[問卦] 恐慌發作進行式該如何處置？

aertina 發表於 2023/7/14 下午7:21:34

看板Gossiping標題[問卦] 恐慌發作進行式該如何處置？作者

aertina

(Aertina)時間Jul 14 19:21:34 2023推噓 7 推:9 噓:2 →:13

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小廢物我跟焦慮恐慌相處了10幾年

每次來找我泡茶

我還是沒辦法很習慣

除了吃藥以外

身體的症狀令人難受

脹氣心跳加速不受控制感

呼吸也唯唯諾諾最有效的深呼吸都不敢做

整個捷運上不會有人發現

因為我就像個正常人隱藏的非常好

但內心已經快崩潰了

請問在下班途中的恐慌症該怎麼處理？

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.111.102 (臺灣)

※ 文章網址:

https://www.ptt.cc/Gossiping/E.0FE4X6yIDMmc

→

cuteSquirrel 07/14 19:22看醫生吃藥有用ㄇ

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jjrdk 07/14 19:22我是會數質數

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spring719 07/14 19:22去心理諮商？

推

T8 07/14 19:22看熱褲妹降血壓

噓

k385476916 07/14 19:22投胎

噓

qt359101 07/14 19:23尻一發冷靜

原本想回家做的畢竟快樂禮拜五但我現在辦不到了

推

MrStone 07/14 19:23看醫生吃藥

嗑了備用藥了醫生也看10年嚕

推

killerchi 07/14 19:24深呼吸速度放慢不會怎樣

努力中嚴重的時候脹氣會讓心跳早搏看過醫生說沒事但很可怕

→

cs09312 07/14 19:26不要在捷運上砍人就好其他隨便

※ 編輯: aertina (114.137.111.102 臺灣), 07/14/2023 19:26:42

推

cuteSquirrel 07/14 19:28加油祝你情況好轉

推

OrangePest 07/14 19:30不要抵抗它你要接受它跟恐慌融為一

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OrangePest 07/14 19:30體你就是恐慌恐慌就是你

如果有融合卡就好了

推

nathantw 07/14 19:31遠離太有壓力的工作 xanax隨身放著

醫生都開給我心康樂錠只能說萬幸的是我狀況不用吃這麼重

推

n90191 07/14 19:40噓你會被上銬或被吉？

不會啊我是精神病不是神經病

※ 編輯: aertina (114.137.111.102 臺灣), 07/14/2023 19:40:31

※ 編輯: aertina (114.137.111.102 臺灣), 07/14/2023 19:41:03

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duxxlux 07/14 19:49參話頭，提升出另一個人格，說服自己放

→

duxxlux 07/14 19:49下，沒什麼大不了

→

duxxlux 07/14 19:54呼吸配合腰薦尾椎的彎曲與反弓，就有四

→

duxxlux 07/14 19:54種變化，去拉動丹田上下左右的每一條肌

→

duxxlux 07/14 19:54肉，很好玩，也能平衡神經焦慮。但不要

之前有查到貓式伸展說不定就是這個原理

→

duxxlux 07/14 19:55太急，拉傷深層肌肉很麻煩

推

lamourmoi 07/14 19:55辛苦了不好受阿

真的如果可以我想跟正常人一樣生活

※ 編輯: aertina (1.160.210.90 臺灣), 07/14/2023 20:20:22

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Risperidone 07/14 20:37勿喝茶、咖啡，真的

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yochi 07/14 20:53像風吹，讓他來讓他走，恐懼的對象不存在

推

free112136 07/14 22:05先冷靜

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