[閒聊] 越來越多大谷二刀流成功的細節
1. 訓練量迷思
多數人第一直覺
又練投又練打 訓練量肯定爆表
結果Z3出來說
實務上不可能 身體會受不了
就是要投打都只練一半還能打的比別人好
才有二刀流的價值
這邊真的突破我的觀念
雖然實務上 應該不可能真的只練一半
但概念真的很突破
2. 休息 休息 還是休息
瘋狂睡
主場夜間比賽
吃完早餐回去先睡
客場比賽不開趴
直接回飯店休息
本季從未外食 有夠扯
重視睡眠到訂做枕頭
媽媽說以前曾經沒吃晚餐直接睡到隔天
這個休息量真的不是一般人辦得到的
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.185.182 (臺灣)
※ PTT 網址
推
休息就真的很重要
→
職業運動員的肌肉受損程度超高
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你不好好休息到底要怎麼復原
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GQ的YT channel有大谷翔平隨身10件物 不是放鬆就是棒球
→
不管是天賦跟態度都不是正常人有的
推
※ 編輯: ClutchShot (114.39.185.182 臺灣), 07/11/2023 20:34:26
生活裡面只有棒球and休息跟一平
→
真的 天賦跟態度都超乎常人
推
最頂級的天份都要苦行才做的到
推
3.腦袋要夠清楚 智商要夠
推
枕頭跟床買讚的 一躺下去就睡著了
推
剛好讀到這篇 https://reurl.cc/AAXM98
→
休息不如喝酒，中職訓練世界第一
推
看能不能學LBJ 搞些高科技恢復的手段
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[討論] 睡眠的重要性昨天看到KJ的影片 談到睡眠的重要性 初學者: 睡眠 ＞ 訓練 ＞ 飲食 中、進階者: 睡眠 ＞ 飲食 ＞ 訓練 睡對時間比睡足時間來的重要![[討論] 睡眠的重要性](https://img.youtube.com/vi/ErhmVoyeA2Q/mqdefault.jpg "[討論] 睡眠的重要性")
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[問卦] 大谷的身體素質跟LBJ誰強？大谷翔平 天使隊二刀流 季賽每場比賽上場打擊 還要先發 經典賽拿到MVP後 馬上回天使隊春訓又先發26
[問題] 喪失動力時的訓練調整小弟是從大三下開始健身的 到現在剛出社會 最近的訓練量連以前的一半都不到 常常做到一半就不行了 不知道是不是一個月前確診的後遺症19
Re: [討論] 大谷為什麼都沒有緋聞啊？4:06 三年前的影片, 主持人問大谷是否自己煮飯, 大谷點頭 鱒魚馬上說不可能, 翻譯補了一句他單身, 接著全場大笑 主持人接著問最喜歡煮的食物, 大谷回答歐姆蛋 我個人覺得大谷單身的機率確實是高的![Re: [討論] 大谷為什麼都沒有緋聞啊？](https://img.youtube.com/vi/ZKxa01zPmDk/mqdefault.jpg "Re: [討論] 大谷為什麼都沒有緋聞啊？")
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Re: [討論] 大谷又投又打一直沒休息怎麼都不會累1. 充分的睡眠： 網球1200勝Roger Federer與NBA總得分王Lebron James能在體壇長壽，就是靠充足的睡眠。 睡眠第一讓他們恢復更快。 2. 戒淫 NBA第一鐵人A C Green，生涯只缺陣三場，Rafael Nadal能夠多次大傷還能打到35歲，就是![Re: [討論] 大谷又投又打一直沒休息怎麼都不會累](https://i.imgur.com/AlKKxp2b.jpg "Re: [討論] 大谷又投又打一直沒休息怎麼都不會累")
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