Re: [討論] 大谷又投又打一直沒休息怎麼都不會累
1. 充分的睡眠：
網球1200勝Roger Federer與NBA總得分王Lebron James能在體壇長壽，就是靠充足的睡眠。睡眠第一讓他們恢復更快。
2. 戒淫
NBA第一鐵人A C Green，生涯只缺陣三場，Rafael Nadal能夠多次大傷還能打到35歲，就是戒淫、童子功練很好，身體恢復力異常快速強大。
3.健身
大谷翔平的力量訓練做得非常勤，規律練最大肌力訓練，才有世界頂級怪力男
大谷翔平除了這三點，他還有很少使用社群媒體，直到二刀流維持二年後，才比較頻繁使用fb與Ig
大谷真個愛睡覺，專心健身不愛社交的阿宅
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.126.162 (臺灣)
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https://www.ptt.cc/Baseball/E.O2rrqXMWkvtQ※ 編輯: ckpioneer (42.74.126.162 臺灣), 03/22/2023 16:03:51
※ 編輯: ckpioneer (42.74.126.162 臺灣), 03/22/2023 16:04:33
推
推 AC Green
推
都沒女友？
→
看採訪他生活就是打球睡覺看電視偶爾看看漫畫而已
![[討論] 大谷又投又打一直沒休息怎麼都不會累](https://i.imgur.com/VQQEiBUb.jpg "[討論] 大谷又投又打一直沒休息怎麼都不會累")
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Re: [討論] 大谷翔平會不會讓人覺得上帝不公平？完全不會 先不論是不是練童子功才那麼強 光是能禁慾 就已經不是常人所能及了 這種制約誓約的強大 幾乎違背人性了 效果當然強大 已經不是人體的層次23
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Re: [問卦] 為什麼警察都不安排健身課程做增肌訓練啊健身練的好的人 生活基本上都規律到很無聊 幾點吃飯 幾點上健身房 幾點睡覺 都按照課表來的 健身增肌要練得好 一練二吃三睡眠 作息不正常 不會有良好的睡眠
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