[問卦] 怎麼做才能一覺到天亮？
以前國中國小時
睡覺都能一路睡到上學前30分鐘才起床
長大後常常半夜醒個兩三次
也不是要尿尿
就是突然醒來又睡著
話說要怎麼一覺到天亮呢
除了吃藥以外
有沒有八卦
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※ PTT留言評論
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給一樓肛
推
睡前尻一槍
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尻到暈倒
推
關燈 不要玩3C 戴耳塞
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你幾歲啊 我沒這問題==
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天亮前5分鐘再睡
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就淺眠阿 通常是作息壞掉了
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另外，高品質的做菜後通常都很好睡
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問就是尻
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最近我也睡不好請醫生幫我加藥QQ
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高潮完會很爽很累
推
吃GABA
推
fm2沒其他方法
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運動 睡前兩小時就不要看電視電腦手機
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檢查看看可能是睡眠呼吸中止症
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尻
推
我也是 常過敏鼻塞又常打鼾呼吸中止
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越睡越累 哀
推
過太爽吧 工作很操包你每天秒睡
推
關燈 一個燈都不要開
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我也很難 不是累不累的問題 就算前一天
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只睡四小時並且跑個全馬 隔天一樣無法睡
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到天亮 感覺會造成慢性病 唉
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我也是
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如果睡飽有困難影響到身心還是拿藥吃咖
→
實在
推
工作很操更睡不著 睡覺都在debug
68
[閒聊] 有推薦的『助眠』方法嗎?欸欸 小妹每天晚上都睡不好 常常被半夜會醒來 睡眠品質算糟糕 有沒有什麼推薦的助眠方法9
[寶寶] 三歲的睡眠問題大寶三歲最近睡眠狀況真的很差 以前晚上九點入睡可以一覺到天亮 現在都要十一點多才肯睡 半夜會驚醒大哭1～2次 有時候需要抱起來拍拍才睡得回去5
[寶寶] 1Y1M夜驚有解嗎寶寶目前1Y1M， 平日作息： 6:30-7:00起床 7:30托嬰 12:00-14:00 托嬰小睡4
[閒聊] 最近半夜睡一睡都會自動醒來老實說 我是一個睡眠不足的人 之前都是十一二點才睡 躺上去也不一定會馬上睡著 早上六點多就要起來2
[問卦] 人類有沒有辦法提早儲存睡覺扣打？像是以前有網路遊戲改版 或遊戲上線啦 有人會遊戲開放之前努力睡覺 打算半夜更新完要玩到天亮 （通常更新剛開就會卡到爆 玩個毛）
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