[閒聊] 中午輕食

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@souo_o 垃圾食物生活和營養攝取遠距離監督 艾莉告狀 米米：營養均衡好難，我有好多錢

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標榜新鮮蔬菜滿檔 搭配新鮮蛋白質肉與起司片 主打營養均衡又美味 6吋輕食潛艇堡餐點 許多人認為用來減脂是很好的選擇

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依我的喜好度來說 腳腳>屁股>奶子 但就像吃飯一樣 不管有多麼喜歡某樣東西 營養還是要均衡攝取

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現在這個時候 不抽一根怎麼活得下去?

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清淡少油零負擔是現代的健康主流呢

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身為工作日三餐老是在外的租屋族 天天外食要攝取到均衡的營養實在很困難 之前有吃過克X，但它味道真的很重，吃完打嗝都是那個味道，有點小噁心 而且他各種含量也很重，再想如果攝取不到這麼多，那多吃這麼多劑量，是不是會肝腎造 成額外負擔？

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大家喜歡吃好吃的 還是喜歡吃營養健康的 那要如何兼顧到所有營養都攝取到 有人有研究嗎？ --

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是說 醫學建議 每個人一天鈉的攝取不超過2400毫克 但是常常一碗泡麵就超過一半了 然後吃外面時也不知道到底鈉含量多少

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鄉民我之前是實行一天兩餐，沒吃午餐，但也沒挨餓，順其自然。 心法是少油少糖不吃油炸食物，注重營養均衡，配合有氧運動，健康有大幅改善，還能減 重。 …不過，打完字我又覺得餓了。 --

「一樣薯餅蛋配大冰奶嗎？」 這是早餐店阿姨跟你的日常對話嗎？ 如果是，那要小心了！ 為宣導「吃得營養又均衡」鼓勵青少年運用我的餐盤6口訣 桃園衛生局透過懶人包圖卡協助學生們吃足6大類食物