Re: [閒聊] 「怎麼吃都吃不胖」的人是基因好嗎?

kuninaka02/11 21:2771好瘦喔

minoru0402/11 21:28超過40就算沒特別胖 也是因為沒運動變泡芙體型

Cishang02/11 21:29看到說啥年輕吃不胖真的是...能吃的東西根本天差地遠

minoru0402/11 21:29打錯 也會

kuninaka02/11 21:29貢丸身材的人很多啊

kuninaka02/11 21:30四肢纖細，大肚子

Fate109502/11 21:30180/71根本竹竿了吧? 脫衣服能看到肋骨那種

Sunming02/11 21:30炫耀文

breakblue02/11 21:31過了35 肚子就會慢慢開始出來

jeff66602/11 21:31我175/52 最胖的時候也才55 跟你差不太多吧

minoru0402/11 21:31像我歷代同學群上百人還有運動習慣的不到5個 慘

sarsenwen02/11 21:33吃不胖 要不是有偷偷在控制飲食種類,數量 不然就是身

sarsenwen02/11 21:33體吸收養分儲存養分的機能出問題 工業革命之後 人類

sarsenwen02/11 21:33才有糧食過度的問題 不然都是有一頓沒一頓 工業革命才

sarsenwen02/11 21:33不到2-300年 絕對不夠人類演化出 隨便吃 身體也沒問題

sarsenwen02/11 21:33的機能

sarsenwen02/11 21:33也就是說 一個養分過剩的環境 對於人體的所有系統是

sarsenwen02/11 21:33非常陌生且不適應的

spfy02/11 21:33等等 西洽只有我是真正的肥宅嗎 你們都騙我

waitan02/11 21:33你在炫耀吧

a125g02/11 21:33工作型態通勤模式都有差

a125g02/11 21:34你工作需要久坐之類 通勤走路幾分鐘

qd659002/11 21:34180/71超瘦==

michuo02/11 21:36大學時172/48 健身後慢慢才到65公斤 目標希望至少75公斤

mashiroro02/11 21:37叛徒啦叛徒（亂指

kuninaka02/11 21:39你各位願意早上花三十分鐘走路通勤嗎

kuninaka02/11 21:39日本人很習慣

kuninaka02/11 21:39吃不胖的人其實是極少數

kuninaka02/11 21:39大部分人都是亂吃和沒運動

ANCX02/11 21:41吃不胖的很多都是的病態瘦 不用羨慕

RINPE02/11 21:42走路30分鐘根本沒用好嗎 像是個沒運動的宅宅說出來的話

yokann02/11 21:42https://i.imgur.com/mxsKPSA.jpeg

yokann02/11 21:42我是每天會撥一些時間來運動

chocoball02/11 21:43主要台灣人沒在運動吧 日本她光走路就走到死

louis072402/11 21:43不過看海鈴那樣子反而像甲狀腺低落 情緒起伏極低

kuninaka02/11 21:43你認真走路怎麼會沒效

kuninaka02/11 21:43心跳130的走路

kuninaka02/11 21:44有氧主要看心跳數

minoru0402/11 21:44推文別怕 我是95公斤肥宅（抱

storyo1141302/11 21:44年輕沒錢 還要餓肚子存錢買東西的人太多

kuninaka02/11 21:45https://i.imgur.com/70OmfKp.jpeg

kuninaka02/11 21:45https://i.imgur.com/7DglaMI.jpeg

kuninaka02/11 21:45這是我近三個月的運動紀錄

wsgg2548202/11 21:45大多數人動起來只會吃更多 開始運動後還能吃一樣少的人

wsgg2548202/11 21:45本來也不會胖到哪去 管得住嘴才是真的

kuninaka02/11 21:46樓上正確，管得住嘴巴的才是真理

kuninaka02/11 21:46我每天大概走十公里，重訓一小時

trialmoon02/11 21:49走路心率可以130會不會太虛弱了= = 有點太誇張

blackvision02/11 21:49我過年前體重減到9X 過個年馬上回百了QQ

kuninaka02/11 21:49快走阿

zxzx805902/11 21:5030歲多管嘴巴，每天通勤來回走了1個小時，頂多維持

zxzx805902/11 21:50不變胖

minoru0402/11 21:50我只去沖繩五天半就胖了3公斤半（挺 不過1週就瘦回來了

kuninaka02/11 21:53請念好口訣：九分吃，一分練

kuninaka02/11 21:53運動不是為了變瘦，是讓身體機能變好

mainsa02/11 22:01我跑六分半速心率大概140以下 走路是要怎樣走能到130?

mainsa02/11 22:02是說年紀還是有差就是了 我大學以前也是不小心就會掉到60

mainsa02/11 22:03以下(一樣180) 出社會之後吃東西可以不用管價錢 體重還真

mainsa02/11 22:03的會上到70 但是只要練跑量比較多一些 就會一路掉到68 67

mainsa02/11 22:04要吃更多東西才能補回來 畢竟70左右算是比較好看的身材

mainsa02/11 22:04能夠維持是最好

Oxyuranus02/11 22:15西洽都這麼健康的嗎QQ

SweetRice02/11 22:16不健康的不會留阿

kuninaka02/11 22:18因為你體重很輕阿

TF0020737402/11 22:22有說法是神經活動旺盛

usoko02/11 22:28我178/68 也是要靠偶爾大吃來維持體重 心率也是高不起來

whathefuc02/11 22:29180cm 71,72不是標準嗎？

usoko02/11 22:29平時心率都在50左右 心電圖每次都要測兩次

acegikmp02/11 22:32吃不胖的我一律推薦重訓搭配飲食，讓你的身體感受到需求

acegikmp02/11 22:32他就會吸收率上升了，減肥就控制好嘴巴沒其他招

k79897686902/11 22:46又吃不胖的 是消化吸收不良

Dayton02/11 22:57走路30分鐘根本沒用 我在美國時還走1hr來回2hr

Dayton02/11 22:57照樣胖 美國太容易吃到高熱量精緻澱粉的食物了

meizhi02/11 23:04走路是有什麼屁用 除非你胖到快死了

sakungen02/11 23:18那是你不是真的吃不胖，只是年輕代謝好，親戚長輩年過7

sakungen02/11 23:180，吃的比年輕人還多，身高175，體重一直在50上下

DICKASDF02/12 00:40客觀說 你這種也不等於好 太瘦受傷容易嚴重

DICKASDF02/12 00:41身體相較正常體重也偏虛 然後不是吃少就不用運動

DICKASDF02/12 00:41運動可以增強你代謝能力 對身體是好事 但如果

DICKASDF02/12 00:42是跑步 游泳這種有氧 強度太低反而壞事

DICKASDF02/12 00:42要能鍛鍊全身 強度要滿高

archer38902/12 01:23有運動很多病都能預防，很多運動習慣是病逼出來的

crowley02/12 02:50我還以為來到健身版==

zss4040102/12 04:15一堆肥宅在那邊喊180/72超瘦XDD

Bencrie02/12 08:37跟你一樣高不過 70 是剛出社會沒在運動時體重巔峰

Bencrie02/12 08:40有開始運動以後都在 65 以下，體脂 12。照鏡子不好看就是

Jin6391602/12 09:01180/71的BMI是21.9欸，不能稱之為超瘦好嗎

lampar556602/12 09:15但71的確不算胖啊 就正常人

healworld02/12 10:04日本人很瘦也不是只靠走路啦