[廣宣] 知己瑜珈-五月週五新班級
-小孩才做選擇,我全都要!-
喜歡流動的同學,Willa終於要開班啦!
五月的週五晚間20:15-21:15新設課程:
陰陽流動中有陽瑜珈需要力量與穩定,
也有陰瑜珈需要伸展與靜心,
是融合兩者平衡身心的排序練習!
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在辛苦下班之後,許多同學希望來到墊上,
是可以不那麼累、有伸展放鬆多一點的課程,
沒想到和Willa當初設定的狀況不太相同,
所以週一和週四的課程都相對靜態。
不過,也有聽到同學也好好動一下,
如果能流點汗是更好的,因此週五晚上的班誕生了!
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如果你喜歡練習基本功和詳細的體位法解說,
可以試試看週三晚上的課程,
這班的課程內容稍微深入,也會帶到手平衡與倒立練習。
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如果你希望可以邊上課邊放鬆休息,
那麼週一療癒是你的首選,
若能有邊想睡邊維持意識是最高的放鬆境界!
回家還能繼續有好眠,許多失眠同學大推薦!
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如果喜歡深層伸展多一些,
可以嘗試週四晚上的課程,
幫助自己的身體大掃除,
透過伸展讓堆積在身體的壓力釋放出來,
有些同學會流汗、有些同學很享受,
你好奇自己會是什麼樣的感覺嗎?
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週日是屬於全面的練習,
依造每個月的週數設定不同的主題,
月初偏向流動,月中有體位法解說,月底有陰瑜珈!
每堂課程也都有辛苦也有放鬆的練習,
適合什麼都想要一點的同學 :)
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如果還有其他問題也歡迎私訊,
或者就直接來墊上試試吧!
附上課表供參考!
*知己官網:https://knowingyogalife.wordpress.com/
*報名體驗:https://reurl.cc/2oejG6
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推
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[討論] 瑜珈對於重訓的幫助有多大?小弟健齡四個月, 但是練習瑜珈已經兩年多。 瑜珈對於重訓的幫助, 至少以我來說, 在新手期比較能夠察覺到姿勢有沒有跑掉,5
[廣宣] 修復陰瑜珈-放鬆、休息、恢復大家好,我是Willa 知己瑜珈在四月週二晚上即將新開課『修復陰瑜珈』, 針對時常感受到疲倦的同學所設計, 透過輔具和身體位置的排列並搭配,來達到放鬆的效果。 空間仍維持小班教學,每次下課都會清潔整理,5
Re: [問題] 上完瑜珈課後失眠: 圖好可愛~哈哈 我和你相反,是重訓完有時候太嗨不好睡,做些瑜珈舒緩伸展動作反而好睡 嬰兒式4
[廣宣] 你所不知道的事-骨盆與瑜珈一早看到學生的分享很開心, 但應該也是很難抵擋著力宏事件的聲量。 願自己的教學和為人都表裡相合, 從來沒有華麗的花招和厲害的體式, 比起那些我最喜歡的是『歸零』。- -歲末,慢- 12月靜下心,回想著初衷和著手規劃, 要準備開始在1月做課程上的調整。 Gyro的課程收到許多學生的回饋, 對『脊椎』都有相當的感受,