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Re: [減肥] 減重請益

看板FITNESS標題Re: [減肥] 減重請益作者
operatorm
(雲淡風輕,風和日麗)
時間推噓 6 推:6 噓:0 →:1

上圖先→http://i.imgur.com/34fmeei.jpg


我目前可天天晚上1萬步,不出門走路不行

已經走半年啦

聽著這版版友推薦的歌單

極愛走路,走路時腦袋會清空,思路清晰

帶給我極大冷靜,我很喜歡進入這種狀態

心不煩,感受自己心跳與流汗的狀態
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走的過程中發生很多插曲

有2小無猜在角落親熱,有情人在吃麥當當

有被狗吠,也被狗追,還得帶把防身器具

常踩到狗屎,免錢的場所總有點風險
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1月能消秏3.3萬卡路里,走30萬步↑

體重也瘦了10幾公斤

1餐吃1盤皮蛋豆腐灑柴魚片切1條小黃瓜

+1顆蘋果

1日1罐每朝綠茶
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大家加油吧,

有時也會去放縱自己吃吃炸雞,體驗熱量餐的美好

再走路消秏卡路里就行
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老婆+小孩在吃陶版屋外帶餐點

我卻只有1盤皮蛋豆腐+蘋果

這是以往都不可能發生的

減肥是1種生活態度,能改變自己真好

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※ PTT 留言評論
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JackYang05/04 14:55持續走半年 真的不容易

c65432100005/04 15:57這樣營養夠嗎

※ 編輯: operatorm (220.138.45.108 臺灣), 05/04/2022 16:11:29

arsonlolita05/04 16:55推推

eddisontw05/04 18:08有一種說法是減肥要能長久…

FarkU05/04 18:08保持有活動的生活

FarkU05/04 18:11有活動有運動的生活,健康的飲食與正常的作息,造就出最自

FarkU05/04 18:12然的身形,不計較看起來是胖是瘦,這也是種生活態度。