[問題] 骨盆歪斜要練多久才能回正

tirecake11/26 04:49我是照鏡子看得出來長短腳 褲頭左邊比較高 平躺屈膝併攏

tirecake11/26 04:49 也是左邊高 不知道跟翹腳（右壓左）有沒有關係

ym01027311/26 09:03靠自己摸索網路資訊只能隨緣，會走很多彎路

ym01027311/26 09:03除非你本體感覺很優秀加上有解剖學知識

ym01027311/26 09:04目前駝背矯正大概花一年時間從放鬆到強化

babelon11/26 09:10這個依照個人嚴重程度差異真的沒有一定答案吧

halulu11/26 09:53這東西要看施主你自己呀…除了訓練 日常生活習慣也要修

watanabekun11/26 11:02PTT不能取代物理治療師

OrcDaGG11/26 11:34先治療

OrcDaGG11/26 11:34把問題根源解決 訓練才有效果

jsp00611/26 13:00很難自己去練習，因為我也是這樣， 高低肩有可能是你上半

jsp00611/26 13:01身的問題， 我是一側肩胛骨無力，另外一側肩胛骨無法控制

jsp00611/26 13:01，導致的。

jsp00611/26 13:01骨盆歪斜可能是下半身另外的問題，

jsp00611/26 13:01我可以推薦您我的物治

jsp00611/26 13:02而且肌肉失衡， 有可能你身體的排列應該不是在正確的位置

jsp00611/26 13:02上了， 所以你不先調整好， 做訓練也沒有用

cosy11/26 19:07那是日常姿勢造成的 物理師幫你喬好 你日常沒改又會回來

opm11/26 21:14找醫生確認治療方案,跟物理治療師耗上,沒有一定治好的

saka1211/26 22:40之前練伸展性瑜伽，大概3個月骨盆歪斜的狀況就有明顯改善

saka1211/26 22:40了。

orchidd11/27 10:55去看物理治療師，同時靠平常訓練矯正回來，會歪斜很多時

orchidd11/27 10:56候是生活習慣引起.

alice7822611/27 12:02不一定

thisisfood11/27 15:38生活習慣不改還是會回來