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[專欄] 文化大學練兵有秘密武器 新生球速突破150不是夢

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polanco
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文化大學練兵有秘密武器 新生球速突破150不是夢

2020-11-17 07:00 聯合新聞網 / 特約作家王婉玲

文化大學棒球隊是國內大專常勝軍,上個月剛在梅花旗大學棒球錦標賽達成二連霸,也是近六年第五冠,這支傳統球隊能維持穩定成績其來有自,總教練廖敏雄指出,球隊注重重量訓練,自大一新生入隊就有規劃,與體能教練呂宗恩配合得宜,將球隊體質打好基礎。

大專棒球隊教練分工多以投手、打擊、守備為主,有體能教練的學校並不多,文化是其中一所,會讓廖敏雄驚艷體能、重訓的好處,是去年劉致榮投到158公里成功旅外的例子,「傳統教練、球員的想法好像幾天沒練球就怪怪的,但劉致榮在受傷期間復健針對肌肉去加強,沒有到球場練球,證明把身體先養好是對的,就像豬也要養大了再來殺,不是邊養邊想殺,就先推上戰場。」

因此,廖總說,文化甚至犧牲大一新生剛入學的第一個盃賽協會盃,用意在於先讓這批新鮮人養好體質,不急著報名,由體能教練來規劃,「宗恩的科學化訓練偏美式,我相信他的專業,按照每個選手的養成時間不同,達到可以出賽的情況。」

在梅花旗投出151公里個人最快球速的林振瑋是很好的例子,高中就讀南英商工時期最快球速僅約140公里出頭,擁有203公分身高條件,球速應有提升空間,升上文化後,並沒有報名9月協會盃,而是10月下旬梅花旗才首度出賽,呂宗恩說,肌肉使用跟發力點會影響投球動作,因此平時重訓會特別盯他的動作,以他的身高希望增重到105公斤比較剛好。

同樣大一投手施冠宇則是在高中時因肩夾擠受傷而復健休養,升上文化後,呂宗恩針對他的肩膀與下肢力量調整,球速從140到目前最快148公里,自己都很訝異,「目標達到150公里,以前覺得這個數字很遙遠,現在覺得是有機會的。」

呂宗恩表示,大一生在高中階段多是各隊主力,出賽較為頻繁,剛升上來會先讓他們前兩個月以休息跟重訓為主,不練球,體重增加三到五公斤,「其實休息也是訓練的一部分,很多人沒有這個觀念」,他說,總教練給很多空間,完全信任他才能執行,「大部分球隊都是體能配合訓練,廖總卻能配合體能,規劃更完整。」

廖敏雄說,以往台灣棒球不熟悉重訓這一部分,認為有利弊,但到大學階段,選手體型成熟了,適合來做,銜接到職棒前能打好基礎,力量有了對球技提升會有幫助,「大家對文化印象都是強打者多,我們也想培養出強投,出一個劉致榮還不夠,希望能產出5、6個球速150到160公里的投手。」

「像林振瑋運動能力好,我開玩笑跟他說,沒投到155公里不能離開文化」,廖總說到,拿冠軍只是對教練飯碗較有保障,但他更重視選手前途,希望他們有進軍職棒的能力,而這也是當教練最大的成就感。

https://udn.com/news/story/7001/5019613

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※ 編輯: polanco (42.74.195.168 臺灣), 11/17/2020 10:02:44

mojito11/17 10:04振瑋,你再不投出155今年就大七了

AdagakiAki11/17 10:05大學隊都重視體能教練了,意圖使人反觀打進決賽的某

AdagakiAki11/17 10:05

zxzx052111/17 10:06觀念有提升給推 不過操投手那一塊還是不行就是了

GaryCrawford11/17 10:07還好啦 之前是只能操特定幾個投手 今年文化能用的投

GaryCrawford11/17 10:07手不少

GaryCrawford11/17 10:08林振瑋 鄧朝駿 陳翊瑄 這三個大一的都很不錯

tomwang11/17 10:09六年五冠 反觀

jfcjjl11/17 10:10如果基數多,好投手多,其實也不用操特定的投手

jfcjjl11/17 10:10不過既然這些觀念或是訓練這麼好用,職棒怎麼都不去採用?

leonjapan11/17 10:10邊養邊殺是什麼舉例

jfcjjl11/17 10:11一堆進職棒球速每年都在倒退的,是花生甚麼事?

CCFbest11/17 10:11姚杰宏:教練不是說好不操人嗎QQ

zag4690011/17 10:13有練心臟嗎

smallweek11/17 10:13職棒是長期比賽和業餘賽事不同

Arnol11/17 10:13每天打比賽根打杯賽就是差很多R

Allen52411/17 10:18去年的文化投手戰力薄弱.所以都是固定那幾位在投

Allen52411/17 10:18今年補了不少投手了

GaryCrawford11/17 10:21還有幾位高中不是名校的 文化也調的不錯

GaryCrawford11/17 10:22進職棒哪有每個球速都倒退 古林 就提升很多啊

jadaboy11/17 10:29葉家淇球速也提升很多

boyen091711/17 10:32全世界有像台灣一樣 進職業後球速掉光光嗎?

chris011211/17 10:40推豬也要養大了再來殺,不是邊養邊想殺這句話

CImbX11/17 10:41文化又一個施冠宇嗎

speeddd11/17 10:44https://youtu.be/f78buSIn34s 施冠宇動作根本劉致榮

qaz1021102111/17 10:55https://youtu.be/EQqbOTSyi5A

FantasyChopi11/17 10:57推文大不殺豬公

weekend8812311/17 11:01推,內文的觀念感覺不錯

andykingex11/17 11:16偶像雄哥不打球也是好教練

misson11/17 11:26可是現在職棒也越來越不愛選大學生了

misson11/17 11:26新人王變成兩個高中生跟一個練投手被抓去打擊的大學生爭

lions40211/17 11:33豬也是養大再殺 好像很有道理

koehie11/17 12:00一個好的舉重選手要培養十年

koehie11/17 12:02所以一個棒球球員大概從高一就要開始做重量訓練和學習舉重

koehie11/17 12:02技術了

koehie11/17 12:03高中以前就培養棒球技巧和觀念

koehie11/17 12:04輸贏不用那麼注重 避免把小球員的手操壞

LatteCat556611/17 12:16文化大學除了野手外 現在也出產強投了 品質保證

ooxxbdxxoo11/17 12:22

chdc11/17 13:34嘴進職棒球速倒退的是活在民國幾年啊

laieshen11/17 13:42上太空啦~