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[心得] 常吃的健康餐盒分享

看板FITNESS標題[心得] 常吃的健康餐盒分享作者
smile222
(yei)
時間推噓16 推:20 噓:4 →:15

自己平常有在飲食控制,吃過不少家健康餐盒
目前也有固定的運動習慣,一週至少會上健身房三天,
不外乎就是有氧或是重訓
身為久坐上班族,下班真的要認真動起來
隨著年紀的增長,真的覺得健康很重要
除了運動外,飲食方面也是很重要,人家都說飲食七分運動三分
少油少糖少炸物外,飲料方面我自己目前也是真的很少喝
偶爾當然還是會想喝破戒珍奶+炸雞解解嘴饞XD

目前都是習慣吃媽媽煮的便當,如果不得已需要外食
我就會選擇健康餐盒,現在坊間也真的是蠻多選擇的
口味跟菜色也很豐富多元,真的不會膩~
分享一下我自己平常最常吃的幾家健康餐盒

Miss Energy能量小姐
https://imgur.com/oBCy8y8.jpg

雞胸餐盒 價格:100元
這家連鎖店很多,通常我都是點紫米飯(其實我一直覺得紫米不是很爆醣的高GI食物嗎?為什麼還是很多健康便當都會放?但還是很喜歡紫米的口感就是了QAQ),
自己最常吃的就是雞胸,以我一個女生的食量來說
我覺得飯量剛好,而且不會軟爛
只是菜色的部分覺得變化真的不大,不過還是有稍微調味過的
讓整個健康餐盒看起來不會枯燥乏味,但雖然有調味還是有點清淡
而主菜的部分,雞胸的份量我覺得很多,不會有乾柴感,也沒有奇怪的味,
雖然之前有看到版友分享說,偶爾雞胸會有吃到生生的狀況
可能是因為雞胸很容易柴,所以每間火侯比較參差吧XD
但整體吃起來還是很爽口的一份餐盒,店家很多也算方便購買,價位落在100多左右


甘擔廚房
https://imgur.com/qRHcSKf.jpg

煙燻甘蔗雞腿餐 價格:100元
這家在東興路上的便當店,我最近看到很多減脂社團在討論的健康便當
不同於一般水煮餐,配菜吃起來都是有炒過的香味
就像在吃家常菜一樣,整體口味也是很爽口下飯,但吃起來卻少油,也不會說很鹹
主食的部分是用藜麥混白米飯
份量的部分我也是覺得剛好,配菜很多樣化
蔬菜蒸蛋軟嫩好吃,雞腿的部分帶有淡淡的煙燻香氣
比較特別的是吃得到甘蔗的清甜,肉質也很嫩,很是我的菜
目前還吃過叻沙魚餐跟港點餐,都還沒有踩過雷
每個餐上面都有寫食材來源&營養標示,這點真的大加分
但因為中西式口味都有,選項真的太多,價位都落在85-100左右
常常看著菜單猶豫15分鐘選不出來
我覺得這家算是健康版的鬍鬚張或池上便當(?)
是普羅大眾都可接受的那種口味
畢竟減脂餐對很多沒在健身的人來說滿嗤之以鼻的(白眼

另外還有一家是Johnny Bro,但這就是在板橋新北那帶才有的店,
價格100多塊左右~但因為台北似乎還沒有店,所以就不說太多了~
以上就是我自己目前最常吃的幾家便當店
個人還是比較偏向口味多元一點的便當
畢竟還是要迎合周遭的人的口味,不能走得太極端(?
大家還有推薦哪家口味比較大眾又健康的餐盒~也歡迎告訴我~

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.1.23 (臺灣)
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※ 編輯: smile222 (61.64.1.23 臺灣), 12/10/2020 00:06:12

yyt79031412/10 03:06誰知道你住哪邊

iamchocoholi12/10 08:47Johnny Bro 上次經過永春站附近有看到店面!

doggy070412/10 10:32常用外送叫Jonny bro,飯可以換成半顆蛋,一樣的餐每

doggy070412/10 10:32一家分店料理方式會有一點差別,之前叫土城的竟然給我

doggy070412/10 10:32洋蔥炒蛋,板橋的都是水煮蛋

qekvdfd12/10 12:37給力盒子、三個大叔

askker12/10 13:22健康餐連鎖的比較少,誰知道你住哪縣市啊

kensie12/10 14:12酸酸真多 幫補血 原po這麼用心分享 我給推

linda4013412/10 15:49建議第一個便當不要全部吃完,200g混紫米飯的熱量不低

octopus440612/10 16:01謝謝分享

octopus440612/10 16:01飯不會全吃完+1

lsps4080312/10 16:29我也都吃MISS 雖然菜色變化不多 但剛好都是我愛的XD

kisxxxx1912/10 17:19Johnny Bro現在公館有喔!

aa0817512/10 17:21噓的也不是沒道理阿~ 我住南部這幾間聽都沒聽過

j258536612/10 19:20不說地點的肯定都是天龍國的啊

crazysix12/10 19:56噓豆干

chisy12/10 19:57中部miss energy超多 但是份量很少

sulaeric12/10 23:33內湖園區常常吃

p0917198912/11 01:12推Miss Energy 公司附近有 下班去的world gym附近也剛

p0917198912/11 01:12好有一家 算是健康餐盒類便宜份量又多的了 連教練都有

p0917198912/11 01:12推薦可以吃這家

freaklin12/11 03:00第一個很好吃!

kusuoooko12/11 10:58第一個的雞胸有時候會給我一股腥味...,可能真的是火

kusuoooko12/11 10:58候問題,有時候感覺稍粉,雞胸真難QQ

shanyer12/11 12:31200g的飯怎麼了嗎XDD 也就60g的碳水

kikipig12/12 07:03一樓?

yujia81081912/12 14:50原味覺醒

nosense12/13 00:36我家巷口有一家好吃又便宜的

kaibaby051212/13 00:57miss energy 容易吃不飽 口味時好時壞 最好吃的就是

kaibaby051212/13 00:58栗子地瓜 Johnny bro 份量比較有飽足感 配菜就比較

kaibaby051212/13 00:58單一

vermisse12/14 14:52有次在miss energy吃到冬粉當配菜,之後再也不想買

vagabonds12/15 16:03甘擔爆幹好吃 口味又符合大眾

bonba12/17 17:39給力覺得油

gg3be012/18 02:27Gi維度大推,吃的超飽

gg3be012/18 02:28松山區的話也蠻推果腹、阿德叔叔、食吉

lovelylc12/20 21:50推miss energy 很喜歡他們的高麗菜~~

lovelylc12/20 21:50覺得澱粉太多可以選飯少或不地瓜

Rayra12/21 15:10推河馬力士,有外送