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[閒聊] 多曬太陽有助於減脂嗎?

看板FITNESS標題[閒聊] 多曬太陽有助於減脂嗎?作者
MrTaxes
(謝謝提醒)
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我發現在戶外曬太陽 皮膚出油特別厲害

如果是在室內冷氣房 就不會有這樣的狀況

而且聽說曬太陽可以將皮下脂肪轉化為維生素D(?)

所以減脂除了飲食少吃油

多曬太陽多出油是否也有影響?

謝謝

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boy103108/28 17:31有一點吧,畢竟熱量消耗大,身體要維持體溫,你還要專門

boy103108/28 17:31走出去被太陽曬

bigcat071708/28 17:51有啊 多曬太陽排汗多自然體重就降下來了 不過喝水

bigcat071708/28 17:51就會恢復了喔

bigcat071708/28 17:58認真回出油的部分 第一點即使有也微乎其微 第二點

bigcat071708/28 17:58可以勉強這麼解釋吧不過超怪 第一次聽有人這麼說

bigcat071708/28 17:58而且甚至比你出油的更少 減肥少吃多動最實際 不要

bigcat071708/28 17:58想一堆有的沒的

excercang08/28 18:08大多是水

cubegaga08/28 19:50你可以去驗維生素D 有缺乏就考慮用曬太陽或補劑補充

DEAKUNE08/28 22:48是膽固醇類轉為膽鈣化醇D3,不是皮下脂肪。但D3的濃度跟

DEAKUNE08/28 22:48健康有關,新冠期間攝取足夠d3有助於抵抗感染

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FarkU08/29 10:03減脂都有事半功倍的效果。

Bausis08/29 10:54多活動都於減脂都是對的

Anda08/29 11:15夢裡什麼都有

Anda08/29 11:16多曬太陽D3對身體好沒錯 但要減脂真的乖乖運動吧

askdrlin08/29 12:23重點還是飲食控制跟運動

maluko41108/29 12:48曬點太陽,晚上睡眠品質較好,可能比較有影響,和出油

maluko41108/29 12:48沒啥關係吧

doomster56208/29 12:57有一點,但紫外線也是很毒的

a112121008/29 14:08適當的日曬有益體內的激素分泌平衡 但減脂效益不高

DEAKUNE08/29 16:16讓眼睛接觸室外太陽有助於分泌褪黑激素,能抗氧化

DEAKUNE08/29 16:23要讓體脂回到正常範圍,代謝靈活(粒線體健康)與激素平衡

DEAKUNE08/29 16:23很重要,你吃的食物也是一種影響激素生成的因子

yohji0308/29 17:11也要看曬太陽是不是單純流出水分

yohji0308/29 17:12如果曬太陽就能出油

yohji0308/29 17:12那為何一堆人還會上健身房重訓??哈哈哈

yohji0308/29 17:12我自己是覺得還是乖乖去wg練重訓 上教練課比較實際一點

sulaman08/30 06:36理論能增加油脂消耗 但量少到哭

sulaman08/30 06:37維生素D能幫助燃脂主因是抗發炎降低皮質醇

sulaman08/30 06:38而發炎是妨礙組織恢復的大魔王

FarkU08/30 09:00因為健身房有冷氣,今天健身房沒冷氣,保證去戶外意願大增

FarkU08/30 09:00

vi00024608/30 11:35泡冰水比曬太陽有用喔

ng13001608/30 23:34會唷 就跟烤肉一樣

CHB198008/31 12:28曬太陽舒解壓力降低壓力肥機會

et05498708/31 18:14曬太陽對晚上睡眠有幫助

kissung08/31 21:09會變黑、黑顯瘦

salamender09/01 10:36你看海岸曬的那堆海產,只能曬出水分