Re: [問卦] 有焦慮症如何找到心的平靜

tsungg 發表於 2023/5/30 上午10:13:28

看板Gossiping標題Re: [問卦] 有焦慮症如何找到心的平靜作者

(fitfitfit)時間May 30 10:13:28 2023推噓 3 推:3 噓:0 →:0

看完推文沒人回

索性回一下

最簡單方法就是加入wim hof 神教

1. 早上起來沖冷水不過現在太熱可能沒啥用

2. 呼吸練習

https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ

練個幾天學會放鬆

吐完氣憋個兩三分鐘不是太難

空腹躺著做

做完應該會比較淡定...

※ 引述《FL5566 (小魯妹)》之銘言：
: 本肥33巨蟹肥宅
: 焦慮症爆發中
: 很想一頭撞死
: 以前靠狂吃在壓
: 但現在為了身體健康儘量不要爆吃
: 請問該如何找到心的平靜？

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※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.153.96 (臺灣)

推

gay7788 05/30 10:15加入這個不如去跟五樓互肛

推

d8751102 05/30 10:16可以支持民眾党不過明天投完票更焦慮XD

推

linda17a3 05/30 10:18打坐？

坐著躺著都行

※ 編輯: tsungg (1.34.153.96 臺灣), 05/30/2023 10:18:50

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