[心得] 咖啡因戒斷
平常茶喝很多，咖啡會喝但完全可以沒有
可能茶我都自己買來泡，弄太濃了所以即使咖啡沒喝很多還是攝取很多咖啡因
星期日下午喝了一口茶之後到現在都沒有再攝取咖啡因
前面2天真的是很痛苦，想睡什麼的都算好的、不意外的反應，比較嚴重的是頭痛、記憶力不佳、易怒、覺得活著對什麼都沒什麼動力，唯一比較期待的就是看WBC
第3天大部分症狀都好很多，但是想睡更嚴重，不斷打哈欠。
第4天症狀繼續緩解，第5天也是。不過運動之類的需要動力的東西也還是很懶。
另外一個比較特別的現象是很愛吃，而且即使晚上吃一堆了，早上起來還真的覺得餓，不是嘴饞。
看網路感覺要7-9天才會完全沒事。
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.46.3 (臺灣)
※ PTT 網址
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我準備去當兵 沒咖啡喝手會不會ㄘㄨ
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ㄚˋ
推
跟戒菸差不多
推
真的蠻嚴重的 這一天沒尻三次基本上壓不下來
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喝很多的真的會很嚴重喔，我已經沒什麼咖啡了還是
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嚴重
推
咖啡依賴性這麼高應該要逐漸戒斷，一次性戒斷很痛苦
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咖啡因
推
戒斷症狀這麼嚴重還一堆人覺得咖啡因成癮沒什麼問題
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甚至引以為傲==
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每次聽到有人都下午了還跟我說 喔人家今天都還沒喝到
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咖啡沒辦法清醒我就想巴下去 媽的這樣有沒有比較清醒
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我是覺得一定有影響只是自己不知道
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但我也不會完全戒 只是先斷一下避免自己太依賴
推
聽起來好可怕，我不知道能不能戒無糖茶
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[討論] 咖啡因戒斷症大家好 我平常都喝自己沖的黑咖啡 從咖啡豆磨粉 用機器沖泡 一天一大杯 大概300cc 早上十點左右喝 我觀察過自己身體狀況18
[閒聊] 有喝過蕎麥茶嗎?因為喝咖啡因的飲料晚上會睡不著 所以現在吃東西都會避免攝取咖啡因 現在想喝茶都會喝蕎麥茶 泡熱得更好喝 只是有時候泡太久會微苦12
Re: [討論] 大家最常喝星巴克哪款奶茶口味？看到這篇文章，只是想提醒愛喝茶那堤的大家 其實咖啡因含量也不算低喔（比咖啡飲品還高 所以如果真的晚上要工作提神 可以喝紅茶那堤或是玫瑰蜜香茶那堤 上述兩款也建議不要點給小朋友喝9
Re: [新聞] 咖啡能延長壽命是真的！研究曝「每天3杯我戒咖啡因到今天第六天了啦== 以前戒兩次都沒成功 前3~4天就像是要把之前沒睡的補回來 每天都睡超過12小== 除了無力想睡 還有情緒低落 肌肉緊繃(緊繃到會痠痛）偏頭痛 連坐在椅子上都沒辦法好好坐== 腦中一直有脈動蹦蹦蹦的1
[難過] 今天攝取的咖啡因爆棚啦早餐吃完去超商買了一杯大冰美 午餐吃完又跑去超商買了一杯大冰美 下午太熱 又從冰箱拿一瓶瓶裝茶來喝 奇怪 我平常不太喝咖啡 怎麼今天喝了兩杯咖啡 總之 現在好像咖啡因在作祟 沒有睡意 ：（
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