Re: [閒聊] 上健身房運動真的很蠢嗎?
我加入健身房有一年了,雖然中間有半年都因為疫情沒有踏進去,那段時間用健身環撐了兩個月每天玩。
我原本覺得花錢運動很貴,錢太多才去。
直到我因為體力太差影響生活開始想辦法運動,
看yt跟著影片做有氧、努力走去公園做運動、跑步, 可是都失敗。
不是因為覺得外面又熱又冷、就是住公寓怕影響鄰居、被家人打斷。
因為各種理由,最後覺得還是一個月一千左右花下去看看,挑戰守財奴的力量。
我是先參觀了兩三家,最後決定去最近最新的,
一開始也只是去跑步,可是我覺得驚為天人!
像個鄉巴佬一樣覺得在冷氣房跑步也太舒服
、流汗後能馬上享受三溫暖、沖澡水壓足真是太棒了。
雖然對我這種身體虛弱的人來說,跑橢圓機一下子就上氣不接下氣,但是運動後的享受讓我平衡了痛苦。
後來我體力有上來,現在去健身工作室上重力訓練,也去了12周。
能感受身體體能的改善,至少運動的過程我開始感到愉悅舒壓,我覺得不一定要去健身房,但如果想運動卻無法持續,健身房是個不錯的選擇,也可以打聽怎麼接別人不要的會籍(比較划算)
但是不建議馬上買/承接別人的健身課,買健身課一定要研究。
我現在心臟還是偏虛弱,常常覺得疲倦,可是整體體能明顯有變好,讓我覺得適當運動給我的回饋就像打遊戲升級一樣。
話說因為我是個話癆,我有時候一個人跑步,會無聊到很想找旁邊的人聊天哈哈,目前只有阿姨願意跟我抬槓。
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最後莫名的哀傷
不要回廢文ID啦
運動還是要有人帶比較好 自己一個人很容易放棄
感謝分享
這就是為啥大家嚮往魔法,運動累個半死還要花一堆時
間才會一點點變強
最後一句QQ
跑步還能講話聊天...
你不會覺得呼吸節奏被打亂嗎?
推宅宅也能去健身房,我們這裡好幾個都聽動漫歌曲在硬舉
深蹲的XD
可以邊追動畫邊跑步呀
邊跑邊講話對我來說還好,可能因為我只是慢跑橢圓機, 跑
步機更容易喘是真的
一個人運動真心寂寞
其實爆汗之後心情會好很多,厭世感會削減一大半
真相是我沒有去搭訕旁邊運動的人,倒是被阿姨搭訕教她操
作才聊起天來哈哈
話說冷氣+器材外面的操場沒有啊,所以不會覺得太貴
紅明顯,你心臟問題有看醫生嗎?
疲勞虛弱會不會是心室中膈缺損阿?
補推,昨天也去參觀一間了
不要回邊版精障ID啦
窮鬼才會覺得健身房浪費錢
我是覺得跟我現在睡眠品質很差關係不小,但真的要去看心
臟內科了
不過跑步運動真的改善了我破百的心跳數,而且第一個月就
改善了
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[問題] 運動增加抵抗力,求推薦家用跑步機去年公司健檢發現身體狀況真的不好 為了健康 開始試著往健身房跑 不知不覺也過了半年多了 去健身房也變成了一個習慣 可是最近因為疫情的關係11
[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔???個人覺得每天可以花1.5個小時去健身房已經很奢侈了 如果一小時做重訓 30分鐘有氧感覺就很ok 但是最近很多新的理論是說這樣好像前面做的重訓效果會被後面有氧給吃掉 做了等於白做7
Re: [問卦] 健身一個月花2000算貴嗎?周遭已知有健身房會籍的朋友 無論是萵苣 健工 成吉思汗...等 會持之以恆 固定上健身房的 大概只有1%吧 剩下的99% 要身體狀態極佳狀態才會去健身房 通常不去的理由百百種 大概像這樣
爆
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