Re: [問卦] 為什麼長輩很少強調多吃蛋白質
老一輩以前都穿美軍麵粉袋當內褲長大的
哪吃得起那麼多肉
一鍋滷肉吃一個禮拜才是日常
像我最近迷上吃豆腐乳
一小塊配一鍋飯 一咪咪一口來品嚐也是一種滋味
老了
※ 引述《x6073123 ()》之銘言:
: 安安
: 記得小時候,飲食要跟健康扯上關係
: 長輩只會說 多吃蔬菜水果,而且幾乎無一例外
: 不像現在一堆人都是以蛋白質為眾
: 是他們不懂嗎
: 有沒有這方面的八卦
--
※ PTT 留言評論
48
首Po安安 記得小時候,飲食要跟健康扯上關係 長輩只會說 多吃蔬菜水果,而且幾乎無一例外 不像現在一堆人都是以蛋白質為眾 是他們不懂嗎2
不是喔 不是這樣子的 就我每次跟長輩吃飯 甚至跟同輩吃飯 確實是蛋白質很多 反而是蔬菜水果很少 餐桌上通常都固定一道魚 可能是煎的 也可能是蒸的烤的 反正都固定會有魚 然後固定放幾盤肉加個海鮮小卷 可能會有一些雜燴然後有點蔬菜 有時候就乾脆沒蔬菜 然後煮一鍋湯 通常也都是排骨還是雞湯之類 如果去外面點餐 通常也是點啥蝦子牛肉 還是生魚片生蠔等等 我就沒看過有誰拿生菜沙拉還是青菜狂吃
現在5.60歲的都還有正常認知能力,至少都能更新好幾年的21世紀營養知識, 但很多就是老習慣改不掉,固執不聽勸zzz 蛋白質別說每日0.8克*體重,他們的習慣就是每日*0.5克都未必天天有, 還會以為0.5g以下的天吃得"特別健康",就覺得我吃稀飯配兩盤青菜很"清淡", 跟她說稀飯類似醣水沒你認為的健康,不聽zzz3
因為台灣外食文化盛行 外食很容易吃到充足的蛋白質 反而是蔬菜容易攝取不足 健康餐盤的比例 全穀:優質蛋白:蔬菜=1:1:22
長輩還有一個就是冰水傷身 熱水對身體好 根本幹話 幹你媽 日本人 韓國人他們國家照樣喝冰水 他們不都頭好壯壯1
: : 不是喔 不是這樣子的 就我每次跟長輩吃飯 甚至跟同輩吃飯 確實是蛋白質很多 : 反而是蔬菜水果很少 餐桌上通常都固定一道魚 可能是煎的 也可能是蒸的烤的 : 反正都固定會有魚 然後固定放幾盤肉加個海鮮小卷 可能會有一些雜燴然後有點蔬菜 : 有時候就乾脆沒蔬菜 然後煮一鍋湯 通常也都是排骨還是雞湯之類 如果去外面點餐![Re: [問卦] 為什麼長輩很少強調多吃蛋白質 Re: [問卦] 為什麼長輩很少強調多吃蛋白質](https://scontent.ftpe7-3.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/547571281_10233403404340391_8139969723732285740_n.jpg?stp=cp6_dst-jpg_tt6&cstp=mx2048x1536&ctp=p600x600&_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=b96d88&_nc_ohc=lE8fZnX31BAQ7kNvwGoI9qO&_nc_oc=AdnWw0bGh4uK9DKoHZlpevFbznBbTdTkdfUptwMvMyw6KB2SkDpi5L3dzPGjpxFY8nc&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.ftpe7-3.fna&_nc_gid=Nw2QShhRpFgcydue3bWH8Q&oh=00_AfYnvJI76OUqETqaxWj1eR6C-Va2w6iFVPLCwTLFkhSy0A&oe=68D29D89)
6
請看蒼藍鴿講解: 衛福部數據顯示在每個年齡層,台灣人的蛋白質攝取量都是遠高於建議量的~ 國人飲食的最大問題是總熱量太高,增加肥胖、第二型糖尿病、三高的機率。![Re: [問卦] 為什麼長輩很少強調多吃蛋白質 Re: [問卦] 為什麼長輩很少強調多吃蛋白質](https://img.youtube.com/vi/6_ZDzlPpxkQ/mqdefault.jpg)
91
[問卦] 老一輩超窮哪來膽子生那麼多小孩?如題 以前台灣超級窮 吃蕃薯籤 麵粉袋褲子 可是老一輩還是狂生ㄟ 是哪來膽子生小孩啊?78
[問卦] 牛排吃多生才是真正的老行家?如圖片(來源: 網路) 本肥看到真是驚呆了![[問卦] 牛排吃多生才是真正的老行家? [問卦] 牛排吃多生才是真正的老行家?](https://i.imgur.com/7x1VdyPb.jpg)
49
Re: [閒聊] 為啥日本人吃麻婆豆腐都不用配飯= =?誰跟你日本吃麻婆不配飯? 你才不配飯,你全家都不配飯。 除非是小小一碗,給人兩口當下酒小菜那種, 否則一盤上的麻婆豆腐大多都是當定食主餐提供, 日本習慣定食類菜肉等不會蓋在飯上,![Re: [閒聊] 為啥日本人吃麻婆豆腐都不用配飯= =? Re: [閒聊] 為啥日本人吃麻婆豆腐都不用配飯= =?](https://i.imgur.com/T8dxOg8b.png)
16
[問卦] 為啥很多老人家都說吃肉不健康?是這樣啦 從以前到現在常常聽一些老人家說一些飲食觀念 最經典的就是 吃肉不健康 大魚大肉少吃 然後吃一堆水果= = 水果不是才是避免吃太多的東西嗎? 其實吃肉比吃一堆加工食品好吧?3
[問卦] 大家自己住都怎麼煮飯、菜?上班累得像狗,就直接一鍋菜菇豆腐湯煮一個禮拜的份,菜咖哩一鍋分裝,然後再隨便炒一 個綠色蔬菜,肉就一起炒或丟到氣炸鍋烤一烤,直接準備今天晚餐跟明天午餐,飯也是直接 煮超大一鍋分裝丟冷凍。 下班後實在太懶了,沒辦法準備很豐盛== 大家自己住都怎麼煮飯、菜?==![[問卦] 大家自己住都怎麼煮飯、菜? [問卦] 大家自己住都怎麼煮飯、菜?](https://i.imgur.com/LLizq4Mb.jpg)
6
[問卦] 路上有人把麵粉袋當衣服如蹄 迷路了,到一個看起來有點鄉下的地方, 這是什麼窮鬼社區,竟然有人把麵粉袋做成衣服穿,笑死。 是說手機目前地圖打開沒有方位,是手機故障嗎? 甘油得修理?4
[問卦] 請問一下,吃滷肉飯拌在一起的都是什麼人吃滷肉飯,就是不能拌在一起 享受一口一口不同的味道 時而飯多一點,品嚐白飯的甜 時而滷肉多一點,讓滷肉口感擔任主要的主角 時而單純滷汁配白飯,感受純粹的美味2
Re: [問卦] 沒人發現台灣以前的年代根本比較美好嗎!美國50年代才美好 路上男的都修身西裝,女的都緊身爆乳洋裝 建築都是光鮮亮麗 人人聽的都是爵士樂跟big band 沒有女權更沒有DEI
Re: [問卦] 蜀漢的神主牌是什麼?======================================================================== ◢███ ███◣ YA!老闆不來!摸魚啦! ◢█ █ █ █◣ ◢◤▏╲▏ ▏╱▏◥◣ 好吃的蘇喜再爭鮮 ◢▁█ █ █ █ ◣ ▏●▏ ▏●▏ 種味豐富新鮮的滋味 ◢ ▏●▏▏▏●▏ ◣●───●◤ 營養滿點在爭鮮 ◣●▏︶▏●◤
Re: [閒聊] 麵比較營養還是飯一般的麵條跟白飯都是澱粉,沒什麼其他營養 你要營養要嘛麵是全麥麵粉製成,要嘛飯是糙米 因為小麥跟米澱粉外的營養都在胚芽與麩皮上 要長好,營養均衡才是最重要 你說小朋友不愛吃肉