[問卦] 中風年輕化好可怕 各位有在注意嗎？
各位鄉民晚安
最近看到新聞說中風年輕化越來越嚴重，現在30-40歲就中風的案例一直增加，嚇死寶寶了...
小弟今年35歲，平常工時超長，外食居多，壓力也大，看到這新聞整個毛毛的。
統計說現在每年約有5萬人中風，而且年輕族群比例一直上升。主要原因是：
生活作息不正常
飲食習慣不健康
運動量不足
工作壓力大
想問問各位鄉民，有沒有在注意預防中風？像是：
定期量血壓
控制三高
規律運動
作息正常
有沒有鄉民分享一下你們的預防經驗，或是家人朋友有類似經驗的可以分享嗎？
https://i.imgur.com/Yj7FnyV.jpeg
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.23.112 (臺灣)
※ PTT 網址
→
運動治百病
→
定期健檢最重要
推
把雞排攤滷味攤手搖店排隊的年輕人通通
→
抓去抽血健檢 說不定紅字比他們家老人
→
還多 嘻嘻
→
懶惰不想動的我，就吃營養食品來保養身體。
→
以前中風過，所以不保養不行……
推
你好老
→
35還好吧 PTT八卦版平均年齡吧?
→
您今年貴庚啊?
→
我中風那年是33……
推
還是要有點運動的習慣......
→
大哥 現身說法 可以把你的經驗分享嗎
→
擔心啥 癌症也年輕化啊 失智也年輕化啊
→
青少年自殺率不是10年成長3倍多
→
運動治百病 ?少數人運動死???
推
三高肥胖熬夜抽煙喝酒 就中風了
推
飲食重要
推
我38歲時心肌梗塞過了。沒我的事了
→
我就從RO水換成過濾水，還有吃安麗保健食品
→
接下來該不會要說RO水沒礦物質吧
推
多經絡腳底按摩，舒通氣血
→
信者恆信囉╮(╯_╰)╭ 結果就是我三高控制
→
得很好，沒有中風的危險性了。
49
[問卦] 納豆那麼年輕為什麼會中風？剛看到新聞，納豆好像還沒從中風中完全恢復 查了一下，納豆只有41歲 那麼年輕怎會中風？ 話說阿肥我幾年前因為某種原因去住院時，隔壁床剛好也是一位中風患者 他的家人會來探望，從家人跟他的聊天中得知他才48歲![[問卦] 納豆那麼年輕為什麼會中風？](https://i.imgur.com/hvxKenib.jpg "[問卦] 納豆那麼年輕為什麼會中風？")
9
[難過] 為什麼人容易中風今天得知朋友的阿公中風 他阿嬤幾年前也是中風癱瘓 阿公有高血壓 但平常有運動、量血壓、定時吃藥 回想禮拜一阿公說不舒服馬上送急診打藥6
[問卦] 今天是世界高血壓日的八卦？先附上血壓值照片，正常血壓為舒張壓120/80mmhg以下。 現在鄉民都30、40歲，20幾歲預支的健康債差不多要開始還了，高血壓就是第一個跟你討債 的。 台灣去年跟隨美國心臟協會腳步降低高血壓標準，收縮壓舒張壓130/80mmhg以上就是高血壓![[問卦] 今天是世界高血壓日的八卦？](https://i.imgur.com/X7FX1Vdb.jpg "[問卦] 今天是世界高血壓日的八卦？")
1
[問卦] 肥宅該如何預防中年中風？各位朋友們大家好呀 強者我同事前陣子在上班時暈倒了 同事46歲 平時工作繁忙 經常性加班 身高約180 體重可能有90 緊急送醫後有恢復正常4
[問卦] 中風之後的人生有多慘？中風嚴重可以要命，也可以輕微到看不出來 知名藝人納豆，金馬影帝李康生 都算恢復得不錯了，講話還是看得出來有中風過 有人臉歪嘴斜 四肢張力捲曲3
Re: [問卦] 所以納豆是不是因為高血壓而中風？本來就不是高血壓的族群才有機會中風 很多人健檢的時候一切正常 甚至生活規律 飲食清淡 定時運動 但是突然就中風了 高血壓只是高危險群
Re: [問卦] 心肌梗塞真的是說走就走完全沒徵兆嗎各位朋友們大家好呀 人一到中年 各種疾病就開始發生 有些外觀看起來健康的人 還是生活作息和飲食健康的人 這些人以為自己很健康 但是一檢查就發現其實有一高 二高 三高
爆
[問卦] 大佬說飛機墜毀是忘記放起落架？![[問卦] 大佬說飛機墜毀是忘記放起落架？](https://img.youtube.com/vi/GujjTfs8o-M/mqdefault.jpg "[問卦] 大佬說飛機墜毀是忘記放起落架？")
爆
[爆卦] 憲法訴訟法覆議失敗![[爆卦] 憲法訴訟法覆議失敗](https://i.imgur.com/0JOE5cwb.jpeg "[爆卦] 憲法訴訟法覆議失敗")
79
[問卦] 驚！SONY發表電動車![[問卦] 驚！SONY發表電動車](https://i.imgur.com/nXwSV8vb.jpeg "[問卦] 驚！SONY發表電動車")
77
[問卦] 為何賣吃的做不久？![[問卦] 為何賣吃的做不久？](https://i.imgur.com/8pfDEKTb.jpeg "[問卦] 為何賣吃的做不久？")
73
[問卦] 角(ㄐㄩㄝˊ)色，這個注音是怎麼來的？42
Re: [新聞] 蔡正元揪2024藍白合破局主因 陳智菡喊「![Re: [新聞] 蔡正元揪2024藍白合破局主因 陳智菡喊「](https://i.imgur.com/fMYGIs8b.jpg "Re: [新聞] 蔡正元揪2024藍白合破局主因 陳智菡喊「")
爆
Re: [新聞] 卓揆鬆口 水價漲幅上看4成![Re: [新聞] 卓揆鬆口 水價漲幅上看4成](https://i.imgur.com/7rV5HWKb.jpg "Re: [新聞] 卓揆鬆口 水價漲幅上看4成")
67
[問卦] 美國曼哈頓收「擁擠費」後的街景![[問卦] 美國曼哈頓收「擁擠費」後的街景](https://pbs.twimg.com/amplify_video_thumb/1877496093212078080/img/6KXN44pJ9y2wFRDc.jpg:large "[問卦] 美國曼哈頓收「擁擠費」後的街景")
89
[爆卦] Tesla 煥新 Model Y 中國台灣開放訂購！58
[問卦] LA大火跑到台灣會怎樣![[問卦] LA大火跑到台灣會怎樣](https://i.imgur.com/ds394EHb.jpeg "[問卦] LA大火跑到台灣會怎樣")
55
[問卦] 明天十萬人要少幾個零![[問卦] 明天十萬人要少幾個零](https://i.imgur.com/AMzy0o1b.jpeg "[問卦] 明天十萬人要少幾個零")
49
[問卦] 四叉貓當初到底怎麼紅出圈的啊？![[問卦] 四叉貓當初到底怎麼紅出圈的啊？](https://i.imgur.com/xlxCv8Sb.jpeg "[問卦] 四叉貓當初到底怎麼紅出圈的啊？")
45
Re: [新聞] 蔡正元揪2024藍白合破局主因 陳智菡喊「![Re: [新聞] 蔡正元揪2024藍白合破局主因 陳智菡喊「](https://i.imgur.com/bpRMURab.jpeg "Re: [新聞] 蔡正元揪2024藍白合破局主因 陳智菡喊「")
48
[問卦] 明天去自由廣場該注意什麼爆
Re: [新聞] 國民黨堅持砍2千億撥補 台電遺憾:預算是![Re: [新聞] 國民黨堅持砍2千億撥補 台電遺憾:預算是](https://i.imgur.com/VeNYUQ3b.jpg "Re: [新聞] 國民黨堅持砍2千億撥補 台電遺憾:預算是")
爆
[問卦] 四叉貓被111遊行主辦方列為不歡迎人物35
[問卦] 「釘孤枝」是什麼意思？![[問卦] 「釘孤枝」是什麼意思？](https://s.imgur.com/images/logo-1200-630.png "[問卦] 「釘孤枝」是什麼意思？")
35
Re: [新聞] 卓揆鬆口 水價漲幅上看4成![Re: [新聞] 卓揆鬆口 水價漲幅上看4成](https://i.imgur.com/Gqrj978b.gif "Re: [新聞] 卓揆鬆口 水價漲幅上看4成")
42
[爆卦] 洛杉磯有人縱火! 一人被抓![[爆卦] 洛杉磯有人縱火! 一人被抓](https://nypost.com/wp-content/uploads/sites/2/2025/01/newspress-collage-m3cu3d25y-1736478013053.jpg?quality=75&strip=all&1736460026&w=1024 "[爆卦] 洛杉磯有人縱火! 一人被抓")
23
[問卦] 王永慶印證了富不過三代嗎？![[問卦] 王永慶印證了富不過三代嗎？](https://img.youtube.com/vi/KE84yxuJgbk/mqdefault.jpg "[問卦] 王永慶印證了富不過三代嗎？")
35
[問卦] 洛杉磯大火空拍圖![[問卦] 洛杉磯大火空拍圖](https://i.imgur.com/qgYJt0Hb.jpg "[問卦] 洛杉磯大火空拍圖")
32
[問卦] 各位月薪多少才敢生啊？![[問卦] 各位月薪多少才敢生啊？](https://i.imgur.com/M7NEnVlb.gif "[問卦] 各位月薪多少才敢生啊？")
34
Re: [新聞] 2024年新生兒僅13.48萬人比虎年低![Re: [新聞] 2024年新生兒僅13.48萬人比虎年低](https://i.meee.com.tw/ZFg70ZZ.jpg "Re: [新聞] 2024年新生兒僅13.48萬人比虎年低")
33
[問卦] 台中市區透天居然只要1200萬？！![[問卦] 台中市區透天居然只要1200萬？！](https://i.imgur.com/ykrY6kgb.jpeg "[問卦] 台中市區透天居然只要1200萬？！")
20
[問卦] 肯德基降價！？是不是吃爆？？![[問卦] 肯德基降價！？是不是吃爆？？](https://i.imgur.com/urj01UQb.jpeg "[問卦] 肯德基降價！？是不是吃爆？？")
94
[問卦] 八炯跟閩南狼怎麼突然一堆版面??![[問卦] 八炯跟閩南狼怎麼突然一堆版面??](https://i.imgur.com/osVAIahb.jpeg "[問卦] 八炯跟閩南狼怎麼突然一堆版面??")
53
[問卦] 驚！！金城武天母舊家被翻出來了！！！![[問卦] 驚！！金城武天母舊家被翻出來了！！！](https://i.imgur.com/rEUaS6Rb.jpeg "[問卦] 驚！！金城武天母舊家被翻出來了！！！")
70
[問卦] 國旅不給一次性用品到底對誰有好處？93
[問卦] 「水價調漲四成」 誰該負責任？98
[問卦] 欸 國旅部分業者是不是超譯了？![[問卦] 欸 國旅部分業者是不是超譯了？](https://i.imgur.com/zya98j7b.jpeg "[問卦] 欸 國旅部分業者是不是超譯了？")
![[問卦] 角(ㄐㄩㄝˊ)色，這個注音是怎麼來的？](https://i.imgur.com/VE4Jhveb.jpeg125.230.252.152 "[問卦] 角(ㄐㄩㄝˊ)色，這個注音是怎麼來的？")
![[爆卦] Tesla 煥新 Model Y 中國台灣開放訂購！](https://i.imgur.com/8fVVCN9b.jpeg223.139.128.235 "[爆卦] Tesla 煥新 Model Y 中國台灣開放訂購！")
![[問卦] 四叉貓被111遊行主辦方列為不歡迎人物](https://i.imgur.com/7SkZTLSb.jpg42.70.214.11 "[問卦] 四叉貓被111遊行主辦方列為不歡迎人物")
![[問卦] 「水價調漲四成」 誰該負責任？](https://i.imgur.com/Fl01Hylb.jpeg111.252.116.208 "[問卦] 「水價調漲四成」 誰該負責任？")