筋還有不同的大小、顏色
可以慢慢進階讓他嘗試
總之…
網路上很多這類的小遊戲
原po可以找找看
其實在家也有很多種玩法的
Podcast 也有很多聽了會想睡的睡前故事
我先生每次都在8點半聽故事的時候就陣亡了
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推作息!我的作息早上10:30前動一動課(跟著電視節
目動、瑜伽球、原地跳,每天變),10:30-11:30靜態
活動(黏土、畫畫、積木等),11:30-12:30小孩看電視
媽媽煮菜~吃飽收拾後,老二睡覺、老大不睡就放生,
老二睡醒視情況再安排,不太累就繼續動一下,有累(
包含媽媽本人)就繼續靜態活動
看電視動一動,一定要盯著小孩動,停下來就暫停,
不然常常小孩電視都看呆了
好好。有二寶根本沒辦法固定作息。這種排好行程真
的只能給只有一個或孩子都大了用
我還有一個嫩嬰5個月 就是儘量跟著哥哥的作息
我女兒一聽英文故事很快就睡著,完美遺傳到父母
走兩小時蠻厲害的欸。
小孩四歲喜歡跳碰碰狐體操
我在疫區美國一打二1y3y也是這樣固定大寶的行程表一
年多了。不過朋友小孩靜態一點活動真的無法,一定要
像體操選手訓練般,走室內體能訓練營一樣,朋友家
裡還裝了拉環,彈跳床各式耗體能器材
真好,但居家上班的媽媽真的很難安排小孩行程到這
個地步...
一打二 小的未滿一歲是嫩嬰, 也是盡量安排小的醒
著陪大寶動, 小的睡了給大寶看卡通靜態時間
但還是很困難….
想問一下那個撈橡皮筋的遊戲 小孩玩幾天會膩?
我就搞的像夜市攤販一樣 玩一次30分鐘 時間到就收起來 也不是每天都有 大概2天玩一次 他就覺得很新鮮(?)的感覺 目前玩了三個禮拜還沒膩
好用心的版媽!謝謝您的分享,要維持這樣規律的作
息真的不容易
所以蠻多爸媽買跳床的
有一歲以下的嫩嬰要固定作息實在太難 已經放生老大
感謝分享,這六個禮拜在家帶2y雙胞胎的心得也是要稍
微依循課表過日子,只是還沒有什麼方向XD
推睡覺前要安排靜下心的活動,午睡晚上都有用,覺得
效果不錯
推用心的媽媽!我是居家上班,光是白天上班期間就無
法幫小孩安排固定作息,暫時只能拿電視當2歲孩的保
母QQ
實用好文
一開始的兩週還有安排活動,後來放生了,媽媽還要工
作,覺得累
午睡一小時,晚上還能九點半睡著,真的很幸福
作息固定+1 兒子女兒都還是會睡午覺
對小孩投其所好滿重要的,每個孩子適合的活動不同
可多方參考,謝謝原PO提供的靈感
爆
[寶寶] 快崩潰了的求助寶寶背景 : 女寶 2Y3M (身高80%,體重30%) 問題 : 勁量電池,渾身是勁,中午不睡,晚上也難哄。 狀況描述 : 來敘述一下今天的狀況,今天早上到科博館放電1.5hr,中午哄了 一小時不睡,上車坐汽座10min睡著。 下午公園放電狂奔1hr,晚上哄了0.5hr不睡,毅然決然決定坐汽座哄53
[寶寶] 大家可以接受花多少時間哄睡?男寶5個月大,開始進入很難哄睡的階段,除了腳一直踢,手也會一直動,以前用包巾時 都是仰睡拍拍加奶嘴哄睡即可。 最多曾花過90分鐘哄睡,4個月後不給包的時候,白天小睡都改側睡,但是最近連側睡都 在唉,媽媽真的心累……不知道怎麼讓他睡覺……現在要給他拍拍,他就一直抓我的手去 玩,也會把奶嘴撥掉。47
[寶寶] 一歲半都半夜才睡雖然18M寶寶還不會說人話,但每到要睡覺的時候就外星語說個不停, 防疫的這一個半月假日都關在家,半獸人精力無法消耗,媽媽快被榨乾! 昨天她十點上床11點半睡,早上十點半起床,聽故事、和巧虎跳舞、溜滑梯、畫畫、在家跑來跑去,三點半午睡到五點多, 然後帶口罩去外面散步30分鐘,回家洗澡在浴缸玩20分鐘, 十點感覺有累,上床後喝完230奶開始自嗨,爬來爬去滾來滾去,中間還給我大便兩次….23
[寶寶] 1y2m 半夜不好好睡想請教各位怎麼讓1y2m 女寶晚上好好睡覺 作息如下 6-7點起床喝奶(不會睡回去) 8-9點吃些許麵包、一顆水煮蛋,有時有水果 10點或10點半睡覺,睡一個半小時左右23
[寶寶] 為什麼寶寶晚上比較容易醒來大家好 有個問題十分困擾 我兒子目前1m14天 平時大多親餵 平常白天都執行吃-玩-睡 白天睡覺是奶嘴安撫睡著22
[寶寶] 沒有午睡很灰我女兒現在兩歲半,一直都是我媽媽幫著帶,從小跟著我媽的作息 原本的作息: 晚上11-12點睡,早上約7點會醒,在房間繼續玩一下9點左右會再睡到中午12點,下午5點 半午睡到6點半(晚上跟午睡提早上床也沒用,她會翻到那個時間才會睡著) 這兩個月因為二寶即將出生,我開始晚上帶回家睡覺,但她每晚哄睡都要哄到11點多,早17
[寶寶] 睡前大哭+長睡眠入睡時間太晚寶寶本來已經可以抓準時間+睡眠訊號,放床拍拍就可以睡著, 但5M在學翻身之後,一開始是因為放床就想翻身,又想睡又想翻身就會大哭,要抱著睡著 才可以放下, 可是最近好像養成習慣了…放床滾一滾累了想睡,也一定要大哭要大人抱起來搖到睡著, 本來可以從晚上八點睡到早上八點,現在晚上八點睡到九點、十點就會尖叫哭醒哄不回去15
[寶寶] 2Y5M幼兒晚上睡不著不曉得該怎麼形容問題 如題 兒子目前2Y5M 我們目前的作息是 早上約0700左右起床 中午午睡約1230 睡2-3個小時起床1
Re: [寶寶] 兩歲女兒晚睡(11點)兒子2y5m 自從4m後睡過夜後,夫妻倆晚上就很少出門 因為我都很堅持每天晚上要準時上床睡覺 平常白天在學校的作息很固定,有午休。到晚上都是8點前睡下,最近越大越晚睡的趨勢 ,但大致上都是8點半左右睡下,隔天早上7點起來。