Re: [問卦] 打石工的工作是不是滿危險的呀?
※ 引述《badjye911 (阿三)》之銘言:
: 小弟我
: 很好奇
: 最近假日去做粗工
: 有跟打石工大哥攀談
: 他說其實也沒有很好賺
: 南部打石工大概2300左右
: 民事場比較多錢
: 但是要很拚速度
: 他還秀出手上還有被沙輪機刀片割到的傷口
: 感覺好危險
: 還要自己準備一大一小台的打石機
: 延長線
: 這樣要開車才能載這些工具吧
: 不然一天2000多元又現領
: 感覺可以去兼差做做看
: 又沒有八卦?
打石是訓練到全身的肌肉,都會用力集中在一點的破壞上,至少四到六個小時的時間
做久了,大概訓練五年左右,會比健身房熱狗王練腿數十年的假肌肉,強上十倍左右
尤其你的背部肌肉,尤其棘柱肌,會難以想像的強韌,手臂反而還好
缺點是,手掌跟手指會因為長期震動工具的使用變得很僵硬,有白化症風險
至於粉塵跟噪音危害,可以透過耳塞跟防毒面具解決,反而不是大問題
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我看過有人用呼吸法就能用劍砍斷石
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頭耶
推
樓下的雞雞達到奈米精度
推
蠻好賺的
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沒看過
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[閒聊] 台灣投手不重視肌肉?看了查普曼的ig 感覺肌肉跟協調性是可以和平相處的 在台灣又有劉致榮透過重量訓練球速變快的例子 感覺肌肉對一個投手非常重要 不過為啥中職的投手看起來都偏瘦 不然就是手臂沒有線條26
[閒聊] 戀柱全身所有肌肉都很強壯嗎?戀柱說她的肌肉密度是常人8倍 所以一度會被當作怪物 我就好奇問問,是平常會訓練到、用到的那些肌肉,比如大腿、手臂肌肉很強 還是一些平常比較不會用到的肌肉,比如心肌、括約肌之類的也那麼強 有沒有C洽15
感覺不到進步...各位大肌肌好 小弟目前開始訓練兩個月,累積大約30~40小時的訓練時數 雖然的確稱不上有勤奮練習,但至少也是有定時為自己安排訓練 但發現舉的重量依然沒什麼進步,也是讓人很洩氣 所以想要請教各位幾個問題,想想該如何才能各進一步21
[乃木] 飛鳥的手臂應該不是肥而是肌肉僵硬首先先看官方YOUTUBE的跳舞畫面來檢視(建議0.25X倍速) 可以看得出飛鳥全身還是很瘦的,只有上臂特別粗,這就像有些女生小腿特別粗一樣, 這種粗法並不是該區域脂肪特別多,而是該肌肉特別疲勞所導致的僵硬粗大。 關於女生小腿特別粗,可以看下面中國教練的健身視頻,有非常精確的說明。X
[問題] 大部分健身的人是不是都沒在做放鬆是這樣的 我發現大部份有在健身的人,肌肉感覺都很僵硬,活動力很差? 每次在健身房比較小的通道跟對方經過時,幾乎都不會讓路耶,也不是說讓路,就是好歹彼 此都側個身大家都好通過,但就是不會,感覺肌肉很僵硬無法有效移動,應該平常練後沒有 在放鬆9
Re: [問題] 如何減手臂三頭肌跟二頭肌雖然我這樣說有點過度猜測 但聽起來比較像是脂肪減不掉 不是肌肉太多 有圖其實會比較好 隔空抓藥還要先猜測你的真實狀況6
[問題] 竹北一對一健身教練推薦請問竹北有沒有推薦的一對一健身教練 但教練的經驗比較多是傷後的復健跟訓練 我的狀況是之前腰部肌肉嚴重拉傷(且又有脊椎側彎) 目前治療的差不多 但肌肉太久沒動已經變得很僵硬沒有彈性,核心肌群的力量也很糟5
[問題] 背部問題請教小弟健身自學2年多 平常都是在家訓練 靠啞鈴鍛鍊居多 最近才開始上健身房1個月 最近發現背部肌肉左右不平均真的差太多 想問各位我之後的背部訓練是否著重在左半部就好4
[問題] 請問新竹縣市專業的運動防護按摩想跟各位版友請教一下 我的背部因為有點勞損,不是很健康。 目前背部有個問題是很容易一下子就很疲勞僵硬,背挺不直等等。 想尋找運動後,或肌肉緊繃時,的肌肉、筋膜放鬆 希望是有受過西方醫學訓練的專業運動防護師。3
Re: [問題] 運動新人可以買划船機嗎?看到這標題 跟我想要發文的內容非常有關聯,就一起回文 肩膀越轉越僵硬,也許不是肩膀肌肉問題, 因為肩膀前中後束通常還沒操爆就痠到放棄了 有可能是斜方或是胸肌太緊導致肩膀活動度太低 這個也許要找個教練教個幾堂課或是看個物理治療師來解決。
爆
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