[問卦] 深蹲50公斤PR多少?
開工收假想說來健身房還債
曾聽說深蹲可以救台灣所以嘗試了一下
本來以為會跌倒 沒想到直接怒扛50公斤(含那個槓子)
自己都被自己嚇到
深蹲50公斤大概是什麼程度啊?
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0
推
PR50公斤
噓
您腿斷了?
推
你看我像50公斤嗎?
噓
弱爆了,我隨便都近百(含那身肥肉)
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阿嬤都比你強的程度
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我空蹲就不止50了
推
新手入門程度
推
一邊五十的話大概就是入門一年多左右
推
空蹲不止50 +1
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你體重如果只有40的話我覺得很猛
推
萌
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看體重也要看身高,身高160以上不可能40
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kg
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相同體重越矮優勢越大
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看蹲多久啊 我蹲不到五分鐘
噓
聽說深蹲就是紮馬步
噓
大概跟80歲老人一樣
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正常有訓練的深蹲差不多體重2-2.5倍
推
如果蹲個100下PR大概有90
噓
單邊15 剛開始練而已吧==
96
[情報] 大谷翔平說他深蹲最重200公斤batboybaseballs這個IG在賽後訪問大谷翔平 問他max squat多少,大谷說200公斤 上次他訪問澤村拓一的深蹲重量是315公斤 這個IG蠻有趣的,都會問球員深蹲還是臥推多重29
Re: [問題] 深蹲如何進步?假如你經濟許可,那麼找個專業的教練指導一陣子,應該會是最佳解 但假如你和我一樣,只是練健康的,沒有要參加比賽,也沒打算花錢請教練 目標不是肌肉線條,而是增加力量 或許你可以試試我自己嘗試的一些方法 一、微幅的漸進負荷:重量訓練的基本觀念,就是漸進負荷24
[問卦] 女生深蹲一百公斤算很強嗎?安安 本魯在健身房練深蹲 看到旁邊小小隻的妹子蹲一百公斤三下 目視應該是六十公斤左右 這樣也是蹲到快體重的兩倍惹 蹲的也蠻標準的 髖低於膝 高背槓 那麼問題來惹 女生蹲一百公斤算強嗎? --23
[問題] 深蹲100公斤後腿軟體重85公斤 剛深蹲100公斤8下 給別人看有偏左邊 怎麼改 之後本來要倒金字塔80公斤往下25
[建議] 深蹲討鞭影片為深蹲120 x5 可以請大大給點深蹲建議 覺得非常難進步 臥推已經可以105 公斤 硬舉170公斤 但就唯獨深蹲一直上不去 蹲起來每次都覺得吃力12
[問卦] 100公斤深蹲會偏一邊 怎麼辦85公斤 深蹲100公斤8下 深蹲做的時候明顯偏向左邊 要怎麼改進這個動作 又忘記錄影了@@ 有沒有八卦7
[問卦] 深蹲100公斤8下 PR有多少體重85公斤 最近深蹲100公斤8下 姿勢終於沒有歪掉能正常蹲了 不過接下來倒金字塔就沒力 本來80公斤12下變8下7
Re: [問卦] 深蹲100公斤8下 PR有多少大概就是健身房的愛好者這一區吧 去健身房會去練深蹲的人算是比較少數 本巨巨在健身房這兩年觀察起來 路人水準 60kg~80kg 深蹲愛好者 100kg~120kg7
[問卦] 深蹲20公斤就阿阿叫的人是在幹嘛啊…… 阿肥我難得打起精神來健身房一趟,然後史密斯機一直被那個人霸佔 深蹲二十公斤然後一次滑手機五分鐘 重點是一直阿阿叫靠北吵的,原本以為他是蹲多重,一看二十公斤 靠北膩,深蹲20公斤就阿阿叫的人是在怎樣啊
爆
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