Re: [問題] 職業選手如何訓練抗壓力？

※ 引述《RolfP (TPE)》之銘言：
: 如題
: 當年張99集訓皮，皮到沒在怕，但上場就是夠抗壓。
: 王建民上場就是poker臉，場上場下受訪都很沉穩（一開始話很少，後來變多）
: 昨天說實話，我依然相信中華隊有實力
: 但是心靈層面的抗壓似乎不夠
: 不曉得國外有那些心靈層面的抗壓訓練
: 能夠給中華隊參考？
: 有看過大聯盟選手會有些演講跟說話訓練
: 也有會找些軍中/民眾上課增加內在力量
: 台灣呢？

看完昨天比賽...

更覺得台灣必須加強 心理素質 及 提升 戰術成功率。

因大場面(怯場)發揮不出 及 成功的戰術執行率偏低 教練也難炒出好的菜。

(大場面：易緊張/亢奮等等... ，造成身體抖或腦袋空白)

而針對以上，提出建議方案：

平民版方案：

台灣隊自辦的熱身賽，除了正常規則的，應增加1-2場特殊賽制(含製造情境)的熱身。

例：
找業餘球隊，打特殊賽制。
賽制規則：
[投手]
(1)每局開局，請投手骰骰子(大型娃娃骰)。
1-2點，開局沒人。
3-4點，開局1壘有人。
5-6點，開局2壘有人。

(2)換投，請投手也骰骰子。
1-3點，維持原樣。
4-6點，壘上跑者皆推進1個壘包。(最多至3壘)

[打者]
每局必需有一位犧牲觸擊的出局數。(考驗打者彼此默契)
狀況一：若有打者觸擊，造成內野安打。則該局取消強制犧牲觸擊規定。[若需加強，則此項可略。]
狀況二：若前面2位打者，未出現觸擊出局。下一位打者，只能執行觸擊，否則即使揮擊打全壘打皆視為出局。

[情境]
看台播放啦啦隊音樂模擬實際狀況。
(或喇叭組干擾等等...，盡可能製造選手緊張。)

[目的說明]：

(1)強制犧牲觸擊=>強化點球及增加彼此默契。(合理化觸擊練習，降低球迷輿論壓力)

(2)骰子=>增加場上狀況，考驗投手+守備應變。藉此先修正及注意細節。

(3)情境=>提升緊張感的掌握度，讓正式比賽平均至少能發揮8、9成實力。

(4)為鼓勵，客隊製造出各種狀況供台灣隊練習
若客隊贏球，台灣隊必須請客隊+情境支援者飲料/餐點。
客隊贏的分數，獎勵分級。
例：
贏1分 =>1杯手搖飲
贏1-3分 =>2杯手搖飲
贏5分↑ =>xxx餐券
[獎項可透過拉贊助方式解決]

豪華版方案：

簡單講，就是每年用本土陣容以賽代訓。

[執行應有難度(主要是錢)]

例：

(1)每年定期找其他國家打交流賽。

(2)每年冬季聯盟

總結：

無論輸贏，還是希望中華隊能正常發揮拚勁。

這樣對手搞笑，才能穩穩抓住勝利。 而不是互相搞笑...

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