[情報] 嘉義基督教醫院孕婦瑜伽課程
(轉推)
聽到孕媽咪心聲了！
即將再次啟動「孕婦瑜伽課程」
孕期運動能幫助較好生產、減緩腰痠背痛、手部酸麻痛，規律訓練骨盆底肌能讓我們更健康美麗喔！
並透過呼吸練習讓我們神經系統達到放鬆穩定，平靜的心能讓媽咪和寶寶安定成長呦～
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[廣宣] 不只是放鬆!專屬於你的「柔軟度訓練」最下方有發錢哦~~ 常常聽到大家講心肺訓練、重量訓練、專項訓練... 你知道嗎？柔軟度也有專屬的訓練方式哦！ ▶柔軟度訓練是什麼 -所有年齡層的人都能藉由「伸展」增加關節活動範圍53
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[懷孕] 有孕媽咪都還沒打疫苗嗎？去年因為經歷懷孕初期淘汰流產，然後又懷孕初期出血安胎到現在18周才比較穩定，所以 一直沒打上疫苗 最近比較穩定可能也打算要回去上班了，雖然公司規定大家上班要戴口罩，但覺得打疫苗 對自己防護力還是比較好，現在大多無症狀感染所以怕不知情狀況下被感染，但對於打疫 苗的未知風險還是有點怕怕的，打不打都怕XD![[懷孕] 有孕媽咪都還沒打疫苗嗎？](https://i.imgur.com/n9aITWgb.jpg "[懷孕] 有孕媽咪都還沒打疫苗嗎？")
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[問卦] 雙北還沒生產的孕婦是不是哭出來了禾馨被檢調抓到了 那些已生產的孕婦笑嘻嘻還好已經剖腹生產完了 那些本來已經計劃好要在禾馨剖腹的現在欲哭無淚 因為現在風頭上沒有診所醫院願意幫你剖腹了 只能被迫自然產![[問卦] 雙北還沒生產的孕婦是不是哭出來了](https://image.cache.storm.mg/styles/smg-800x533-fp/s3/media/image/2016/07/28/20160728-094954_U3927_M179688_bb91.jpg?itok=KHfcDd0e "[問卦] 雙北還沒生產的孕婦是不是哭出來了")
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[懷孕] 媽媽餵孕婦褲懷孕34週了 今天穿了孕初期就買的媽媽餵牛仔褲出門 不知道是不是坐太久，還是姿勢的關係 大概坐車20分鐘就開始喘不過氣了 覺得腰圍很緊21
[生產] 產後腰痠背痛還是沒改善 求解從懷孕到生完小孩這段時間 睡醒總是腰痠背痛 上網查有說懷孕時不太適合睡太軟的床 因為會不利於產婦翻身 想詢問那產後是否也不適合？還是應該要換硬床？![[生產] 產後腰痠背痛還是沒改善 求解](https://i.imgur.com/gl1fkUwb.jpg "[生產] 產後腰痠背痛還是沒改善 求解")
[問卦] 驚！竟然有15歲年輕孕媽咪！？欸欸就是啊 滑一滑抖音發現 推薦有一個15歲就懷孕的孕媽咪啦 怎麼那麼年輕就懷孕了勒 發文附圖![[問卦] 驚！竟然有15歲年輕孕媽咪！？](https://i.imgur.com/l0aFTLHb.jpg "[問卦] 驚！竟然有15歲年輕孕媽咪！？")
[廣宣] 放鬆好眠～TRE壓力釋放體驗課程學員回饋： 兩年前，當時工作壓力大、睡眠品質不佳、身體緊繃、生理期不規律，在好朋友 克拉拉的身心覺察筆記 的引導之下認識了TRE®。 還記得第一次上完體驗課，回家倒頭就睡，享受久違的深層睡眠。 後來報名參加完整的六堂課後，身體可以很輕易的觸發抖動並且自主練習。每當覺得身心疲憊的時候，TRE®就成為我放鬆身心的方法。 學員心得完整原文請見：![[廣宣] 放鬆好眠～TRE壓力釋放體驗課程](https://img.youtube.com/vi/TBlwxia-hiM/mqdefault.jpg "[廣宣] 放鬆好眠～TRE壓力釋放體驗課程")
![[廣宣] 不只是放鬆!專屬於你的「柔軟度訓練」](https://lh5.googleusercontent.com/p/AF1QipP3Vc9MYHBvPJWY5rU0um_rSothU4M94R7FPf81=w256-h256-k-no-p "[廣宣] 不只是放鬆!專屬於你的「柔軟度訓練」")