Re: [問卦] 請問一般的健身房都是這樣沒人顧的嗎?
※ 引述《a19870704 (I am who I am)》之銘言:
: 剛剛在網路上看到這個影片
: 聽說是在館長的健身房
: 哪一間我就不知道了
: https://lurl.cc/QqGrp
: 不知道一般其他間的健身房都是這樣沒人顧的嗎?
: 這樣感覺健身好危險
: 如果是新手,再加上沒人顧,感覺是個危險地方
這系列文常見的模式是這樣
鄉民:明明有護槓可用,自己不用找死....
健民:沒上健身房的肥宅就不要.....我們要求最大化動作行程,所以才.....
鄉民:有必要練超過自己能力的重量嗎....
健民:沒上健身房的肥宅就不要.....我們要求......所以才.....
鄉民:沒教練或陪練也敢做這麼重,自己找死.....
健民:沒上健身房的肥宅就不要.....我們要求......所以才.....
我一個禮拜至少去兩次健身房,有時三次,從1996年到現在,中間大概只有
兩三年比較怠惰,應該算是老司機了。
我不是練健美練大肌肌的那一派,我做重訓是為了增進在其他競技體育項目的
能力,包括田徑和籃球,因此,我做的重量負荷相對安全,很注意增強肌力的
同時不妨礙敏捷性。
去健身房這麼多次,三次裡頭可能有一兩次會看到一、兩位大肌肌在做超負荷訓練。
但也只有一兩位,絕大多數絕大多數人都在做相對安全的動作。
我想,健身房應該沒有必要為這極少數的大肌肌而大幅度提升人力成本,何況這些
大肌肌們應該早就都有自己一大套的健身理論,不太會去甩那些相對小肌肌的教練
們勸告什麼。
--
這世界上刁民太多,只會整天痛罵政府不爭氣
唯有乖巧的中國人民懂得讚賞偉大的中國共產黨
即將帶他們走向前所未有的大好局勢
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.99.60 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: seafood (36.231.99.60 臺灣), 09/14/2024 09:42:00
推
...!超負荷!...
推
做超重的通常都會相約一起做
推
有危險的通常是亂來的新手,40公斤槓鈴
→
就夠殺人了
→
超負荷的反而大家都知道危險性
69
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[問卦] 抽到健身券,要先練那個部位?本肥的好朋友抽到這次1000元健身動滋券 因為他是從來沒去過健身房的肥宅 問我說如果要去健身房 應該要先練什麼肌肉 才不會在現場看起來像菜鳥,給人笑9
[問卦] 進健身房很容易被大肌肌分心正常嗎如題 進健身房看到練得不錯的大肌肌 就會忍不住一直看 如果眼神互相對到就蠻尷尬的 請問這樣正常嗎6
[問題] 請問家裡有重訓架建議做什麼輔助訓練自從五月疫情開始,要眼睜睜看著自己肌力衰退實在無法接受, 畢竟這一年好不容易才看到自己進步,所以買了 SML2 回家用, 訓練則是胸背肩腿輪流,以臥推為例,臥推練完就練窄距臥推, 背部則是引體向上配反手槓鈴划船,肩膀日就單純肩推沒輔助, 腿部則是一次深蹲、一次硬舉,深蹲訓練完會練背槓的分腿蹲,5
[問卦] 打仗時徵召健身魔人可以嗎我看一堆在練大肌肌 看起來就很猛, 被他們揮一拳應該會被揍到腦震盪, 是不是應該徵召這些大肌肌來抵禦外敵呢? 台灣打仗就靠健身房的訓練了4
[問卦] 2022大家健身房可以撐幾天呢新的一年 想必很多人願望都是要減肥練大肌肌 跟去年剛開始的願望應該是差不多啦 我自己因為疫情也長了不少肥肉- 肥宅之前去健身房啊 每次看那些大肌肌在做重訓的的時候都會aaaaaa的亂叫 還喜歡豪邁的亂摔槓 沒注意看槓片的重量,還會有種他們每次都是做百餘公斤的錯覺 可是看奧運比賽,很少有這樣誇張的行為
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[問卦] 健身增肌大重量少次還是小重量多次?欸欸,大家過年好阿 肥宅現在已經去兩個月健身房了 我看有些大肌肌都用低重量多次數在練 一般來說不是大重量少次數舉到力竭比較好嗎? 還是說低重量也能練肌肉阿?- 如果是ㄧ般人就算了 但籃球教練也把重訓健身 局限於肌肥大或肌力 那感覺也有點"傳統" 重訓與健身 不等於 只有肌肥大或肌力訓練 這也是一般大眾常見的謬思 以為上健身房要馬健美 要馬練力量
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