[Vtub] 歸家WANT 健康減肥不踩雷!
【雜談】為什麼減肥or增肌會失敗?是不是「觀念」出問題!了解減脂金字塔,健康減肥不踩雷!
歸家WANT 蕗丹待肌室
21:00 開播
https://youtu.be/Q8kIQUwbW14
以下轉錄待機室資訊
黑五要到了!歐美盛行健身,許多人想在黑五添購乳清或是肌酸!但這些東西真的適合你嗎?
明明也有努力運動了減肥或是增重卻不斷失敗,是不是做錯了呢?
忌口到快瘋掉體重還是一動也不動?燃脂金字塔也許可以幫助大家!
參考書目: MYP 燃脂攻略電子書
書籍購買連結:無,是付費的贈品期刊
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[閒聊] theqoo 時隔三年減肥成功的CL原文 (以下圖多)7
Re: [問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓?: 因為要靠增肌產生的熱量赤字達到減脂目的條件比較嚴格 你一般上班族三餐亂吃睡覺亂睡 就算有了肌肉量不好好吃好好睡也是掉很快 相較減脂只要忌口稍微搭配一些有氧效果很快就出來2
[Vtub] 庫麻《熊熊午餐時光》Sukiyaすき家 鰻魚【Sukiyaすき家】鰻魚丼我來啦!《熊熊午餐時光》【庫麻/台V】 待熊室 12:00 開播 以下轉錄庫麻推特資訊 12:00吃鰻魚飯囉!!會不會吃太好?X
[討論] 超級燃脂食物 三餐吃飽也能健康瘦身很多人減肥瘦身時,都會覺得只要「少吃」多運動就能健康瘦身,但其實適量攝取所需營 養很重要也是健康減肥的一大要素。營養師說:「沒有吃到基礎代謝率的減肥方式,其實 是沒辦法持久且容易復胖的。」今天編輯就要來公開營養師激推「超級燃脂食物」,只要 跟著吃搭配適量的運動量,一個月就可以看到瘦身效果囉! 「超級燃脂食物」適合什麼樣的人吃?
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