[問題] 室內運動會建議穿鞋嗎？

RUBYYU091912/18 16:18是不是墊子太薄？我原地超慢跑是用10mm光腳不會不舒

RUBYYU091912/18 16:18服，不然先加襪子看看

Muilie12/18 16:20親，小心足底筋膜炎，超慢跑雖然強度較低，但是足部反覆

Muilie12/18 16:20受迫來不及恢復會愈發嚴重，安排適當休息與拉伸

doomster56212/18 16:25先試襪子看看，我有一陣子是直接穿護踝

FarkU12/18 16:26不過大部分有足底筋膜炎的都因為赤腳跑進而訓練到小腿與腳

FarkU12/18 16:26踝而改善症狀，在跑姿正確的前提下。

ro123eo12/18 16:45買便宜的鞋室內穿就好

nancy747912/18 16:49我有買便宜的鞋室內穿，會跑跳的基本上我會穿鞋

babelon12/18 17:19這問題就像在問我在室內跑跑步機需不需要穿鞋一樣(?

babelon12/18 17:20重要的應該不是室內外而是你進行的運動項目需不需要鞋

whoisanky12/18 17:41菜市場一雙390 比赤腳好

iamoldtwo12/18 18:26了解，買鞋。 另可運動按摩

loveloser12/18 19:45我是穿厚底拖鞋 有底可以緩衝

lioucat12/18 21:17跑完還是要伸展拉筋，瑜珈墊換厚一點的。

taco2012/18 21:23嘿，兄弟，錢跟腳，能比嗎？

excercang12/18 21:52跑到足底筋膜炎應該是姿勢錯了吧?

cashko12/18 22:12最近開始超慢跑，我都穿襪子在瑜珈墊上跑

wwwwwwww12/18 22:25都會痛了就是需要，不然把目前的鞋子刷洗乾淨家裡穿，新

wwwwwwww12/18 22:25的穿出門呢？

wwwwwwww12/18 23:32另外其實不建議瑜珈墊換厚的，因為那跟實際地面的觸感跟

wwwwwwww12/18 23:32反彈完全不同，太軟反而容易受傷或筋痛，同時有做瑜珈而

wwwwwwww12/18 23:32且有用過厚墊換薄墊的應該知道我在講什麼

Hachimoji12/18 23:50檢查一下跑姿吧

pegasusatlan12/18 23:51我都穿襪子在墊子上做hiit

molopo12/19 03:55一分鍾跑 一分鍾休 看看

jimmy564172312/19 09:02你跑完有沒有用筋膜球踩在腳底按摩？ 這點很重要 沒

jimmy564172312/19 09:02放鬆足底筋膜就會痛

candice182312/19 11:59買便宜的鞋室內穿就好

a112121012/19 13:27我會 腳底出汗跟腳皮摩擦久了很不舒服衛生

noomlluf7212/20 00:44之前去萵苣也問過教練在家裡練要不要穿鞋，他是說盡量

noomlluf7212/20 00:44，然後也看什麼運動

noomlluf7212/20 00:45假如是那種會彎腳或用到腳踝的建議穿，例如分腿蹲或伏

noomlluf7212/20 00:45地挺身，如果是像仰臥起坐或空中腳踏車那種就不用~

snas12/20 03:12我是覺得有用腳跑跳的運動都應該穿，我自己是買了一雙球鞋放

snas12/20 03:13在家裡，專門室內運動用的。不然很容易腳跟痛

chigo52012/20 08:10穿一般運動鞋 怕髒墊個毯子或報紙不就好了

cosy12/20 20:15報紙會滑吧 ...

icy912/21 07:56之前也是赤腳超慢跑然後腳痛，穿鞋後有改善。可以拿穿久淘汰

icy912/21 07:56的運動鞋穿。

star001112/21 12:05買雙室內用的運動鞋吧

may032812/21 17:44我有雙專門用在家裡的室內運動鞋.市場貨350.穿二年沒壞