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Re: [問題] 腸胃弱(腸躁)求治癒經驗和菜單

看板FITNESS標題Re: [問題] 腸胃弱(腸躁)求治癒經驗和菜單作者
Acinonyx
(跟月亮乾杯!)
時間推噓11 推:11 噓:0 →:6

※ 引述《takumixnobu (cinephile)》之銘言:
: 不知道問在這裡有沒有用
: 看西醫診斷是IBS+胃食道逆流 辛苦了有四、五年這樣
: 每年至少有兩三個月以上不舒服 拉肚子+便秘+吃什麼都痛+虛弱
: 但超音波腸胃鏡都沒異狀
: 中醫、益生箘什麼都試過
: 咖啡、辣等刺激食物會立即觸發也戒掉了
: 平時運動習慣一週會去個三天健身房 偶爾慢跑健行
: 但訓練飲食其實受到很大影響 甚至心情
: 看過身心科但好像關係不太大?
: 有沒有類似經驗的朋友成功治好的 好難過啊

我在幾年前有類似的情況,主要是拉肚子,沒有便秘
拉肚子並不是每天拉,但至少兩三天會拉一次
當時各種外部狀況/壓力纏身,並沒有像你這麼積極尋求解答
因為有更重要的問題待解決

現在回頭看,我覺得對我最重要的是
我整個重建我生活的秩序

飲食的話是其中一個,
有些刺激性食物會觸發沒錯,但飲食並不是病根的所在
我覺得你用「觸發」這個詞用得很好
因為飲食並不是真正的,根本的原因
比較像導火線

壓力的話也是其中一個,
我看過幾個例子是去除壓力,人就變好了
你文章中幾個推文也有提到壓力,我覺得這又向真正的原因接近了一步
但壓力的來源到底是什麼,這個每個人都不一樣,必須自己仔細推求

我自己覺得最根本的原因,是toxic people
以我自己為例,在移除掉我生活中的toxic person之後
拉肚子的問題就沒有再出現過
有趣的是當時並沒有意識到這件事,是事後回頭細想
清楚的分界點就在那

阿德勒,一個心理學家,他說人的問題都是人際關係的問題
腸躁症只是外顯的病狀,
推文中有人說,換了工作就好了,我相信
那也是把toxic people從你生活中切割掉的一種方式

到底誰是你生命中的toxic person呢
有時候並不是那麼容易分辨

在fitness版講心理,也許有點離題
不過心理和生理是息息相關的,我相信這個

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※ PTT 留言評論
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watanabekun09/18 12:24看到第二段本來以為是要分享什麼奇怪理論,不過看完

watanabekun09/18 12:24全文很能認同。病由心生四個字裡有太多先人智慧…

siedust09/18 13:04推此文,心理生理確實會互相影響。

alice7822609/19 11:44聽不進去的,連fitness版都一堆瘋狂只要增肌減脂不顧

alice7822609/19 11:44身體健康的人就知道了

boy82090209/19 15:55好文推起來

chocobo77709/19 20:51跟朋友出門玩到後面就自然好了,壓力真的是原因之一

Radiomir09/19 21:16被錢追著跑時萬病纏身, 財富自由後連憂鬱症都不藥而癒

whitecloth09/20 13:23認同此文,我也是換工作遠離toxic person之後變瘦變健

whitecloth09/20 13:23

ruby5513200209/21 12:24同意 嘴饞我覺得也適用

ruby5513200209/21 12:25但不一定是因為什麼人 有時候要向內看看自己的內心

Acareir20309/26 14:05全文很能認同。

annie0976409/26 14:08本來以為是要分享什麼奇怪理論

tuny45m09/26 14:52心理生理確實會互相影響

EnBable3309/26 15:08跟朋友出門玩到後面就自然好了

你484在想澀澀的事

※ 編輯: Acinonyx (111.250.243.93 臺灣), 09/26/2022 22:15:09

chole201881409/28 11:19