Re: [閒聊] 抱起一個女生有這麼輕鬆嗎
實際上練一練，練幾個月就可以公主抱了
有在練摔角/柔道專項的可能有聽過Zercher Deadlift，就是硬舉的變體，完全可以針對公主抱/火車便當型的抱
就是這個姿勢抱槓站起來
https://i.imgur.com/uiHltmq.jpg
以下是這個動作的力量-健齡表格
台灣男生我猜大概70-75公斤，好好認真練一下就可以到beginner的等級，舉起~45公斤了https://i.imgur.com/rXJa6mc.jpg
當然能抓起來是一回事，能hold住轉圈圈就要再加強二頭跟下背了
另外也推薦上搏Clean這個動作，可以直接把對方很快地抓起來，在很多地方都很好用喲，也可以讓你打籃球時跳更高
https://youtu.be/_3WeR9NdflI
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 87.49.146.137 (丹麥)
※ PTT 網址
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我只能舉空槓 看來我該讓賢了
推
女生只有45kg？？？
→
這有什麼難的?抱起來不被押送警局才是難點
推
我65都能抱起43的我媽到處走了
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正常體格的男生要抱50以下的女生不用練也可以ㄅ
推
我一個不運動的死肥宅都能隨便公主抱43公斤的女朋友了 這
→
個應該不用練
![[閒聊] 抱起一個女生有這麼輕鬆嗎](https://i.imgur.com/2wG5XCtb.jpg "[閒聊] 抱起一個女生有這麼輕鬆嗎")
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