[問卦] 體脂率大概要多少才是正常的？
是這樣啦 最近要去健康檢查了
本魯肥號稱BMI48 肥到不行 標準八卦肥宅代表
但是最近聽很多健身的巨巨說 BMI只是數字 根本不準 不用管
要看甚麼肌肉量 體脂率
肥肥我豁然開朗 好像打開了新世界
那大概體脂率要多少才是正常的呢?
如果我的健康檢查報告 不小心被隔壁部門的女同事看到 最近新來的大學剛畢業
會不會覺得肥肥我很健康 一起約運動 更進一步發展
好期待R
有沒有健康達人幫說一下
體脂率多少才是正常的 本肥我明天要去運動了
有八卦嗎?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.66.167 (臺灣)
※ PTT 網址
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樓下肛門一次可以塞幾隻懶叫？
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只能塞樓上的
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小弟8%
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不用 你有繳錢 興趣 寫健身就夠惹
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沒健身大概20%
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體脂越高肥宅純度越高
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30%
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巨巨會那樣說是因為真的巨巨好嗎 沒
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練個十年 bmi還是能參考的
推
bmi到50有銅牌認證請加油
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那是肌肉量爆表的巨巨，才可以不甩B
推
20左右都ok啦
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MI，你以為你自己有什麼肌肉量？
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我比較好奇所謂健康達人都怎麼死的
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BMI 4開頭 騙人的吧
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有年紀 20~25%還行了
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35%吧，穠纖合度
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男25%以下，能18%以下更好
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不過我BMI都30.31再跑，體脂都27%了
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男生要15吧 不然都太油
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男生15~20%左右
推
男生要12-15%，超過都太肥
推
15比較好看喔
推
老人我3趴
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5以內
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100%
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八卦版友至少要35%才及格
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[問題] 肥胖者健身需要補充蛋白質嗎？如題，體重86 bmi 37 體脂率35.8%，剛開始健身一個月 想請問幾個關於肥胖者健身需要特別補充蛋白質嗎？ 爬文後了解，健身時的飲食需要加大量蛋白質 但很多文也註明體脂率低的得多吃 相對的，那都已經很胖了，還需要補充蛋白質嗎?![[問題] 肥胖者健身需要補充蛋白質嗎？](https://img.youtube.com/vi/APvVDDYlttg/mqdefault.jpg "[問題] 肥胖者健身需要補充蛋白質嗎？")
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[問卦] 體脂率10%但看起來不瘦的八卦？剛剛去量Inbody 發現體脂率10% 內臟脂肪等級2 腰圍75cm 但外表看不出有那麼瘦 腿感覺肉肉的![[問卦] 體脂率10%但看起來不瘦的八卦？](https://i.imgur.com/j5kX7c7b.jpg "[問卦] 體脂率10%但看起來不瘦的八卦？")
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Re: [問卦] 為什麼BMI超標就不能當兵BMI根本是上上個世紀的產物 都2023年了 還在看BMI 看減肥前的連勝文 跟林書豪就知道![Re: [問卦] 為什麼BMI超標就不能當兵](https://www.newton.com.tw/img/2/d50/cGcq5yMxcjNxEWYiNTM2UmZmVGOkNTM4YDOhNzLtVGdp9yYpB3LltWahJ2Lt92YuUHZpFmYuMmczdWbp9yL6MHc0RHa.jpg "Re: [問卦] 為什麼BMI超標就不能當兵")
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