[閒聊] 萬事問4X 幫我選啞鈴
上面是單邊40kg的一對,6600
下面單邊32kg的一對,10990
https://i.imgur.com/znHo5fr.png
明天蝦皮有機會打9折,你會選哪隻?
這兩隻都滿足我未來一年訓練的重量(應該啦
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.162.232 (臺灣)
※ PTT 網址
→
你現在如果單邊可以握推30 當然就買40阿
→
沒辦法,我啞鈴臥推單邊20而已
推
買40 突破重量一下啊
推
重量能大就大啊 買小了重量要再加上去還要再買新的
→
我是用你上面那種版型的 用兩年到現在沒什麼問題
推
nuo32,真心不騙
推
靠夭有點勸敗 你這看起來是可調的啊 40直接買沒問題吧
40
[問題] 單邊訓練要怎麼安排大重量如題 我在做單邊訓練的時候常常會遇到一個難題 那就是如果我要做1~3rm這個區間 會變得很難 因為即便我肌力能做到那麼重好了 光是保持身體平衡就是一件很困難的事 舉個例子 假如我深蹲 1rm是100kg35
[問題] 新手訓練請問…想請問一下大家我該如何修正我的訓練方式 因為我每次都習慣練到當天部位沒力氣才會離開健身房導致好像做太多組 但沒做到力竭又覺得自己是不是偷懶 我身高173 之前沒在運動55公斤斷斷續續的運動而已29
[問題] 小肌群單邊訓練兩手差很多各位巨巨好 之前量INBODY 發現兩邊有些差異 後來都盡量用單邊訓練 槓鈴臥推跟划船都改啞鈴 實際操作一段時間後28
[問題] 請問關於可調式啞鈴AD32最近都不能去健身房 想說買個可調式啞鈴 目前好像是AD32最推 想請問這個有大陸仿冒的嗎? 目前問到最便宜是 32KG 間隔2KG 一對是15500 也有看到18000或是20000的都有19
[問題] 新手飲食及訓練方向請教(增肌/增肌減脂)各位健身前輩/巨巨們好~ 因為自己亂練但發現越來越喜歡健身 想要有更好的成果所以上來請教 希望各位有空幫忙看一眼給個建議 謝謝! 健身目標 : 精壯 (體重65 體脂15%以下) 目前狀態 : 很爛 (體重62.7 體脂19.8%) 健身時間 : 約一個半月15
[問題] 關於重回健身房的大重量訓練?小弟我175/75 三級前啞鈴臥推是32kg可以推8下 槓鈴臥推大概可以推到70kg 那目前已經2個月沒有做大重量的訓練了 家裡的啞鈴最多單邊就是15kg13
[問題] 啞鈴 訓練動作想請問一下各位巨巨 目前因為疫情 平常在去的健身房沒開 雖然也才剛練沒多久 還弱弱的 但在這期間不想中斷 自己在家裡做一些運動 家裡器材很有限5
[閒聊] 完美的腿部訓練 (中文字幕)這次的內容介紹完美的腿部訓練,要先從解剖學開始了解,下肢的肌群包含哪些部分,除 了針對不同肌群之外,也要包含大重量以及高次數的訓練內容,以及單邊訓練和加強運動 能力的訓練動作。 完美的腿部訓練2
[問題] 轟菌菜單求建議各位前輩好 小弟從2018年底開始嘗試在家健身 因為到健身房單趟要40分鐘 工作關係 沒有太多時間每日往返 使用器材是一對可調式啞鈴 (各40kg) 和一組迪卡農自組槓鈴 (上限65kg) 這一年多來體態有慢慢改變 本人185cm 95kg (原105kg) 菜單也逐一修改較為固定 使用的重量都是介於8-15下的重量 除槓鈴以外的kg皆為單手重量2
[討論] 比較中階課表排法的探討?要休息還是?如題 我已經跑過不少課表了 現在是一個新的課表 主要是力量方面 以前跑過: 胸背腿肩手休休胸背腿..
70
[開戰] 靠北樂天桃園68
[分享] 音樂總監再發文47
[閒聊] 為啥沒志氣要放日本45
[分享] 明天柏清哥先發29
[分享] Moinelo 投台灣29
[閒聊] 輸球韓網友留言27
[閒聊] 明天誰有機會選到BB27
[閒聊] 關於尚勇25
[討論] 神威的滿貫砲24
[閒聊] 明天的打擊策略22
[閒聊] 問一 uni-girl 是誰21
[閒聊] 所謂羨慕韓式應援17
[討論] 我們的平均年齡是12隊裡最年輕的喔14
[閒聊] 如果明天前六局一分領先日本17
[閒聊] 總監怎麼開始不沾鍋了17
[討論] 郭俊麟無雙型態投澳洲14
[討論] 主板在吵應援14
[閒聊] 韓國球迷平常練那麼多歌嗎14
[閒聊] 其實早上去廟參拜時為台日戰求籤14
[閒聊] 韓國人知道台灣瘋韓國啦啦隊的表情13
[討論] 明天投手安排13
[閒聊] 大家都會用力應援/用力嗨嗎?12
[閒聊]柏清哥的用法12
[閒聊] 台式應援的好處11
[閒聊] 大巨蛋吞霸歌11
[閒聊] 錢公:打臉辜仲諒10
[閒聊] 大山悠輔可以安心去巨人了吧10
[討論] 明天打得到大勢嗎10
[閒聊] 會長又又又當總機10
[閒聊] 對澳洲會是血郭先發囉?