[問卦] 每天吃3500mg的鈉 會怎樣？
安安大家好
小弟外食族
剛剛估了一下
一天會攝取3000-3500mg的鈉
估狗一下鈉攝取上限為2600mg
我吃超過這麼多
請問會怎樣嗎？
有木有八卦？
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○ PiTT // PHJCI
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洗腎的路上
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台灣普遍情形，不用太在乎
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多喝水有沒有救啊?
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每天吃2碗拉麵吃1年就知道了
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那就多吃一點糖來壓壓驚吧，肥宅快樂
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水，手搖多喝一點，不就平衡了
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運動加喝水吧 應該可以排掉
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如果你要問喝水有沒有用 我是覺得不大
推
多吃點糖中和一下
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除非你有運動增加鈉消耗不然也是水腫
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洗腎預備軍
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水分因為鹽分滯留增加心血管壓力
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洗腎
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洗腎機要人接
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不用擔心 全球扣掉第三世界 有87%跟你一樣
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攝取的鈉除了流汗外 大部分還是腎代謝
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你吃的遠遠不止這些
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要換腎了
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注意一下血壓吧 然後多補充水分
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會口渴
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只有運動流汗能額外代謝鈉
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說多喝水的都是洗腎中心未來潛在的貴賓
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別恐慌 多喝點含糖飲料即可洗掉
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水喝多一點就排掉了
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2包泡麵醬料全加就3000了
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[問卦] 如果一個月都吃泡麵會怎樣？如果一個月只吃泡麵都不吃別的，而且還只吃一餐會怎樣？ 因為只吃一次所以應該沒有鈉超標的問題 而且我剛剛算了一下，這樣吃一天只需要花29塊 是不是很適合沒錢的人？ -----29
[問卦] 欸！鈉含量不小心攝入過量要怎麼辦？欸欸欸欸欸 大家豪我冠宇啦 今天冠宇我不小心鈉攝取過量 吃到了3000毫克！！ 幹冠宇我也不知道怎麼吃的![[問卦] 欸！鈉含量不小心攝入過量要怎麼辦？](https://i.imgur.com/juQ01G0b.jpg "[問卦] 欸！鈉含量不小心攝入過量要怎麼辦？")
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[問卦] 外食族腎臟跟心臟都很強耶現在因為中年要開始注意身體 開始注意飲食 鈉 含量的問題 因為攝取過多鈉 感覺會有很多問題 高血壓 心臟病 腎臟病變等等 但是因為外面餐廳或便當店20
[問卦] 糖 鹽 酒 長期食用哪個對身體影響最大?根據國民健康署建議的每日攝取量上限為： 糖 50公克 (約200大卡熱量) 鹽 6公克 (約等同於鈉2400毫克) 酒精 20公克 (成年男性建議量 約1罐500cc啤酒) 假設今天有3個人 每人挑一個物質 每日攝取超過建議量的10%16
[問題]鹽的選擇?最近在家防疫三餐都自己煮，本身吃重鹹的所以都會挑不同牌子的低鈉鹽吃，自己之前都覺 得這樣比較健康，但發現很像是場誤會(?!) 一般最便宜的鹽大概就是1克鹽有0.38-0.4克左右的鈉，再來就是加碘的鹽的大概0.35克鈉 ，還有就是用鉀取代鈉的低鈉鹽，各廠牌都有出只是鈉鉀比例不同。 最近發現鉀過量攝取對腎臟及心臟有不良影響，很好奇究竟鉀跟鈉過量哪個對身體的傷害比12
[問卦] 成份有碳酸氫鈉但營養標示沒有鈉？最近在吃綜合維他命發泡錠 但有問題 就是成份裡面有碳酸氫鈉,碳酸鈉 但營養標示上面卻沒有顯示鈉的含量？ 這是國際知名品牌![[問卦] 成份有碳酸氫鈉但營養標示沒有鈉？](https://post.healthline.com/wp-content/uploads/2020/09/sodium-per-day-1200x628-facebook-1200x628.jpg "[問卦] 成份有碳酸氫鈉但營養標示沒有鈉？")
Re: [問卦] 超級想舔鮑！！！舔鮑其實也要注意很多事情 例如WHO 建議 成年人每日攝取鈉含量在50毫克 你舔鮑時陰道會分泌大量鹹汁 此時一不注意3
[討論] 有哪些外食算是低鈉的食物？是說 醫學建議 每個人一天鈉的攝取不超過2400毫克 但是常常一碗泡麵就超過一半了 然後吃外面時也不知道到底鈉含量多少3
Re: [問卦] 台灣人為何不在意每日鈉攝取量?人生在世 不要特地追求健康 不吸煙，不攝取過多糖類 我覺得這樣就夠了 亞洲飲食習慣，就是多鈉
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