[問卦] 舉這重量大概PR值多少？
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.174.237 (臺灣)
※ PTT 網址
→
滾
噓
......................
噓
0
推
99吧 小心變戶愚呂弟
推
笑死
推
館長看到你都要讓開
推
你打趴所有沒受傷的人
→
更正，受傷的人
推
你可以去開一間鐵木真健身房跟館長競爭了
噓
屌1定不大
→
小心練太壯
→
你在復健?
推
練太壯了吧
→
一隻手還兩隻手？
噓
反串推==
噓
我阿嬤都比你會舉
爆
[問題] 健身房有人來調妳動作會反感嗎如題，昨天小魯在健身房硬舉 在我前面有一個妹子 姿勢有非常明顯的錯誤 在做槓領划船跟硬舉都有很嚴重的凹背 沒有保持脊椎中立![[問題] 健身房有人來調妳動作會反感嗎](https://i.imgur.com/7gDj2Fkb.jpg "[問題] 健身房有人來調妳動作會反感嗎")
58
Re: [討論] 體重增重， 但力量卻沒跟著上去大家好，我是健身房觀察家 阿旭 ※ 引述《a91003 (大便綠)》之銘言： : 各位前輩好，雖然這文的內容可能很廢， : 但卻是我現在遇到的問題，“這一個多月來”，37
[問題] 固定重量做多久能繼續往上加各位巨巨您好， 小弟剛接觸健身大概半年之久，身體雖然有產生些許變化但還不算太滿意。 小弟想請教各位巨巨一個重量做多久，或是做到什麼程度會開始往上加，往上加的方式如 何之類的。 比如說小弟啞鈴臥推單邊目前可以舉26kg* 8 6組，18
[問題] 爬樓梯是不是能練翹臀？搞不懂為什麼屁股翹 在猜測是不是爬樓梯的關係 認真請教板友前輩 (問題背景敘述有點長 如沒時間可以直接跳到最下面 感謝) 我人生中大多數時期都是翹臀 不是自己講的 被非常多人講過![[問題] 爬樓梯是不是能練翹臀？](https://i.imgur.com/Icy8dB4b.jpg "[問題] 爬樓梯是不是能練翹臀？")
13
[問題] 舉啞鈴會影響心臟?我是重訓初學 且最近1.5年才有運動習慣 原本訓練的啞鈴是買5KG 我訓練的動作很簡單 就是手臂90度舉起來 還有向上舉2種 目前5KG已經無法滿足 所以我又買了10KG 迪卡農六角9
[閒聊] 用大重量和輕重量讓二頭變更壯(中文字幕)這次的內容介紹針對二頭肌的訓練，大重量與輕重量的比較，在選擇哪種訓練方式前，應 檢視自己的二頭肌在訓練時的肌肉感受度，如果感受度不明顯，應該先嘗試輕重量的訓練 動作，並確保動作模式完整，先讓手旋後再讓手肘屈曲，最後再讓肩膀屈曲，確保充分徵 召二頭肌，建立肌肉感受度之後，可以再嘗試大重量的訓練動作，但是要試著增加二頭肌![[閒聊] 用大重量和輕重量讓二頭變更壯(中文字幕)](https://1.bp.blogspot.com/-Pj4hQRRdCLA/XpSAWw2xtZI/AAAAAAAAG5k/EKNy0HpPTuExQkoZYmPhNfKg02vsSJm_wCLcBGAsYHQ/w1200-h630-p-k-no-nu/Heavy%2BWeights%2BVS.%2BLight%2BWeights%2Bfor%2BBig%2BBiceps%2B%2528WHICH%2BIS%2BBEST_%2529%2Bdone.mp4_20200413_230606.680.jpg "[閒聊] 用大重量和輕重量讓二頭變更壯(中文字幕)")
X
[問卦] 好想和健身房馬尾瑜伽背心褲妹做愛怎辦？為什麼她們明明就知道瑜伽背心和瑜伽褲很淫 偏偏就穿這樣在那邊滑步機跑步機搖晃馬尾 一直散發犯罪誘因幹！ 該怎辦？ ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問![[問卦] 好想和健身房馬尾瑜伽背心褲妹做愛怎辦？](https://i.imgur.com/nBhYcezb.jpg "[問卦] 好想和健身房馬尾瑜伽背心褲妹做愛怎辦？")
4
[問卦] 帶穿很少的女友去健身房是不是NTR癖情侶一起去健身房運動 其實很好喇 一起健康 一起變好 可是有時候 看到有人帶女友去健身房X
[問卦] 健身房出來兩個女生 一堆宅男偷瞄下午的時候本寶寶在買飲料 隔壁健身房走出兩個女生 都穿健身的那種緊身褲 也跑來買飲料 屁股又翹又圓![[問卦] 健身房出來兩個女生 一堆宅男偷瞄](https://i.imgur.com/ThKf5rjb.jpg "[問卦] 健身房出來兩個女生 一堆宅男偷瞄")
爆
[爆卦] 苗博雅爆財劃法讓連江縣一年領98億![[爆卦] 苗博雅爆財劃法讓連江縣一年領98億](https://i.imgur.com/KRXrBeob.jpeg "[爆卦] 苗博雅爆財劃法讓連江縣一年領98億")
爆
[問卦] threads 大批愛台網友焦慮痛哭![[問卦] threads 大批愛台網友焦慮痛哭](https://i.imgur.com/dpw2Aikb.jpeg "[問卦] threads 大批愛台網友焦慮痛哭")
爆
Re: [爆卦] 苗博雅爆財劃法讓連江縣一年領98億![Re: [爆卦] 苗博雅爆財劃法讓連江縣一年領98億](https://i.imgur.com/0Rta4L7b.jpeg "Re: [爆卦] 苗博雅爆財劃法讓連江縣一年領98億")
爆
[問卦] 青鳥：沒有TPASS你真的可以？![[問卦] 青鳥：沒有TPASS你真的可以？](https://i.imgur.com/JDGo1H5b.jpeg "[問卦] 青鳥：沒有TPASS你真的可以？")
爆
[問卦] 下一步就是宣布戒嚴了吧![[問卦] 下一步就是宣布戒嚴了吧](https://i.imgur.com/XNjrQCMb.jpeg "[問卦] 下一步就是宣布戒嚴了吧")
爆
[爆卦] 青鳥：財劃法通過Tpass、租屋、大學幼兒![[爆卦] 青鳥：財劃法通過Tpass、租屋、大學幼兒](https://i.imgur.com/JhjobYGb.jpeg "[爆卦] 青鳥：財劃法通過Tpass、租屋、大學幼兒")
90
Re: [爆卦] 苗博雅爆財劃法讓連江縣一年領98億![Re: [爆卦] 苗博雅爆財劃法讓連江縣一年領98億](https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2024/12/20/20241220233043-c2c6ad96.jpg "Re: [爆卦] 苗博雅爆財劃法讓連江縣一年領98億")
65
[問卦] 網路畫師這樣咒人，素質？![[問卦] 網路畫師這樣咒人，素質？](https://i.imgur.com/7Zd5DsXb.jpeg "[問卦] 網路畫師這樣咒人，素質？")
33
Re: [新聞] 釋出3,753億元 財政部：嚴重衝擊中央財政76
[問卦] 湯圓 被桂冠 獨霸 ？？![[問卦] 湯圓 被桂冠 獨霸 ？？](https://i.imgur.com/SjFp30Fb.jpeg "[問卦] 湯圓 被桂冠 獨霸 ？？")
爆
[問卦] Threads:為什麼台灣網紅都不表態![[問卦] Threads:為什麼台灣網紅都不表態](https://i.imgur.com/4VQd0Tgb.jpeg "[問卦] Threads:為什麼台灣網紅都不表態")
爆
Re: [新聞] 批藍白毀憲亂政3法 民進黨將窮盡手段![Re: [新聞] 批藍白毀憲亂政3法 民進黨將窮盡手段](https://i.imgur.com/ioGy7EEb.jpeg "Re: [新聞] 批藍白毀憲亂政3法 民進黨將窮盡手段")
爆
[問卦] threads再度開始抵制食物![[問卦] threads再度開始抵制食物](https://i.imgur.com/3ljaiMzb.jpeg "[問卦] threads再度開始抵制食物")
56
[問卦] Threads上說會亡國的要移民去哪？![[問卦] Threads上說會亡國的要移民去哪？](https://i.imgur.com/4zBcJkvb.jpeg "[問卦] Threads上說會亡國的要移民去哪？")
46
Re: [爆卦] 苗博雅爆財劃法讓連江縣一年領98億36
[問卦] 女記者也被罰太重了吧，是有犯啥天條嗎?30
[問卦] 八炯：我們太魯閣族世代不屈![[問卦] 八炯：我們太魯閣族世代不屈](https://i.imgur.com/JbxC2qHb.jpeg "[問卦] 八炯：我們太魯閣族世代不屈")
38
[問卦] 40%自己在南部建國就好了吧![[問卦] 40%自己在南部建國就好了吧](https://i.imgur.com/xOiNarIb.jpeg "[問卦] 40%自己在南部建國就好了吧")
37
[問卦] 認真問 什麼人看到地方財源增加會跳腳？![[問卦] 認真問 什麼人看到地方財源增加會跳腳？](https://i.imgur.com/rrw7L8Sb.jpeg "[問卦] 認真問 什麼人看到地方財源增加會跳腳？")
43
[問卦] 30歲，有人月薪只有2-3萬的嗎==?40
[問卦] 朋友說芒果乾越來越重 要怎麼回![[問卦] 朋友說芒果乾越來越重 要怎麼回](https://i.imgur.com/6cgoj0Cb.jpeg "[問卦] 朋友說芒果乾越來越重 要怎麼回")
38
[爆卦] 台大醫學生闖實驗室偷看考卷！![[爆卦] 台大醫學生闖實驗室偷看考卷！](https://i.imgur.com/ZgQedaSb.jpeg "[爆卦] 台大醫學生闖實驗室偷看考卷！")
64
[問卦] 南部人回鄉 台北人只得吃自己？![[問卦] 南部人回鄉 台北人只得吃自己？](https://i.imgur.com/UqCMEInb.jpg "[問卦] 南部人回鄉 台北人只得吃自己？")
29
[問卦] 馬祖之前預算7億是怎麼生存的？![[問卦] 馬祖之前預算7億是怎麼生存的？](https://i.imgur.com/8pfDEKTb.jpeg "[問卦] 馬祖之前預算7億是怎麼生存的？")
32
[問卦] 胃酸咽喉逆流目前是不是沒救？31
[問卦] 為什麼淘寶的物流速度這麼快?![[問卦] 為什麼淘寶的物流速度這麼快?](https://i.imgur.com/KLAH4V6b.gif "[問卦] 為什麼淘寶的物流速度這麼快?")
30
[問卦] 這次修法明明就已經是妥協過的版本？![[問卦] 這次修法明明就已經是妥協過的版本？](https://i.imgur.com/mmCSrCAb.jpeg "[問卦] 這次修法明明就已經是妥協過的版本？")
24
[問卦] 1987年的泰森坐到你的台鐵位子會怎樣？？![[問卦] 1987年的泰森坐到你的台鐵位子會怎樣？？](https://i.imgur.com/MIveY8Mb.gif "[問卦] 1987年的泰森坐到你的台鐵位子會怎樣？？")
61
[問卦] 中央將釋出3753億給地方 毀憲亂政？21
Re: [爆卦] 苗博雅爆財劃法讓連江縣一年領98億![Re: [爆卦] 苗博雅爆財劃法讓連江縣一年領98億](https://i.imgur.com/VEh8rFub.jpeg "Re: [爆卦] 苗博雅爆財劃法讓連江縣一年領98億")
![Re: [新聞] 釋出3,753億元 財政部：嚴重衝擊中央財政](https://i.imgur.com/QIZxn2Cb.jpeg223.137.223.185 "Re: [新聞] 釋出3,753億元 財政部：嚴重衝擊中央財政")
![[問卦] 女記者也被罰太重了吧，是有犯啥天條嗎?](https://i.imgur.com/R2MSZFtb.jpeg111.252.122.154 "[問卦] 女記者也被罰太重了吧，是有犯啥天條嗎?")
![[問卦] 胃酸咽喉逆流目前是不是沒救？](https://i.imgur.com/4lbWo3Ob.jpeg125.229.175.229 "[問卦] 胃酸咽喉逆流目前是不是沒救？")
![[問卦] 中央將釋出3753億給地方 毀憲亂政？](https://i.imgur.com/7jQICgpb.jpeg111.248.111.100 "[問卦] 中央將釋出3753億給地方 毀憲亂政？")