[問卦] 請問睡覺時間

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我記得以前看過一篇漫畫 出處已經不記得了 大概內容是這樣的 有個人的煩惱是他晚上的時候都睡不著覺 長期失眠 只好跑來找主角求救 主角就幫助了他 讓他可以入睡

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大家安安 乳提 我想 這是飽受失眠者的噩夢 每次快到睡覺時間就開始恐慌

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我以前試過。睡覺前背單字 那真的很好睡。但是現在英文程度變好了 反而失眠了 可以跟我講方法嗎？ 我發1000000p幣 拜託了

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晚上吃飽後就會在沙發上滑手機然後睡著 可能睡到12點1點2、3點都有 就會醒過來 醒過來後就會去廁所 再移到床上睡覺

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發現一年比一年還要早變熱 已經受不了這天氣就開冷氣睡覺了 有開真的一覺到天亮 大家也開冷氣睡覺了嗎? --

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以前國中國小時 睡覺都能一路睡到上學前30分鐘才起床 長大後常常半夜醒個兩三次 也不是要尿尿 就是突然醒來又睡著

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如題，原本在舊家的時候兩隻貓的生理時鐘被調整跟我們差不多，晚上睡覺時間老大在房 間或客廳睡得很好，老二都很規律，晚上睡覺時間就會來我們床上躺，還會擺出一副你們 趕快來睡覺的表情 最近搬家後，也有讓他們在一個空間隔離一陣子，也有貓費洛蒙安撫，目前對新家我覺得 還算適應良好（有吃喝拉撒），最大的問題就是晚上睡覺時間老二就會開始叫（其他白天

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最近有點容易失眠 嚴重時只有睡三小時 因為看到前男友亂寫的訊息，氣到睡不好 但昨晚放寬心直接睡覺 就成功一覺到天亮了

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環境的關係 建議要維持25'C, 安寧 安靜 然後空氣要流通 不悶 水不要喝太多半夜起床上廁所 睡覺前不要看3C

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這個我也略懂啊 非睡覺時間睡覺的話 一來通常時間是滿充裕的 會預期自己醒來後還是睡覺時間 心神安定 心情平靜 自然就想睡 但是到了睡覺時間啊