[問卦] 每天吃3500mg的鈉 會怎樣？
安安大家好
小弟外食族
剛剛估了一下
一天會攝取3000-3500mg的鈉
估狗一下鈉攝取上限為2600mg
我吃超過這麼多
請問會怎樣嗎？
有木有八卦？
--
Sent from my iPhone 15 Pro
○ PiTT // PHJCI
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.75.69 (臺灣)
※ PTT 網址
推
洗腎的路上
推
台灣普遍情形，不用太在乎
推
多喝水有沒有救啊?
→
每天吃2碗拉麵吃1年就知道了
推
那就多吃一點糖來壓壓驚吧，肥宅快樂
→
水，手搖多喝一點，不就平衡了
→
運動加喝水吧 應該可以排掉
→
如果你要問喝水有沒有用 我是覺得不大
推
多吃點糖中和一下
→
除非你有運動增加鈉消耗不然也是水腫
→
洗腎預備軍
→
水分因為鹽分滯留增加心血管壓力
→
洗腎
推
洗腎機要人接
推
不用擔心 全球扣掉第三世界 有87%跟你一樣
推
攝取的鈉除了流汗外 大部分還是腎代謝
推
你吃的遠遠不止這些
→
要換腎了
→
注意一下血壓吧 然後多補充水分
→
會口渴
推
只有運動流汗能額外代謝鈉
→
說多喝水的都是洗腎中心未來潛在的貴賓
推
別恐慌 多喝點含糖飲料即可洗掉
推
水喝多一點就排掉了
推
2包泡麵醬料全加就3000了
44
[問卦] 如果一個月都吃泡麵會怎樣？如果一個月只吃泡麵都不吃別的，而且還只吃一餐會怎樣？ 因為只吃一次所以應該沒有鈉超標的問題 而且我剛剛算了一下，這樣吃一天只需要花29塊 是不是很適合沒錢的人？ -----29
[問卦] 欸！鈉含量不小心攝入過量要怎麼辦？欸欸欸欸欸 大家豪我冠宇啦 今天冠宇我不小心鈉攝取過量 吃到了3000毫克！！ 幹冠宇我也不知道怎麼吃的![[問卦] 欸！鈉含量不小心攝入過量要怎麼辦？](https://i.imgur.com/juQ01G0b.jpg "[問卦] 欸！鈉含量不小心攝入過量要怎麼辦？")
25
[問卦] 外食族腎臟跟心臟都很強耶現在因為中年要開始注意身體 開始注意飲食 鈉 含量的問題 因為攝取過多鈉 感覺會有很多問題 高血壓 心臟病 腎臟病變等等 但是因為外面餐廳或便當店20
[問卦] 糖 鹽 酒 長期食用哪個對身體影響最大?根據國民健康署建議的每日攝取量上限為： 糖 50公克 (約200大卡熱量) 鹽 6公克 (約等同於鈉2400毫克) 酒精 20公克 (成年男性建議量 約1罐500cc啤酒) 假設今天有3個人 每人挑一個物質 每日攝取超過建議量的10%16
[問題]鹽的選擇?最近在家防疫三餐都自己煮，本身吃重鹹的所以都會挑不同牌子的低鈉鹽吃，自己之前都覺 得這樣比較健康，但發現很像是場誤會(?!) 一般最便宜的鹽大概就是1克鹽有0.38-0.4克左右的鈉，再來就是加碘的鹽的大概0.35克鈉 ，還有就是用鉀取代鈉的低鈉鹽，各廠牌都有出只是鈉鉀比例不同。 最近發現鉀過量攝取對腎臟及心臟有不良影響，很好奇究竟鉀跟鈉過量哪個對身體的傷害比12
[問卦] 成份有碳酸氫鈉但營養標示沒有鈉？最近在吃綜合維他命發泡錠 但有問題 就是成份裡面有碳酸氫鈉,碳酸鈉 但營養標示上面卻沒有顯示鈉的含量？ 這是國際知名品牌![[問卦] 成份有碳酸氫鈉但營養標示沒有鈉？](https://post.healthline.com/wp-content/uploads/2020/09/sodium-per-day-1200x628-facebook-1200x628.jpg "[問卦] 成份有碳酸氫鈉但營養標示沒有鈉？")
Re: [問卦] 超級想舔鮑！！！舔鮑其實也要注意很多事情 例如WHO 建議 成年人每日攝取鈉含量在50毫克 你舔鮑時陰道會分泌大量鹹汁 此時一不注意3
[討論] 有哪些外食算是低鈉的食物？是說 醫學建議 每個人一天鈉的攝取不超過2400毫克 但是常常一碗泡麵就超過一半了 然後吃外面時也不知道到底鈉含量多少3
Re: [問卦] 台灣人為何不在意每日鈉攝取量?人生在世 不要特地追求健康 不吸煙，不攝取過多糖類 我覺得這樣就夠了 亞洲飲食習慣，就是多鈉
爆
[問卦] 萬一真的贏日本我該P幣全奉獻嗎？爆
[爆卦] 台灣隊又全壘打！！！4:0領先日本![[爆卦] 台灣隊又全壘打！！！4:0領先日本](https://i.imgur.com/lznwBNob.jpg "[爆卦] 台灣隊又全壘打！！！4:0領先日本")
爆
[問卦] 這次中華隊有100分嗎？![[問卦] 這次中華隊有100分嗎？](https://i.imgur.com/GEfOO6ab.jpg "[問卦] 這次中華隊有100分嗎？")
爆
[爆卦] 台灣隊全壘打！！！1:0領先日本![[爆卦] 台灣隊全壘打！！！1:0領先日本](https://i.imgur.com/pQ655R5b.jpg "[爆卦] 台灣隊全壘打！！！1:0領先日本")
爆
[爆卦] 12強大賽mvp:陳傑憲![[爆卦] 12強大賽mvp:陳傑憲](https://i.imgur.com/XLhJvBnb.jpg "[爆卦] 12強大賽mvp:陳傑憲")
爆
[問卦] 麟洋配金牌v.s12強冠軍，哪個最感動？爆
[爆卦] 恭喜中華隊奪下這屆12強的冠軍！爆
[問卦] 幹你媽 怎麼沒祭品文 發P幣爆
[問卦] 辜仲諒現在在想什麼?爆
[問卦] 認真問，為何日本打者連一分都拿不到？95
[問卦] 無照機車被水泥車碾平的後方影像出來了![[問卦] 無照機車被水泥車碾平的後方影像出來了](https://img.youtube.com/vi/SnBkQW2e6iI/mqdefault.jpg "[問卦] 無照機車被水泥車碾平的後方影像出來了")
81
[問卦] 週日銀行沒開 辜仲諒怎麼籌3000萬獎金?96
[問卦] 中華若輸了，台灣也會那麼有風度嗎![[問卦] 中華若輸了，台灣也會那麼有風度嗎](https://i.imgur.com/Z5ddDLYb.jpeg "[問卦] 中華若輸了，台灣也會那麼有風度嗎")
86
[問卦] 全身麻醉是接近死亡的感覺嗎?![[問卦] 全身麻醉是接近死亡的感覺嗎?](https://img.youtube.com/vi/VAatQB0sNw0/mqdefault.jpg "[問卦] 全身麻醉是接近死亡的感覺嗎?")
82
[問卦] 一百元鈔票是不是該換人了R![[問卦] 一百元鈔票是不是該換人了R](https://i.imgur.com/9QNCjVMb.gif "[問卦] 一百元鈔票是不是該換人了R")
61
[問卦] 台灣籃球有機會世界冠軍嗎？70
[問卦] 辜董現在在想什麼![[問卦] 辜董現在在想什麼](https://i.imgur.com/z1He18Cb.jpeg "[問卦] 辜董現在在想什麼")
60
[問卦] 現在辜仲諒在想什麼？![[問卦] 現在辜仲諒在想什麼？](https://i.imgur.com/VnJfJgwb.jpeg "[問卦] 現在辜仲諒在想什麼？")
68
[問卦] 陳傑憲回來該接什麼代言？66
[問卦] 辰己涼介![[問卦] 辰己涼介](https://i.imgur.com/GGPX1Qtb.png "[問卦] 辰己涼介")
64
[爆卦] 九局下半剪輯出來了![[爆卦] 九局下半剪輯出來了](https://i.ytimg.com/vi/C2CBMBfFMcc/oar2.jpg?sqp=-oaymwEkCJUDENAFSFqQAgHyq4qpAxMIARUAAAAAJQAAyEI9AICiQ3gB&rs=AOn4CLBzSdxz9Sb_75NYFnkKYgRHVSZ_KA "[爆卦] 九局下半剪輯出來了")
58
[問卦] 恐怖九下來了，各位準備好了嗎？58
[問卦] 打荷蘭會請鄭成功 打日本要請誰？![[問卦] 打荷蘭會請鄭成功 打日本要請誰？](https://i.imgur.com/6mXSw2Bb.jpeg "[問卦] 打荷蘭會請鄭成功 打日本要請誰？")
59
[問卦] 日本隊雖敗猶榮52
[問卦] 大家會因為拿冠軍 明年進場支持中職嗎57
[爆卦] 陳傑憲 炸裂 三分炮![[爆卦] 陳傑憲 炸裂 三分炮](https://img.youtube.com/vi/_RigmzUVCO4/mqdefault.jpg "[爆卦] 陳傑憲 炸裂 三分炮")
46
[問卦] 辜仲諒血虧？49
[問卦] 台灣籃球場全部拆掉改建49
[問卦] 目前為止中華隊的表現大概幾分呀？44
[問卦] 許願中華對今天冠軍 少一個人30年壽命![[問卦] 許願中華對今天冠軍 少一個人30年壽命](https://i.imgur.com/SpkgarAb.jpeg "[問卦] 許願中華對今天冠軍 少一個人30年壽命")
![[問卦] 週日銀行沒開 辜仲諒怎麼籌3000萬獎金?](https://i.imgur.com/7gCsW8Gb.jpeg114.136.124.139 "[問卦] 週日銀行沒開 辜仲諒怎麼籌3000萬獎金?")
![[問卦] 日本隊雖敗猶榮](https://i.imgur.com/pGypI9Jb.jpeg180.177.140.144 "[問卦] 日本隊雖敗猶榮")