[水星] 肌肉!!!
@kedama_fu
http://i.imgur.com/wObmtoX.jpg
果然還是肌肉!肌肉可以解決一切!
就是這樣 米奧琳涅同學 來做肌肉訓練吧!
蛤?
於是!今天我找來了可靠的講師!
(嗯~米奧琳涅還是初學者 所以一開始要…)
不必麻煩我哥出手!我已經準備好地獄訓練菜單了 感謝我吧 番茄女!
蛤啊!?
10分鐘後
哈(嘲笑)這種程度就受不了了嗎?真是難看…
可惡!我絕對要變壯然後把你揍飛!
做得到的話就試試看吧!我看是沒辦法啦!
(喔?米奧琳涅(同學)也對肌肉訓練有興趣了嗎!?)
大家開開心心的不是很好嗎ヽ(`Д′)ノ
--
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推
直接做到溶解
推
...勞米??
推
最後一格狸貓是不是有點強
推
街雄:似乎聽見了呼喚肌肉的聲音!
→
狸貓是眾人認證的體力怪物
→
加上他前兩話搬磚的重量 這啞鈴只有一片根本只是熱身運動
推
狸貓舉的那個不是"啞鈴"吧
→
狸貓那個應該有女子金牌的水準了
推
狸貓肩推大概40kg
推
狸貓可以接健身房工商,肌肉不會背叛你
推
健身房工商句:老婆會背叛你!家人會背叛你!但是肌
→
肉不會!
→
肌肉不會背叛你
36
[閒聊] 矯正性訓練:解決肌肉失衡、長期緊繃不適大家好,我是物理治療師,也是肌力與體能訓練師(CSCS),上篇文章簡單描述了什麼是肌 肉失衡、造成的原因、以及可能帶來的影響,這篇會討論常用來處理肌肉失衡的方式: 矯正性訓練(Corrective exercise),希望能對需要的人有幫助,若上篇有我沒回覆到的人,可以再私訊我。 在進入主題前,整理上篇肌肉失衡的重點: ・許多慢性疼痛、沒有辦法根治的緊繃或痠、無法進步是源自於肌肉失衡28
[閒聊] 水星魔女 婚前性行為@Be_Go_ichi 長考 「我有點在意,對米奧琳涅同學來說: 套子和爸爸,哪一邊更厭惡一點...?」27
[閒聊] 水星 事後的魔女きたく(仲町まち)C101(土)東メ39b @ktk_er18 rkgk14
Re: [閒聊] 用22天讓肌肉更大的訓練技巧 (中文字幕)雖然回覆內容偏肌肉沙灘,但前篇推文有板友以為這是很基礎的內容,但其實不是, 但肌肉感受度的很難用文字表達,我試著解釋一下 1.用肌肉舉起重量,而不是用動量 這一點我用我的說法是用 "肌肉帶動動作,而不是用動作帶動肌肉" ,舉例來說 在做繩索飛鳥夾胸的時候,要感覺到二側胸肌的發力是從靠手臂的一端逐漸收縮到中間12
[水星] 米奧琳涅的腿怎麼樣?如題 這是米奧琳涅 這是她的下半身11
[閒聊] 水星魔女 狸貓吃Buffet@Be_Go_ichi 「蘇萊塔,浴室空出來了」 「......米奧琳涅同學...好名流喔..」 「蛤啊?」9
[閒聊] 用22天讓肌肉更大的訓練技巧 (中文字幕)這次的內容介紹肌肉張力對外觀的影響,為了要改善肌肉線條,要加強訓練時的感受度, 才能讓肌肉在休息時有更為明顯的線條,訓練技巧如下: 1.用肌肉舉起重量,而不是用動量 2.不要只是移動重量從一點到另一點8
[閒聊] 矯正性訓練:解決肌肉失衡、長期緊繃不適作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 矯正性訓練:解決肌肉失衡、長期緊繃不適 時間: Wed Feb 19 17:04:35 2020 大家好,我是物理治療師,也是肌力與體能訓練師(CSCS),上篇文章簡單描述了什麼是肌 肉失衡、造成的原因、以及可能帶來的影響,這篇會討論常用來處理肌肉失衡的方式:3
[閒聊] 你的肌肉沒有成長的5大警訊 (中文字幕)這次的內容介紹5大警訊,有了這些現象表示你可能沒有取得最好的訓練成果,可以調整 一下訓練的方式,讓自己的肌肉持續成長,警訊包含: 1.訓練時沒有讓肌肉充血 2.訓練時沒有讓肌肉收縮
爆
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