[閒聊] 女生要瘦下來很不容易嗎？

Muilie04/28 11:15肉肉的很有安全感啊

PunkGrass04/28 11:15要胖起來很容易

StBeer04/28 11:15健康快樂乖乖

Louta04/28 11:15還不是你們餵的

kducky04/28 11:16基本上消化系統正常的人，都是胖簡單瘦很難…

zaq1xsw2121204/28 11:17跟性別沒關係吧 給男生一卡車乖乖一樣

BepHbin04/28 11:17你知道這兩年內Kson發生什麼事情了嗎，沒錯，他開發了台

BepHbin04/28 11:17灣市場

u8765432104/28 11:18看來都是台灣零食害的

uranus01304/28 11:18沒有人告訴她乖乖乖乖乖下一句是乖乖胖胖胖

dderfken04/28 11:18台灣兄貴 細數你們的罪惡吧

poke00104/28 11:18兩年很夠了

swatseal04/28 11:19靠邀 第二張怎麼有女裝統神的感覺

shiochris04/28 11:22是。因為女人有懷孕機能所以天生容易長脂肪，因為缺乏

shiochris04/28 11:22雄激素所以天生難長肌肉。在肌肉量少的情況下當然難減

shiochris04/28 11:22脂。這些生物課沒教嗎？

StBeer04/28 11:22沒有

fenix22004/28 11:24年輕天天雞排滷味宵夜也不會胖 有年紀吃三餐都胖

BepHbin04/28 11:24可能我們…不對啊我三類我們也沒教啊，不會是你編的吧

allanbrook04/28 11:24你認識一個同事這樣 還是你這輩子遇到的女性都這樣

kingroy04/28 11:24年紀到了就那樣

hank8117704/28 11:25你們這些人狂寄乖乖還嫌人家胖…

cv12034504/28 11:26還真的沒有，上面那些知識可能健康教育還比較有教

hyakkiyagyo04/28 11:26好噁 肥成這樣還有護航仔 笑死

DarkHolbach04/28 11:30都是台灣人害的，用乖乖把她養成肥婆

FDark1704/28 11:31瘦不下來就藉口

kunxue032004/28 11:31這身材一看就是完全沒在節制飲食，跟瘦下來容不容易

kunxue032004/28 11:31根本沒關係

ASAKU58104/28 11:32年紀大了就比較難瘦

hoe110104/28 11:32要發胖很難嗎？

ARCHER223404/28 11:32跟男女無關，大部分人想要胖真的很簡單

ARCHER223404/28 11:32除非你有天賦

yeldnats04/28 11:33乖乖太好吃

wayneshih04/28 11:34叫你同事把一天吃的東西確實記錄下來，還有體脂，說不

wayneshih04/28 11:34定他吃的沒有很多或是他其實也不瘦

KingKingCold04/28 11:34COS踢法好正

supersusu04/28 11:35也太胖了吧 好扯

pinkg02304/28 11:35台灣阿罵們，愛她就別再寄乖乖了

Muilie04/28 11:36改寄可樂果

KingKingCold04/28 11:36 結果聯華燒掉了QQ

NoLimination04/28 11:36女生基礎代謝比男生少了幾百大卡

supersusu04/28 11:36看起來差30年 上面18歲 下面那張孩子都上學了吧

CAtJason04/28 11:37哭啊突然提聯華害我覺得毛毛的

jim92421104/28 11:38你同事吃不胖可能是你以為他吃很多而已啊，實際上

jim92421104/28 11:38要依照活動量還有身體狀況來看才知道個人所需TDEE

LIONDOGs04/28 11:40台灣粉絲餵的

Muilie04/28 11:40推薦看fitness板，有各種瘦下來跟瘦不下來的案例

pcphpln104/28 11:40本來基礎脂肪量就比較多吧

jim92421104/28 11:40有時候看起來一堆實際上算起來根本不多也很常見

jim92421104/28 11:40不然就是還有那種說自己吃很多，但他的很多

jim92421104/28 11:40跟別人的很多根本不同，造成認知上的差異

caryamdtom04/28 11:41關鍵字：臺灣

jim92421104/28 11:41fitness版我蠻推的，我之前對控制體態還不熟時

jim92421104/28 11:41就是看那版，多吸收他人的經驗

jim92421104/28 11:42順帶一提，有些人看起來很瘦，但實際上卻很胖

jim92421104/28 11:42要看體脂才準，體重跟bmi 沒啥用

teddy1211404/28 11:43這根本是她生活習慣差的問題 早晚變史丹利

Muilie04/28 11:43最近好像有一篇自刪的，他感覺自己吃很少卻瘦不下來，但

Muilie04/28 11:43是在板友眼中根本暴食等級

jim92421104/28 11:45樓上真假xd，我這幾個月沒去那邊看，我印象比較深的是

jim92421104/28 11:45仙女餐被噴

final971104/28 11:46很多人真的看起來不胖 那衣服脫掉那個肥肉顯而易見

rewisyoung04/28 11:46要你吃多容易 習慣以後要吃少當然難 控制飲食要長期

rewisyoung04/28 11:46維持多

ltytw04/28 11:46怕會瘦到胸部？

namirei04/28 11:47笑死

Muilie04/28 11:47仙女餐日常被噴XD 平常沒控制，很多都是臨時要出去見人了

Muilie04/28 11:47才問怎麼快速瘦

final971104/28 11:48要瘦就看願不願改變飲食法 體脂20%有20%的吃法 10%有

final971104/28 11:4810%的吃法

jim92421104/28 11:48其實倒是不用怕瘦到胸部，又不是要你特別去練

jim92421104/28 11:48正常吃 正常運動/健身，體態出來反而更好看

jympin04/28 11:51靠背 點開圖笑噴

StBeer04/28 11:51就先增肥到變巨乳，然後去抽肚子跟大腿的脂肪

StBeer04/28 11:51這樣胸部的脂肪細胞就不會變少

StBeer04/28 11:52可喜可賀（誤

motorolaz04/28 11:52吃很多胖不了的，就腸胃沒吸收直接拉出來，所以通常那

motorolaz04/28 11:52種人的X很多，這樣想就行了

Freeven04/28 11:53你各位不要一直寄乖乖給她啦

jim92421104/28 11:54真的臨時要瘦也是有相應的吃法啦，只是那個治標不治本

jim92421104/28 11:54而且無法長久實行，而且跟預期體態差距太多也無法成功

Maxhuge04/28 11:54…變化之大

jim92421104/28 11:56下肢胖的話，除了體脂外還可能是水腫，每日鈉含量控制

jim92421104/28 11:56水喝到每日所需標準，基本上就能減少一部分狀況

jim92421104/28 11:56要再更佳調整體態的話就是飲食＋運動都必須

magamanzero04/28 11:57並沒有 可能年紀大了 差兩年也是很多

sai556604/28 11:58養成月跑200k.包你怎麼吃體態都是瘦的.隔壁跑步板都這樣

jim92421104/28 11:58這方法是兩性通用的，但女孩先天上身體就是比較

jim92421104/28 11:58容易下肢更容易有脂肪囤積，所以就要照上面說的

jim92421104/28 11:58飲食＋運動，來協助調整

sai556604/28 11:59體重可能不太變.不過身形肯定是瘦的

hyuchi020204/28 12:00沒有運動都是假瘦

jim92421104/28 12:01要調整身形的話，練核心也是必備，除了有常態運動的

jim92421104/28 12:01比較知道怎麼動用核心肌群外，現在一般人根本不知道

jim92421104/28 12:01怎麼去使用那邊的肌肉，但如果能練好，你可以常態

jim92421104/28 12:01不自覺下縮小腹＋身體活動時更省力更穩固姿勢

jim92421104/28 12:01身體痠痛狀況也會減少很多

kausan04/28 12:01認真節食還是瘦的回來

Cishang04/28 12:01那也只是肌肉跟脂肪的差異 熱量守恆 你吃掉100卡難道會

Cishang04/28 12:01吸收150卡嗎

Cishang04/28 12:037成吃3成動 運動可以幫你的飲食控制,身體健康跟塑型

jim92421104/28 12:03正確來說的話，要減脂反而不能節食，要正確吃到

jim92421104/28 12:03身體所需才行，過度節食(仙女餐)只會造成BMR下降

Cishang04/28 12:04正確吃就已經是飲食控制了

Xhocer04/28 12:04老了代謝差

jim92421104/28 12:05樓上cis大說的沒錯，吃7動3，這是體態控制的基礎

jim92421104/28 12:05而且同重量下脂肪會比肌肉體積更大，能選肌肉當然肌肉

k287286904/28 12:05女生後天容易胖因代謝差 荷爾蒙不穩定 孕激素降低容易

k287286904/28 12:05暴食

blake789904/28 12:05變肉就算了 還合照 根本公開處刑 旁邊還是肉感代表佐

blake789904/28 12:05山愛

nrxadsl04/28 12:05就年紀大了，到底要說幾次，國中生很好奇身體真奇妙嗎

shiochris04/28 12:06女生體脂有到20%才是正常的，以下都是過瘦。但男人20%

shiochris04/28 12:06就偏胖了。

j02201504/28 12:06大家都是共犯la

jim92421104/28 12:07年紀大是一點，但只是次因，主因還是熱量超標

Cishang04/28 12:08年紀才不會是主因 仔細算一算知道到飲食改變了多少

gpxman7704/28 12:08我認為只要沒有生小孩，想瘦的難度就不會太高。

kyo7631204/28 12:082021年8月發表在《科學》（Science）雜誌的一項研究表

kyo7631204/28 12:08明，人類的新陳代謝直到60歲以後才真正開始下降

Cishang04/28 12:09人到中年吃的東西最好是學生時可以比的

Cishang04/28 12:09如果有喝酒就差更多了 酒精熱量超高

jim92421104/28 12:10而且學生時期身體需要發育，自然能消耗更多熱量

chocoball04/28 12:10別騙了 女的瘦的還是一堆 自己不運動不克制怪誰

jim92421104/28 12:11上星期天我去半馬，一堆年紀 40 50 60的 體態都還

jim92421104/28 12:11比我漂亮，這就說明了年紀根本不是體態控制影響的主因

chocoball04/28 12:13基礎代謝速率就算偏低還是可以靠運動增加消耗

jim92421104/28 12:16我記得1g酒精熱量7大卡喔，可以自己算，但酒精帶來的

jim92421104/28 12:16副作用影響比較大

jim92421104/28 12:16絕大部分喝酒一定會配東西，兩個加起來熱量就不低了

z03006037404/28 12:16職業傷害啊 噢 第二張很有媽媽桑味 讚

pinkg02304/28 12:17減肥建議自煮

jim92421104/28 12:18我現在喝酒都是週末一次，不配東西，一次一小杯

jim92421104/28 12:18過個癮就好，而且我還有持續運動

kaj198304/28 12:19都穿黑的了還這麼寬，看來是身高問題XD

kaj198304/28 12:20不過我就愛肉多的

Qazzwer04/28 12:26體質問題 我食量是常人的兩三倍 卻吃不胖 還一直被女生嗆

cosspirit04/28 12:26已經變成肥豬了，變成大家常說的龍妹

Sunblacktea04/28 12:29體質問題吧 每個人都不一樣

no32104/28 12:30體質問題的話 我有認識的一個腸胃有問題 一個甲狀腺亢進 都

no32104/28 12:30是本來吃不胖 結果真的某一段時期開始吃得比平常多更多 然

no32104/28 12:30後也是都胖了

bightv1901804/28 12:39看你家人女性就知道答案了（泣）

newgunden04/28 12:39不要吃糖就好了

Cishang04/28 12:39十個說吃不胖的有九個是在講幹話 吸收跟消化那麼差的話必

Cishang04/28 12:39然會反應在身體狀況上

Wall6204/28 12:41單純喝酒可能還好

Wall6204/28 12:41大多數人喝酒都會配東西吃

Wall6204/28 12:41常常一不小心就吃太多

wayneshih04/28 12:41吃不胖的報食物內容 年齡跟體脂 真的吃不胖要去看醫生

wayneshih04/28 12:42不是推文說笑的等級

tkdiven04/28 12:42時間到了，就會胖了，誰都一樣

DNNDNNDNN04/28 12:45有每天跑步6km 要肥真的很難

no32104/28 12:46沒錯 說吃不胖的大概都是身體出問題了

jim92421104/28 12:48基本上啦，多吃就是要付出代價，如果你發現多吃了

jim92421104/28 12:48卻沒變胖，那代表你身體肯定付出了其他代價

jim92421104/28 12:48扣掉病因性，大部分人的吃不胖其實就只是吃不多

jim92421104/28 12:48以為自己吃多

zhizhi070404/28 12:52我有個大學同學 女生 她說她吃不胖但是身體就很差 因

zhizhi070404/28 12:52為她是吸收系統不好

yaes11104/28 12:53前面也消掉了

Raptors104/28 12:53自己不運動怪性別 笑死

k287286904/28 12:53吃不胖小心是癌細胞吃掉營養

mango97042204/28 12:54因為天生上體脂跟肌肉的生長比例有差

raura04/28 13:02男的一堆年過30的肥宅，然後問女生怎麼瘦不下來

ttyycc04/28 13:03這篇推文意外的認真XDDD

ClownT04/28 13:05因為女生回狂吃零食 認真

katanakiller04/28 13:13應該說要肥起來很簡單

Jiajun072404/28 13:13哪有這種事 體質也有差 更多的只是沒有控制

DEAKUNE04/28 13:14就真的吃太多加工食品了，台灣人一直送

katanakiller04/28 13:15代謝也是問題 年輕時我也吃不胖年過30隨便吃都胖

touhou842604/28 13:15讓一堆台灣人體會了當阿嬤的快樂 成品就在kson身上

fghrty04/28 13:21體質跟遺傳，總之挑女生要先看她父母身材

a89003604/28 13:37得癌症就吃不胖囉

s161231604/28 13:40哇靠 太肥了吧 身材都不管啦？

wildcat556604/28 13:40看體質…也有完全無法長肉很困擾的人

asiakid04/28 13:41減肥比戒尻還難好不

jim92421104/28 13:49不會啊，正常吃就好，以前減肥就是要節食的觀念

jim92421104/28 13:49現在在營養學上早就是錯的了

jim92421104/28 13:49靠吃能減到一定程度，後來就必須要加運動

hatsuka556604/28 13:5335歲的身體別要求這麼多了

holiybo04/28 14:01要瘦就是只能少吃 你正常吃 就是慢慢胖起來

rocky827304/28 14:08她最終選拔影片裡面穿紅色禮服那影片裡面身材就很好看

rocky827304/28 14:08啊，應該是跟旁人比較的關係吧

Pourquoi3104/28 14:08跟幾類沒關係 那個是健康教育的部分 被借走上數學嗎

ENCOREH3345604/28 14:16記得他宅在家真的肥超多

Informatik04/28 14:18月半

hit012304/28 14:19女人平均比豬肥….

yeh021604/28 14:20兩年一下子胖可能是荷爾蒙跟內分泌問題，如果生活習慣沒

yeh021604/28 14:20有太大改變的話

GLCR04/28 14:22窩覺得根本問題還是臺灣兄貴整天當阿嬤

Shalone04/28 14:26別丟三類的臉好嗎，激素沒上過膩

adam425200104/28 14:32可頌

blackstyles04/28 14:43是哪一個….

yuzukeykusa04/28 14:55減肥就是忌口加增加代謝啊 你台灣人他媽一直餵

shiochris04/28 14:55笑死還挑女生咧www你要不要先看看自己的一塊腹肌www

kgc2924r04/28 14:55都是你們的乖乖害的

ejru65m404/28 14:58直接把課本翻出來不是更簡單 有就有沒就沒

ejru65m404/28 14:59我記得義務教育先提到激素是病理學領域的

islandant04/28 15:12高中三類的確沒教這個 但大學生理學會教

s451198104/28 15:18台灣粉絲的恐怖之處

pkajames04/28 15:21我大Kson臉還是可愛的 只是…

IiiiIiIIiiM04/28 15:28真的很難瘦 不到160的女生坐辦公室要減肥一天只能吃1

IiiiIiIIiiM04/28 15:28200-1300卡 一餐麥當勞套餐就900了吧 會餓死

imagineQQ04/28 15:51被台灣肥仔養肥了 可憐

artwu04/28 16:03佐山愛實用

xaxa010104/28 16:24乖拐拋爾

stfang92504/28 16:29我餵的 抱歉

angelafreet04/28 17:48台灣人害的還敢說

InhaleinHell04/28 18:29照樣射爆沒差

ChikanDesu04/28 18:36MILF Booty thicccc

bh214204/28 19:29年齡上升代謝能力下降吃得還是一樣多本來就會胖

googlexxxx04/28 21:11誰？

g3sg104/28 23:11還不就你各位鳳梨酥蛋黃酥乖乖瘋狂轟炸害得

eric6144604/29 06:43誰一直送蛋黃酥的xd

machiner04/29 07:16會看的觀眾你也知道是什麼樣的人了

xxiayu04/29 09:04男生也不容易...