[問卦] 好多年飲食大量蛋白質加一點點澱粉
強者我朋友男生減肥成功後
維持了好幾年身材
然後都是大量蛋白質也就是雞肉
和優質澱粉,就是白飯和麵條
青菜就不說了
就這樣,大量雞肉吃到飽和一天一碗白飯,無限青菜
不知不覺維持了好多年
然後發現現在沒東西吃
因為沒有雞肉,發現周邊餐廳大多都是高澱粉的飲食
找不到有大量雞肉和低澱粉的餐廳
就好神奇
為什麼會這樣?
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
噓
雞肉比澱粉貴啊
推
有阿 要多花錢而已 便宜CP值高的就是澱粉
→
自助餐只夾肉不行嗎 不過這樣一盤可能3 5百
推
澱粉就低成本高獲利阿 =.=
→
也可以去平價牛排點一堆雞排不要麵阿
→
雞排啊
→
不然去便當店單點一堆雞腿
→
自己去買生的 自己做舒肥
→
只吃澱粉 不要吃油脂 管制熱量 一樣會瘦
推
優質澱粉 笑死
推
健身仔都吃7-11,少騙
24
[討論] 這邊有腎臟病的病友嗎?飲食如何取捨?這邊的板友相信大多數都很重視蛋白質的攝取 很多文章也都說蛋白質多一點 澱粉少一點是比較健康的飲食 但是偏偏小弟我有家族的遺傳多囊腎 雖然目前腎功能都還正常 但已經有多囊產生了 有定期追蹤 問過醫生飲食的注意事項 醫生說 什麼都能吃不要過量就好(實在很攏統22
[問題] 請問大家露營時減肥怎麼吃?~如題~ 小弟最近因為健康因素要減肥 目前是吃低碳及運動 但速度很慢就是... 而11月時要去露營 想到之前露營時多是吃澱粉或肉類 如土司.牛.雞肉等13
[請益] 請問大家露營時減肥怎麼吃?~如題~ 小弟最近因為健康因素要減肥 目前是吃低碳及運動 但速度很慢就是... 而11月時要去露營 想到之前露營時多是吃澱粉或肉類 如土司.牛.雞肉等10
[問題] 大家有用過什麼方法減肥是有效的?(急)我朋友是去年要結婚加宴客 後來因為疫情的關係 她跟她老公就先去登記 然後宴客的飯店原本是去年6月 延到今年6月7
[問卦] 減肥是多吃菜跟肉就對了嗎==?如題 欸欸 減肥 現在好像流行 正常飲食減肥4
[問卦] 現代人飲食是不是花太多錢在澱粉了牛肉炒飯90元 85%的飯+10%牛肉+5%油、蔥 奶油雞肉義大利麵140 70%的麵+15%奶油、配料+15%雞肉 總匯披薩3
[討論] 肥宅宵夜吃素有加分嗎肥宅健身後覺得有點餓,所以吃豆腐和鴻禧菇 沒青菜是因為去全聯買不到,我喜歡吃高麗菜和青江菜 剛好都賣完了QQ,不吃肉是因為下午吃很多雞肉 晚餐想要吃素淨一下腸胃,請問我這樣吃有加分嗎4
Re: [討論] 吃蛋白質加青菜真的能撐一整天嗎?有點好奇是在哪裡看到的呢? 一般不管是減肥還是健身都會至少要攝取到TDEE吧? 那既然要管熱量怎麼可能不看油脂的攝取 TDEE抓1500卡 蛋白質給你攝取到120克(這其實算相對誇張了1
Re: [問卦] 消耗大於攝入一定瘦的八卦?不是這樣的,我印象還有一個飲食均衡攝取, 你熱量夠,全部都是澱粉, 沒有蛋白質,纖維質,還有其他營養, 你的身體會先出事, 所以一般減肥是 選項2.三餐健康蔬果,肉(不考慮炸烤),青菜,澱粉
爆
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