[蔚藍] 健身莉央

lyt556602/05 20:08哇幹

MushT02/05 20:16哇幹

coldmoon989302/05 20:17哇幹

zsp9081a02/05 20:20這樣發力傷的是腰嗎？

Jacksalmon5202/05 20:26有沒有專業的講解一下，這樣核心沒繃緊會傷腰嗎

diablohinet02/05 20:28哇幹

belucky02/05 20:32哇干 窩沒有惹 真的沒有惹 都沒有惹

Eliezer040202/05 20:33認真的說下巴須下收 不可抬頭 使背保持直線才能繃緊

Eliezer040202/05 20:33核心不傷腰 但是因為這樣比較瑟所以這姿勢我覺得十分

Eliezer040202/05 20:33正確

Pixis02/05 20:47樓上 好奇莉央會受傷嗎w

wayneshih02/05 20:56不要太重應該不會

cookiecloud02/05 21:17婆婆婆

AkikaCat02/05 21:59一般來說這樣等於用腰去受力，有點危險吧？但考慮到那是

AkikaCat02/05 21:59雞窩超人，危險的應該不是人。

conquer198802/05 22:34健身不綁頭髮的嗎

Erurize02/05 23:18正常人腰受力太多 輕重量還好 但是鍛鍊不到臀背 可是她

Erurize02/05 23:18是雞窩人

banana19002/06 00:02雞窩超人怎麼施力都不會受傷啦，我先從後面通水溝了

Shane861002/06 00:11哇幹

neetarashi02/06 01:23硬舉這樣舉 隔天腰痛死

ssumucheng02/06 08:21哇幹

tseng200102/06 09:57腰椎到胸椎照理來說是接近平的，然後有些進階訓練者會

tseng200102/06 09:57用圓背的技術，但是絕對不是像莉央這樣

fmp123402/06 13:06力與美

blueballer02/06 13:20哇幹

iamnotgm02/06 13:22讚

woneyong02/06 14:30這是練腿後的 重量只能相對輕 感受度很強 不是一般的DL