[問卦] 增肌有黑魔法,那能快速增脂減肌嗎?
誒誒又是我東南亞肥宅喇
肥宅我知道增肌可以黑魔法
有些人還能拿來增肌減脂
那如果反過來
肥宅我想快速增脂減肌
有相關的黑魔法嗎?
有沒有卦?
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※ PTT 網址
噓
沒有
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減脂飲食控制+運動很簡單
→
有阿 一餐吃五支炸雞 吃皮不吃肉
推
不吃飯
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二樓很明顯看反 XD
噓
不想當兵齁
推
高熱量乳清 一杯1000大卡 一天喝十杯
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但是很花錢 但保證肥到你哭
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吃的有飽足感 熱量當水喝 油直接長出
→
來
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黑魔法就是,你肌肉增加代謝就增加,不
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就能減脂
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靠北
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看錯,你就吃高熱量食品
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變胖不運動很簡單ㄅ
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逆向就是狂吃熱量好吸收的食物啊
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還要少吃蛋白質,這樣肌肉流失快
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我以前同學是跑去買卡士達粉泡著喝
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要減少肌肉比較難 最多就少動而已...
→
反正脂肪變多 整體肌肉比例%就下降了
推
冰淇淋 我朋友靠冰淇淋兩個月增重3
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0公斤
→
這樣吃雖然胖了 但身體也提早爛掉了
14
[減肥]Switch拳擊、健身環停滯期請益大家好 大約從2022年3月開始玩健身環, 5月時發現體重下降緩慢(當時才減1公斤), 為了增加有氧運動所以買了健身拳擊2, 體重也隨著加入拳擊下降,10
[閒聊] 減肌增脂我明明有運動 也有控制飲食 一個月 結果少2.5公斤 但是體脂竟然完全沒變5
[問卦] 減肌增脂的秘訣是什麼?各位體脂6%的八卦板巨巨們晚安 減肌增脂的秘訣到底是什麼啊? 看人家健身都在算食物熱量啊,算基礎代謝率,還有什麼熱量赤字 如果要減肌增脂的話,有什麼指標需要計算以及注意的嗎? --5
[問卦] 肥宅一周去健身房七天有加分嗎?肥宅我發憤圖強 要增肌減脂順便認識女性 因此決定一周上三天教練課 其餘時間訓練核心和做有氧 每天去健身房運動5
[問卦] 大家減肌增脂的秘訣是什麼?現在健身風氣真的很盛行 大家都很注意自己的健康 常常在監控自己的體脂狀態 想請教八卦板的米納桑 平常在減肌增脂的話有什麼秘訣或是小撇步嗎?有八卦嗎?- 肥肥我夢到 肥肥經過一間高級牛排館門口咪 剛好裡面有一個超級肥的肥宅走出來 阿那超級肥的肥宅就突然嘔 稀哩嘩啦的吐的人家餐廳整個門口的地毯都是 肥仔我想說嘔嘔嘔髒髒 想要快速離開這個地方
爆
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